Was ist Selbstfürsorge?
- Einen gesunden Lebensstil wählen – körperlich aktiv sein und sich gesund ernähren
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Ungesunde Lebensgewohnheiten vermeiden – Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden
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Verantwortungsbewusster Umgang mit verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten
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Selbsterkenntnis von Symptomen – Symptome einschätzen und angehen, gegebenenfalls in Zusammenarbeit mit medizinischem Fachpersonal
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Selbstbeobachtung – Überprüfung auf Anzeichen einer Verschlechterung oder Verbesserung
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Selbstmanagement – Bewältigung von Krankheitssymptomen, entweder allein, in Zusammenarbeit mit medizinischem Fachpersonal oder zusammen mit anderen Menschen mit demselben Gesundheitszustand
Die Vorteile der Selbstversorgung sind dreifach:
Bessere Wahlmöglichkeiten
Die Selbstversorgung ermöglicht den Menschen eine bessere Verfügbarkeit einer wirksamen Gesundheitsversorgung. Sie spart dem Einzelnen Zeit und Mühe, da er viele Gesundheitszustände bequem und erfolgreich selbst behandeln kann. Sie ermöglicht es dem Einzelnen, seine Grundbedürfnisse zu befriedigen, ohne die Komplikationen und den zusätzlichen Aufwand eines Arztbesuches auf sich nehmen zu müssen.
Bessere Pflege
Die Selbstversorgung befähigt die Menschen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen, und gibt ihnen den Anreiz, ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie spielt eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung bestimmter Krankheiten und verkürzt die Genesungszeit, wenn eine vollständige Vorbeugung nicht möglich ist. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens in allen Lebensabschnitten.