Warum weine ich so leicht? Experten erklären die Gründe für die Tränen – Dr. Kate
Es könnte mit der Biologie zu tun haben.
BY ALEXIS HOBBS AND NICOL NATALE Feb 1, 2019
Ob es um eine Trennung, eine enttäuschende Bewertung bei der Arbeit oder den Verlust eines geliebten Menschen geht, ein oder zwei Tränen zu vergießen ist ein normaler Aspekt des Lebens. „Weinen ist ein hervorragendes Mittel, um Gefühle loszulassen und schwierige Situationen zu verarbeiten“, sagt Dr. Gail Saltz, außerordentliche Professorin für Psychiatrie am NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine. Aber wenn Menschen das Gefühl haben, ihre Gefühle nicht mehr kontrollieren zu können, kann das ein Zeichen dafür sein, dass etwas Ernsteres im Gange ist.
Hier haben wir Experten gebeten, die häufigsten Gründe für ständiges Weinen aufzuschlüsseln:
1. Depression
Depression ist eine Stimmungsstörung, die durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Gefühllosigkeit gekennzeichnet ist und zu ungewöhnlichem Weinen führen kann. „Wenn sich die Häufigkeit des Weinens verändert hat und mit Ihrer Stimmung übereinstimmt, sollten Sie an eine Depression denken“, sagt Dr. Saltz. Sie fügt hinzu, dass zu den Anzeichen einer Depression Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Leere, Interessenverlust, Schlafstörungen und Müdigkeit gehören.
2. Angst
Bei einer Angststörung kommt es zu übermäßigem Grübeln, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und … Tränen. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America sind Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA, von der über 18 % der Bevölkerung betroffen sind. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie unter übermäßigen Angstgefühlen leiden, sollten Sie sich an einen Fachmann wenden, der Ihnen möglicherweise eine Therapie, Medikamente, ergänzende Medizin oder eine Änderung des Lebensstils empfiehlt.
3. Frühes Trauma
Der Psychologin Dr. Kate Cummins zufolge weinen Frauen, die eine traumatische Kindheit hatten oder extreme traumatische Ereignisse erlebt haben, oft mehr als das, was als normale Reaktion angesehen wird: „Das liegt daran, dass ihr sympathisches Nervensystem Trauma oder Angst auf dieselbe somatische Art und Weise wahrnimmt, unabhängig davon, wie traumatisch das Ereignis tatsächlich ist“, sagt Dr. Cummins.
4. Stress
Die Anstrengung, die Sie vielleicht brauchen, um Traurigkeit, Angst, schlechte Nachrichten oder etwas, das Sie beunruhigt, abzuwehren, könnte beeinträchtigt werden, wenn Sie gestresst sind, erklärt Dr. Sharon Saline. „Wenn der Körper mit diesen starken Gefühlen konfrontiert ist, übernimmt das Gefühlshirn die Kontrolle über das Denkhirn und regiert den Tag, so dass die Tränen leichter fließen können“, sagt Dr. Saline. Stress erhöht auch den Cortisolspiegel, was laut Dr. Saltz die Überempfindlichkeit und Reaktionsfähigkeit auf eine schwierige oder stressige Situation erhöhen kann.
5. Persönlichkeit
Jeder Mensch hat seine eigene, einzigartige Persönlichkeit, die eine Sammlung von Verhaltensweisen, Eigenschaften und Kognitionen darstellt. Biologische Unterschiede in der Gehirnstruktur und -physiologie können sich auf Ihre Persönlichkeit und Ihre emotionale Empfindlichkeit auswirken, was zu mehr Tränen führen kann. Laut Dr. Forrest Talley, Ph.D., kennen Neurowissenschaftler die Neuroanatomie hinter dem Weinen nicht genau, aber sie wissen, dass sie das limbische System betrifft: „So wie Menschen, die ängstlicher sind, Unterschiede in der Empfindlichkeit ihrer Amygdala haben, sind auch Unterschiede beim Weinen mit genetischen Unterschieden in der Empfindlichkeit des limbischen Systems verbunden.“
Und manche Menschen haben einfach eine empfindlichere Persönlichkeit als andere. Laut Dr. Elaine Aron, Ph.D., weisen etwa 15 bis 20 % der Bevölkerung dieses Persönlichkeitsmerkmal auf. „Ein hochsensibler Mensch ist sensibler für seine Umgebung, für die Gefühle anderer Menschen, für das Gute und das Schlechte“, sagt Dr. Saltz. „
6. Hormone
Hormone sind die chemischen Botenstoffe, die Körperfunktionen wie Hunger, Fortpflanzung, Gefühle und Stimmung steuern. „Alles, was eine Verschiebung der Hormone verursacht, wie die Zeit vor der Menstruation, die Zeit nach der Geburt oder die Wechseljahre, kann dazu führen, dass Frauen leichter weinen“, sagt Dr. Saltz. Saltz zufolge können Sie eine Hormonumstellung daran erkennen, dass sie plötzlich einsetzt.
7. Sozialisation
Dr. Cummins zufolge erleben Frauen ihre Gefühle im Allgemeinen stärker als Männer: „Frauen sind von klein auf stärker als Männer darauf sozialisiert, ihre Gefühle zu erforschen, darüber zu sprechen und sie zu zeigen. Das bedeutet, dass Weinen, ein typischer Ausdruck von Traurigkeit, Trauer oder Verletzlichkeit, ihnen vertrauter ist.“ Kulturelle Normen machen es für Männer schwieriger, ihre Gefühle auszudrücken. „Ich sehe viele Jungen in der Mittel- und Oberstufe, die mit den Tränen kämpfen, während gleichaltrige Mädchen offen weinen“, fügt sie hinzu.
8. PseudoBulbärer Affekt
PseudoBulbärer Affekt (PBA) ist ein neurologischer Zustand, der die Emotionen nach einer traumatischen Hirnverletzung oder einer Störung des Teils des Gehirns, der die Emotionen steuert, beeinflusst. „Wenn Sie früher nicht geweint haben, aber jetzt Weinkrämpfe, unkontrollierbares Lachen oder Wutanfälle haben, die nicht mit Ihrer Stimmung übereinstimmen, dann könnte es sich um einen pseudobulbären Affekt handeln“, sagt Dr. Saltz. „Er kann durch eine Vielzahl von Hirnverletzungen ausgelöst werden, z. B. durch einen Schlaganfall, eine organische Verletzung, Demenz und andere.“ Sie sagt, dass es extrem selten ist, aber es ist wichtig, auf Anzeichen dafür zu achten, zu denen auch Weinanfälle gehören.