Was sind die Risikofaktoren für Bluthochdruck?
Eine erschütternde Tatsache: Nach Angaben der CDC leiden mehr als 100 Millionen Amerikaner an Hypertonie oder Bluthochdruck. Das sind mehr als 40 % der Erwachsenen in den USA. Es handelt sich um die häufigste Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Was noch erstaunlicher ist? Weniger als die Hälfte der Menschen mit Bluthochdruck haben ihren Bluthochdruck unter Kontrolle.
Angesichts dieser Zahlen ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, Bluthochdruck hat – oder dafür gefährdet ist. Und das ist wichtig, denn Menschen mit Bluthochdruck haben ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt, eine Herzinsuffizienz oder einen Schlaganfall.
Bluthochdruck wird oft als „stiller Killer“ bezeichnet, weil Bluthochdruck jahrelang ohne jegliche Symptome auftreten kann. Wenn Sie dann offensichtliche Symptome haben, kann der Schaden bereits eingetreten sein.
Glücklicherweise ist es einfach, Bluthochdruck zu erkennen. Wir alle haben uns schon einmal eine Blutdruckmanschette um den Arm legen lassen, um den Druck zu messen. Und wenn man sich dessen bewusst ist, gibt es Möglichkeiten, ihn unter Kontrolle zu bringen, um spätere Probleme zu vermeiden.
Was ist Bluthochdruck? Einfach gesagt, ist es ein anderer Name für Bluthochdruck. Der Blutdruck ist die Kraft, mit der Ihr Blut gegen die Wand Ihrer Blutgefäße gedrückt wird. Wenn der Druck konstant hoch ist, kann er mit der Zeit die Arterien schädigen und zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen.
Welche Symptome hat Bluthochdruck?
Das ist das Beängstigende an Bluthochdruck – die meisten Menschen haben keine Symptome. Bei Menschen mit schwerem Bluthochdruck können Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Verwirrung und Schmerzen in der Brust auftreten.
Die einzige Möglichkeit, sicher zu wissen, ob Sie Bluthochdruck haben, sind regelmäßige ärztliche Untersuchungen.
Habe ich ein Risiko für Bluthochdruck?
Nach Angaben der American Heart Association können zu den erblichen und körperlichen Risikofaktoren für Bluthochdruck gehören:
- Familiengeschichte Wenn Ihre Eltern oder andere nahe Blutsverwandte an Bluthochdruck erkrankt sind, besteht ein erhöhtes Risiko, dass auch Sie daran erkranken.
- Alter Je älter Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen hohen Blutdruck entwickeln. Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Blutgefäße allmählich an Elastizität, was zu einem erhöhten Blutdruck beitragen kann. Aber auch Kinder können einen hohen Blutdruck haben.
- Geschlecht Bis zum Alter von 64 Jahren ist die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck zu erkranken, bei Männern größer als bei Frauen. Nach dem 65. Lebensjahr ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen an Bluthochdruck erkranken, größer.
- Rasse Afroamerikaner neigen häufiger zu Bluthochdruck als Menschen anderer Rassen in den Vereinigten Staaten.
- Chronische Nierenerkrankung Bluthochdruck kann als Folge einer Nierenerkrankung auftreten. Und Bluthochdruck kann zu weiteren Nierenschäden führen.
Wenn Sie Ihre Risikofaktoren kennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen. Wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt und informieren Sie ihn über eine eventuelle familiäre Vorbelastung, um festzustellen, ob eine medikamentöse Behandlung des Blutdrucks erforderlich ist. Achten Sie außerdem auf eine gesunde Lebensweise: Reduzieren oder beseitigen Sie Stressfaktoren, vermeiden Sie eine fettreiche Ernährung und zu viel Natrium, treiben Sie regelmäßig Sport, hören Sie auf zu rauchen und reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
Leben mit Bluthochdruck
Die gute Nachricht: Sie können auch mit Bluthochdruck ein erfülltes und aktives Leben führen. Viele der Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Risikofaktoren zu verringern, können auch dazu beitragen, die Krankheit in den Griff zu bekommen.
Eine Änderung des Lebensstils kann einen großen Beitrag zur Kontrolle des Bluthochdrucks leisten. Vor allem die Ernährung spielt eine große Rolle. Viele Herzspezialisten empfehlen den bewährten DASH-Ernährungsplan (Dietary Approaches to Stop Hypertension), bei dem der Schwerpunkt auf Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Geflügel, Fisch und fettarmen Milchprodukten liegt.
Ein weiterer proaktiver Schritt, den Sie unternehmen können, ist der Erwerb einer MedicAlert-ID und einer Mitgliedschaft. Im Notfall ist es wichtig, dass die Ersthelfer über Ihren Bluthochdruck und die von Ihnen eingenommenen Medikamente Bescheid wissen.
Wenn Sie in einen Unfall oder medizinischen Notfall verwickelt sind und nicht kommunizieren können, wird Ihr Ausweis die Rettungskräfte auf Ihren Zustand aufmerksam machen Die Ersthelfer sind geschult, nach einem medizinischen Ausweis zu suchen und MedicAlert zu kontaktieren. Wenn sie dies tun, kann das 24/7-Reaktionsteam von MedicAlert Ihr vollständiges Gesundheitsprofil an die behandelnden Personen weitergeben. Auf diese Weise verschwendet das Notfallpersonal keine kostbare Zeit mit der Suche nach der Ursache eines Bluthochdruckwertes – oder verabreicht möglicherweise ein falsches Medikament.
Für viele Menschen mit Bluthochdruck bietet MedicAlert Seelenfrieden und die Freiheit, ein aktives Leben zu führen, da sie wissen, dass MedicAlert zur Stelle ist, wenn etwas passiert. Es ist eine kleine Investition, die sich in Form von Lebensqualität auszahlt.
Sorgen Sie sich nicht, wir sind für Sie da.
Was ist MedicAlert? Es ist nicht nur eine medizinische ID. MedicAlert bedeutet Seelenfrieden. Das Leben mit einer chronischen Erkrankung ist nicht einfach, aber Sie sollten wissen, dass die MedicAlert Foundation Ihnen im medizinischen Notfall den Rücken freihält. Mit einer MedicAlert-ID und -Mitgliedschaft werden Ihre Krankengeschichte und Notfallinformationen sicher in Ihrem MedicAlert-Profil gespeichert.
Wie funktioniert es? Das Notfallpersonal ist darauf geschult, nach einer MedicAlert-ID zu suchen. Der Zugriff auf die MedicAlert-ID-Nummer auf Ihrem Armband, Ihrer Halskette oder Ihrem Anhänger verbindet die Ersthelfer mit dem 24/7 MedicAlert-Notfallteam. Diese übermitteln Ihre Krankengeschichte und Notfallkontakte und stellen den Ersthelfern eine detaillierte Gesundheitsakte und einen Aktionsplan zur Verfügung.