Wie man sich vor dem Ersticken bewahrt, wenn man ganz allein ist
Nach einem stressigen Tag im Büro ist ein Abend allein mit ein paar Folgen Narcos, ein paar Bier und einem Imbiss genau das Richtige.
Aber dann bleibt einem der letzte Bissen des Burrito Supreme im Hals stecken. Was tun, wenn niemand in der Nähe ist und die Atemwege blockiert sind?
Es ist schwer, nicht in Panik zu geraten, denn ein Erstickungsanfall löst immer einen Adrenalinstoß und Angst aus, so Dr. Richard Bradley, Professor für Notfallmedizin an der McGovern Medical School der UTHealth und Mitglied des wissenschaftlichen Beirats des Amerikanischen Roten Kreuzes.
Der in der Lunge gespeicherte Sauerstoff kann Sie mehrere Minuten lang am Leben erhalten, wenn Ihre Atmung blockiert ist. Aber wenn die Verstopfung – die Nahrung – nicht innerhalb von vier bis sechs Minuten entfernt wird, kann das Gehirn ernsthafte Schäden davontragen. Der irreversible Hirntod tritt in etwa 10 Minuten ein.
Aber versuchen Sie, ruhig zu bleiben und schnell zu handeln – Ihr Leben hängt davon ab. Befolgen Sie diese Schritte, um sich vor dem Erstickungstod zu retten, wenn Sie ganz allein sind.
Hacken Sie zu
Wenn Sie husten oder ein Geräusch machen können, ist das eine gute Nachricht: Ihre Atemwege sind nicht vollständig blockiert, so dass Sie eine Chance haben, es herauszuhusten. Versuchen Sie, so kräftig wie möglich zu husten, so wie Sie es tun, wenn Sie versuchen, Schleim abzuhusten, wenn Sie krank sind.
Trinken Sie kein Wasser, um das Essen herunterzudrücken – das kann es sogar noch schlimmer machen, merkt Dr. Bradley an.
(Bauch-)Husten Sie selbst
Ja, es ist die gleiche Handlung, die Sie anwenden würden, um jemandem zu helfen, der erstickt, aber Sie würden es an sich selbst tun. Machen Sie mit einer Hand eine Faust und legen Sie die Daumenseite zwischen Bauchnabel und Brustkorb, sagt Dr. Bradley.
Dann legen Sie Ihre andere Hand darauf. Drücken Sie so fest Sie können in einer schnellen Bewegung direkt in den Bereich. Dadurch wird Druck auf die Unterseite des Zwerchfells ausgeübt, wodurch die Lunge zusammengedrückt wird und die verbleibende Luft durch die Luftröhre nach oben gedrückt wird – hoffentlich mit genügend Druck, um die Nahrung zu verdrängen.
Das sind die Grundlagen, aber wenn die Bewegung Sie nervös macht, sollten Sie sich für einen Kurs des Roten Kreuzes anmelden, um die Erste-Hilfe-Maßnahmen zu erlernen. Ein Kurs ist besonders hilfreich, wenn Sie lernen wollen, wie Sie anderen helfen können. Das Rote Kreuz empfiehlt zum Beispiel, zuerst auf den Rücken zu schlagen, wenn jemand erstickt, und dann mit einem Bauchstich nachzuhelfen.
Benutzen Sie einen Stuhl
Wenn das nicht funktioniert, halten Sie Ihre Hände in der gleichen Position und lehnen Sie sich schnell über die Rückenlehne eines stabilen Stuhls, um mehr Kraft auf den Druck auszuüben. Dadurch wird eine harte Druckwelle erzeugt, die die Luft nach oben treibt und so genug Kraft aufbringt, um das Essen aus seiner festgefahrenen Position zu befördern, sagt Dr. Bradley.
Rufen Sie den Notruf an
Wenn fünf oder sechs schnelle Schübe nicht ausreichen, rufen Sie sofort den Notruf an, am besten von einem Festnetzanschluss aus. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie wahrscheinlich schon ziemlich viel Luft verloren, und auch wenn Sie nicht mehr sprechen können und vielleicht bald ohnmächtig werden, können die Rettungskräfte Ihnen helfen.
Die Notdienste schicken automatisch Hilfe zu jedem Anruf, auch wenn am anderen Ende niemand spricht. In manchen Gegenden gibt es eine Technologie, mit der dies auch für Handyanrufe möglich ist.
Suchen Sie einen Arzt auf
Wenn Sie den Essensbrocken herausbekommen – herzlichen Glückwunsch, dass Sie Ihr eigenes Leben gerettet haben -, sollten Sie trotzdem in die Notaufnahme gehen, rät Dr. Bradley. Die harten Stöße, die nötig sind, um die Nahrung herauszubekommen, können Ihrem Bauch und Ihren Organen schaden, so dass Sie mit einer gerissenen Milz oder anderen Problemen rechnen müssen.
Außerdem besteht die Möglichkeit, dass ein Teil der Nahrung in Ihre Lunge gelangt ist, was eine Entzündung, einen Kollaps oder eine Infektion verursachen kann.
Spielen Sie das Präventivspiel
Natürlich ist es am besten, überhaupt nicht zu würgen. Dr. Bradley schlägt vor, nicht nur kleinere Bissen zu nehmen und gründlicher zu kauen, sondern auch den Alkoholkonsum einzuschränken.
„Oft ist Alkohol im Spiel, wenn es zum Ersticken kommt“, sagt er. Das liegt daran, dass sich durch den Alkoholkonsum die Wahrnehmung dafür verändert, wann die Nahrung ausreichend gekaut ist, so dass man dazu neigt, früher zu schlucken. Außerdem sind die Muskeln im Hals nicht so koordiniert wie im nüchternen Zustand“, sagt Dr. Bradley.
Denken Sie auch daran, dass nicht nur große Fleischstücke ein Problem darstellen können. „Man kann sich auch an einem Bonbon verschlucken“, sagt er. „Am besten ist es, sich beim Essen bewusst zu sein und zu wissen, was man in einer Notsituation tun würde.“