Was ist Vitamin F überhaupt, und was tut es für Ihre Haut?
Da jede zweite Woche eine neue Säure, ein neues Antioxidans oder ein neues Peptid als nächster „It“-Inhaltsstoff genannt wird, heben Sie die Hand, wenn Sie der Meinung sind, dass Sephora anfangen sollte, Wörterbücher für Hautpflege-Inhaltsstoffe zu liefern, die Sie beim Einkaufen verwenden können.
Sind wir mal ehrlich: Der Versuch, herauszufinden, was für Sie funktioniert, kann verwirrend, um nicht zu sagen überwältigend sein, wenn Sie versuchen herauszufinden, welche Produkte für Ihren Hauttyp und Ihre Probleme am besten geeignet sind.
Glücklicherweise können wir Ihnen den Rücken freihalten, wenn es darum geht, Vitamin F zu erklären, das in letzter Zeit viel von sich reden gemacht hat. Es taucht nicht nur in den Formeln der Feuchtigkeitscremes, Seren und Gesichtsöle Ihrer bevorzugten Hautpflegemarken auf, sondern auch immer wieder auf Instagram, und das aus gutem Grund.
„Vitamin F hat viele großartige Vorteile für die Haut und die Gesundheit“, sagt die zertifizierte Dermatologin Dr. Shari Sperling, Gründerin von Sperling Dermatology in Florham Park, N.J. „Es hilft, die Hautbarriere aufrechtzuerhalten, was bei Hautkrankheiten wie atopischer Dermatitis und Schuppenflechte wirksam ist. Es hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, hilft bei Akne und hält die Feuchtigkeit im Körper.“
Aber obwohl Vitamin F ein vielseitiger Inhaltsstoff ist, ist es nicht das, was es so verwirrend macht. Die Wahrheit ist, dass Vitamin F eigentlich kein Vitamin ist, sondern eine Kombination aus zwei essenziellen Fettsäuren. (Mehr dazu später.)
Mit der Hilfe von Dr. Sperling helfen wir Ihnen, alles zu verstehen, indem wir Vitamin F definieren, Ihnen mitteilen, wie es Ihre Haut verbessern kann und wie Sie diese Produkte am besten in Ihrer Hautpflegeroutine verwenden können.
Was ist Vitamin F?
Wie bereits erwähnt, ist Vitamin F eine Kombination aus zwei Fettsäuren: Linolsäure, die zu den Omega-6-Fettsäuren gehört, und Alpha-Linolensäure, die zu den Omega-3-Fettsäuren zählt.
Diese Säuren werden in andere Fette umgewandelt, die für die Gesundheit des Körpers wichtig sind, indem sie Entzündungen reduzieren, den Zuckergehalt kontrollieren und zur allgemeinen geistigen Gesundheit beitragen.
„Sie können Vitamin F nicht selbst herstellen, aber Ihr Körper braucht Vitamin F, deshalb wird es als essentiell bezeichnet“, erklärt Dr. Sperling. „Es ist in Lebensmitteln wie Pflanzenölen (Oliven, Mais, Soja, Leinsamen), Nüssen und Samen (Chia, Sonnenblumen), Mandeln und Eigelb enthalten.“
Was tut Vitamin F für die Haut?
Bei topischer Anwendung hat Vitamin F entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die es zu einem sanften, aber wirksamen Bestandteil bei Hautproblemen wie Ekzemen und Schuppenflechte machen. Ein weiterer Grund für die steigende Beliebtheit dieses Wirkstoffs: Vitamin F lässt sich gut mit anderen topischen Wirkstoffen kombinieren und ist für alle Hauttypen sicher.
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Da Vitamin F die Haut beruhigt und die Feuchtigkeitsbarriere stärkt, um die Feuchtigkeit zu binden, wird der Inhaltsstoff am häufigsten in Feuchtigkeitscremes und Gesichtsölen verwendet. Hier finden Sie unsere fünf Lieblingsprodukte mit Vitamin F, die Sie in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.
Murad Multi-Vitamin Infusion Oil
Wenn Sie immer auf der Suche nach einem strahlenden Teint sind, sollten Sie sich für dieses Multi-Vitamin-Gesichtsöl entscheiden. Neben sechs Schlüsselvitaminen, die Anzeichen von Hautalterung, Trockenheit und Mattheit bekämpfen, enthält die Formel auch Vitamin F, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Zusammen machen diese Inhaltsstoffe die Haut weich, geschmeidig und natürlich strahlend.
Zum Kaufen: $73; Sephora.com.
Biossance Squalane + Omega Repair Cream
Diese reichhaltige, fetthaltige Creme spendet Feuchtigkeit, repariert strapazierte, geschädigte Haut und verbessert ihre Elastizität. Betrachten Sie sie als ideale nächtliche Feuchtigkeitscreme für die Haut nach dem Winter.
Zum Kaufen: 58 $; Sephora.com.
True Botanicals Renew Pure Radiance Oil
Eine Mischung aus zwei Omega-3-, Peeling- und natürlich duftenden Ölen, diese Feuchtigkeitscreme bewahrt den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und verbessert das Aussehen von feinen Linien und Fältchen.
Zum Kaufen: $110; Truebotanicals.com.
Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathione Rejuvenating Moisturizer
Perricone hat die Kraft von Vitamin F angezapft, indem er eine ganze Reihe von Produkten rund um diesen Inhaltsstoff entwickelt hat. Die Feuchtigkeitscreme glättet, strafft und strafft die Haut und schützt sie vor Umwelteinflüssen.
Zu kaufen: 98 $; Sephora.com.
The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F
Ja, der Name dieses Öls sieht aus, als käme er direkt aus dem Chemieunterricht in der High School, aber lassen Sie sich davon nicht einschüchtern. Neben nährendem Vitamin F enthält es einen hohen Anteil an Vitamin C, das die Haut aufhellt und vor Antioxidantien schützt.
Zum Kaufen: $18; Sephora.com.
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