Warum ist meine Muttermilch wässrig?

Warum ist meine Muttermilch wässrig?

Gelegentlich trennt sich die abgepumpte Muttermilch, wenn man sie in den Kühlschrank stellt, so dass sich oben eine Fettschicht und unten eine wässrige Schicht befindet. Das ist völlig normal! Hier ist alles, was du über wässrige Muttermilch wissen musst.

Ist es normal, dass sich Muttermilch trennt?

Ja. Das folgende Foto zeigt, wie normale Muttermilch nach ein paar Stunden im Kühlschrank aussieht:

Hier sieht man, dass sich die Milch trennt, mit einer Schicht Fett/Sahne oben und einer wässrigeren Schicht Muttermilch unten.

(Vielleicht möchten Sie die Schichten mischen, wenn Sie Ihrem Baby eine Flasche mit dieser Milch geben. Ich habe festgestellt, dass es gut funktioniert, die Milch zu erwärmen und zu schwenken.)

Was bestimmt den Fettgehalt der Muttermilch?

Der Hauptfaktor, der den Fettgehalt der Muttermilch bestimmt, ist, wie leer die Brust ist.

Je leerer die Brust, desto fetter die Milch.

Je voller die Brust ist, desto geringer ist der Fettgehalt der Milch.

Daher ist die Milch, die zu Beginn einer Still- oder Abpumpzeit abgepumpt wird, tendenziell wässriger als die Milch, die am Ende abgepumpt wird. (Wenn die Sitzungen jedoch nahe beieinander liegen und die Brust keine Zeit hat, sich wieder zu füllen, trifft dies nicht immer zu.)

Die Milch, die zu Beginn einer Still- oder Abpumpensitzung ausgedrückt wird, nennt man Vormilch, während die Milch am Ende der Sitzung Hintermilch genannt wird.

Sind Vormilch und Hintermilch verschiedene Arten von Milch?

Nein.

Der Fettgehalt der Muttermilch ändert sich im Laufe einer Still- oder Abpumpzeit, weil die Milch in der Brust gespeichert wird. Wenn Ihre Brüste Milch produzieren, kleben die Fettkügelchen in der Milch sowohl aneinander als auch an den Alveolen.

Wenn die Milch abgepumpt wird, fließen die weniger klebrigen Teile (d. h. die wässrigen, weniger fetthaltigen Teile) zuerst heraus. Im Laufe des Fütterns oder Abpumpens lösen sich immer mehr Fettkügelchen und fließen heraus, so dass die Milch immer fetter wird.

Ist wässrige Muttermilch gut für Ihr Baby?

Mit einem Wort: Ja. Sowohl fetthaltige Milch als auch wässrige/weniger fetthaltige Milch sind gut für Ihr Baby, und es ist wichtig, dass Ihr Baby beides bekommt.

(Denken Sie daran, wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen – die meiste Zeit möchten Sie beides zu sich nehmen, um satt zu werden, und ein Getränk, um hydriert zu bleiben. Wenn Sie nur das eine oder das andere zu sich nehmen, fühlen Sie sich vielleicht unwohl oder sind unzufrieden.)

Wenn Ihr Baby zu viel wässrige Milch bekommt, kann dies zu einem Ungleichgewicht zwischen Vormilch und Hintermilch führen. Das kann zum Beispiel passieren, wenn Ihr Baby beim Stillen die Brust wechselt, so dass es auf beiden Seiten die Vormilch aufsaugt, bevor es auf beiden Seiten an die Hintermilch kommt.

Mehr zum Thema Vormilch/Hintermilch-Ungleichgewicht hier.

Kann der Verzehr verschiedener Lebensmittel dazu beitragen, dass die Muttermilch fetter wird?

Die Forschung zeigt, dass das, was Sie essen, wenig oder gar keinen Einfluss auf die Fett- oder Kalorienmenge in Ihrer Muttermilch hat – Frauen, die unter Hungersnotbedingungen leben, produzieren Milch, die ihre Babys optimal ernährt.

Das, was Sie essen, kann sich jedoch auf die Art des Fetts in Ihrer Milch auswirken.

Eine Studie mit Müttern in Südafrika, die auf dem Land und in der Stadt lebten und sich sehr unterschiedlich ernährten, ergab beispielsweise, dass die Milchzusammensetzung der beiden Gruppen ebenfalls unterschiedlich war. Die Frauen auf dem Land ernährten sich traditionell und mit wenig tierischen Proteinen und Fetten, während die Frauen in der Stadt eine eher westlich orientierte Ernährung zu sich nahmen. Je nachdem, was sie aßen, wies ihre Milch einen unterschiedlichen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren auf.

Was bedeutet das? Der Verzehr von mehr Fett oder bestimmten Nahrungsmitteln erhöht nicht die Fettmenge in der Milch. Die Art des Fettes, das Sie essen, kann jedoch die Art des Fettes in Ihrer Muttermilch beeinflussen.

(Kurz gesagt, essen Sie einfach gesund/normal. Sie müssen keine bestimmte Diät einhalten, damit Ihr Baby von der Muttermilch profitiert.)

Können Sie irgendetwas tun, um die Hintermilch zu vermehren?

In den meisten Fällen ist das kein Grund zur Sorge. Wenn Ihr Baby glücklich ist und sich gut entwickelt, brauchen Sie sich keine Gedanken über die Zunahme der Hintermilch zu machen, je nachdem, wie Ihre Milch aussieht, wenn sie sich trennt. (Das heißt, eine dünne Rahmschicht ist nicht unbedingt etwas, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, wenn es Ihrem Baby gut geht.)

Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, dass ein Ungleichgewicht zwischen Vormilch und Hintermilch ein Problem für Sie sein könnte, gibt es einige Dinge, die Sie tun können.

Wenn Sie eine stillende Mutter sind, können Sie es mit Blockfütterung versuchen.

Wenn Sie ausschließlich abpumpen, können Sie versuchen, ob längere Abpumpvorgänge (vielleicht weniger häufig) helfen. Da die Milch, die Sie abpumpen, fetter ist, wenn Ihre Brüste weniger voll sind, ist die Milch umso fetter, je leerer Ihre Brüste sind.

Wir hoffen, dass diese Informationen Ihre Fragen zu wässriger Muttermilch beantworten! Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen, wenn Sie weitere Fragen haben.