Was es wirklich bedeutet, wenn deine Liebessprache Taten des Dienstes sind und wie man sie meistert
Ein kurzer Rückblick für den Fall, dass Sie mit den fünf Liebessprachen nicht vertraut sind. Sie wurden von Dr. Gary Chapman in seinem Bestseller „The 5 Love Languages“ eingeführt. „Liebessprachen sind spezifische Arten, wie jedes Individuum verdrahtet und/oder konditioniert ist, um Liebe zu empfangen und zu schätzen“, sagt Kendra A. O’Hora, PhD, LCMFT, und Inhaberin und Therapeutin des HarCo Marriage and Family Therapy and Wellness Center. „Dr. Chapman meint, wenn der Tank leer ist, braucht man immer mehr Liebe, um ein gesundes Maß an Funktionsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Wenn der Tank in Ihrer Beziehung leer ist, wird es verzweifelt schwierig, freundlich, großzügig, unterstützend, liebevoll, rücksichtsvoll, selbstlos usw. zu sein.“
Während die anderen vier Liebessprachen ziemlich selbsterklärend sind (körperliche Berührung, Worte der Bestätigung, Geschenke, Zeit für sich selbst), ist das Dienen eine, die ein wenig schwierig zu verstehen sein kann. (Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Liebessprache ist, können Sie ein Online-Quiz machen).
Dr. O’Hora sagt, dass einige greifbare Beispiele für Handlungen des Dienens darin bestehen, eine Besorgung für Ihren Partner zu machen, sein Auto zu betanken oder Hausarbeiten wie Wäsche und Geschirr zu erledigen. Die Liebessprache des Dienens kann jedoch so viele Dinge umfassen, wo soll man da überhaupt anfangen? Woher wissen Sie, ob Sie es richtig machen? Es muss nicht so kompliziert sein, wie es vielleicht scheint. Hier verrät Dr. O’Hora ihre Top-Strategien, wie man diese Liebessprache meistert.
5 Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie eine Liebessprache des Dienens haben
Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie eine Liebessprache des Dienens haben
Zuallererst ist der Schlüssel in jeder Beziehung die Kommunikation – und dazu gehört auch, die Liebessprache des anderen zu teilen. „Ich stelle fest, dass viele Paare mit dem Abstrakten oder besser gesagt dem Gedankenlesen in Beziehungen nicht gut zurechtkommen“, sagt Dr. O’Hora. „Wir können nicht erwarten, dass unser Partner weiß, wie er uns lieben kann.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihrem Partner dies mitteilen sollen, schlägt sie vor, einen Brief zu schreiben, in dem Sie erklären, was es für Sie bedeutet, eine Sprache der Liebe zu haben, damit Sie Ihre Gedanken sammeln und sie klar formulieren können. Und dann lesen Sie diesen Brief Ihrem Partner laut vor.
Machen Sie sich klar, welche konkreten Taten des Dienens für Sie von Bedeutung sind
Wie bei vielen Dingen im Leben ist es subjektiv, was eine Tat des Dienens ausmacht. Was für den einen sinnvoll ist, ist es für den anderen vielleicht nicht. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihrem Partner nicht nur sagen, dass Ihre Liebessprache „Service“ ist, sondern dass Sie ihm auch sagen, welche Dinge Ihnen das Gefühl geben, am meisten geliebt zu werden. Das kann sein, dass er Ihnen morgens eine Tasse Kaffee macht oder sich um die Kinder kümmert, damit Sie Zeit für sich haben. Um das klarzustellen, schlägt Dr. O’Hora vor, eine Liste mit 30 Dingen zu schreiben, die für Sie am wichtigsten sind, und Ihren Partner zu bitten, jeden Tag eines davon abzuhaken.
Gewöhnen Sie sich daran, um das zu bitten, was Sie wollen
Viele Menschen fühlen sich unwohl oder vielleicht sogar lästig, wenn sie um etwas bitten. Aber, wie Dr. O’Hora sagt, ist es nicht falsch, um Liebe zu bitten. Wenn Ihre Liebessprache also Taten des Dienens sind, rät sie Ihnen, sich erst einmal daran zu gewöhnen, Ihren Partner um Taten des Dienens zu bitten, bei denen Ihnen ganz warm ums Herz wird. Seien Sie Ihr eigener Fürsprecher. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner immer weiß, was Sie brauchen und wann Sie es brauchen.
Fragen Sie natürlich auf eine nette, liebevolle Weise. Dr. O’Hora schlägt etwas vor wie: „Hallo Schatz! Ich hoffe, du hattest einen guten Tag bei der Arbeit. Kannst du bitte heute Abend das Abendessen in Angriff nehmen? Das würde mir sehr viel bedeuten. Danke!“
Teilen Sie mit, wie Sie die Dienstleistung gerne erledigt hätten
„Für die Person mit der Liebessprache der Dienstleistung ist es genauso wichtig, die Aufgabe gut zu erledigen wie die Aufgabe selbst“, sagt Dr. O’Hora. Deshalb empfiehlt sie, dem Partner anzubieten, ihm zu zeigen, wie man die Aufgabe gerne erledigt hätte, denn wenn man die Aufgabe selbst noch einmal erledigen muss, verfehlt man den Zweck (z. B. wenn man die Spülmaschine falsch einräumt). Es versteht sich von selbst, aber stellen Sie sicher, dass Sie dies in einem liebevollen Ton und nicht mit einer mikromanagenden Ausstrahlung mitteilen.
Anerkennen Sie Ihren Partner an
Wenn Ihr Partner einen Dienst für Sie tut, ist es wichtig, ihn anzuerkennen und ihm für die Liebe zu danken, die er Ihnen angeboten hat. „Das erinnert Ihren Partner daran, dass Sie es zu schätzen wissen, dass er Ihren Tank füllt“, sagt Dr. O’Hora. „Das ist kein Schulterklopfen dafür, dass er seinen Teil der Haushaltspflichten übernommen hat. Es ist eine Anerkennung dafür, dass Ihr Partner Sie gut liebt. Erinnern Sie ihn daran, wie voll Ihr Tank ist und wie glücklich Sie sind.“
Insgesamt ist es ein Gewinn für die Beziehung, wenn Sie sich einfach für sich selbst und Ihre Liebessprache einsetzen und Ihren Partner anerkennen, wenn er Ihnen das Gefühl gibt, geliebt zu werden. „Beide Partner fühlen sich gehört, geschätzt, gesehen und gewürdigt“, sagt Dr. O’Hora. „Sie werden dann noch mehr Liebe geben wollen, und das ist der Groove, der dazu beiträgt, dass die Beziehung stark bleibt.“
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Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 28. Dezember 2019 veröffentlicht; aktualisiert am 2. Oktober 2020.