Wie reduziert grüner Tee den Haarausfall?
Leiden Sie unter Haarausfall? Lassen Sie sich von jeder anderen Haartonikum-Werbung verführen, die nicht die gewünschten Ergebnisse bringt? Dann empfehle ich Ihnen, den erstaunlichen grünen Tee zu probieren.
Sie fragen sich vielleicht, wie grüner Tee gegen Haarausfall helfen kann. Das klingt vielleicht ein bisschen weit hergeholt, aber es ist erwiesen, dass eine Tasse grüner Tee täglich nicht nur eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen heilt, sondern auch Haarausfall stoppt. Wenn Sie sich also nach schönen, üppigen Locken sehnen, die Frauen vor Neid erblassen lassen, dann fangen Sie sofort an, grünen Tee zu trinken!
In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie grüner Tee und Haarausfall zusammenhängen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Inhaltsverzeichnis
Grüner Tee – ein kurzer Überblick
Wissenschaftlicher Name – Camellia sinesis
Einheimisch – China
Wussten Sie, dass Ihr normaler Tee und grüner Tee von der gleichen Pflanze stammen?
Die gesündere Schwester der Teefamilie ist eine Variante des schwarzen Tees, die nur anders verarbeitet wird. Während schwarzer Tee fermentiert wird, ist grüner Tee das getrocknete und gedämpfte Gegenstück der Pflanze und daher voller Nährstoffe und Mineralien. Jetzt haben Sie vielleicht verstanden, warum er grüner Tee genannt wird, oder?
Der Koffeingehalt von grünem Tee ist weitaus geringer als der von schwarzem Tee, was ihn zu einer gesünderen Alternative macht. Grüner Tee enthält außerdem eine bestimmte Gruppe von Chemikalien, die so genannten Catechin-Polyphenole (Gerbstoffe), die für den bitteren und herben Geschmack verantwortlich sind. Diese Flavonoide sind sehr starke Antioxidantien, die zusammen mit Aminosäuren wie Thianin, Buttersäure und Lignan den grünen Tee zu einer sehr gesunden Alternative machen. Außerdem ist er reich an den Vitaminen A, B1, B2, B3, C und E. Das reicht aus, um grünen Tee als verpacktes Wunder zu bezeichnen. Beeindruckend, oder?
Grüner Tee ist wirklich hilfreich im Kampf gegen eine Reihe von Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit und Magen-Darm-Probleme. Auch gegen Hautkrankheiten hilft er. Und die Liste ist hier noch nicht zu Ende. Dieser Artikel beschäftigt sich mit den Vorteilen von grünem Tee bei Haarausfall.
Vorteile von grünem Tee bei Haarausfall
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Was macht grünen Tee so wirksam gegen Haarausfall? Sehen wir es uns an:
Das Vorhandensein von natürlichen Catechinen
Grüner Tee ist reich an Catechinen (1). Diese Catechine helfen bei der Unterdrückung von DHT oder Dihydrotestosteron, das die Hauptursache für Haarausfall ist (2).
Der regelmäßige Genuss von grünem Tee macht Ihr Haar gesund und beugt Haarausfall vor.
Voller essentieller Verbindungen
Es gibt viele andere Verbindungen, die in Grüntee-Extrakten gefunden werden, wie Carotinoide, Tacopherole, Zink, Chrom, Ascorbinsäure, Selen und Mangan. Mit Ausnahme von Chrom und Mangan tragen alle anderen Verbindungen dazu bei, Haarausfall vorzubeugen und das Nachwachsen der Haare zu fördern (3).
Reich an Polyphenolen
Wenn wir über die wesentlichen Verbindungen in grünem Tee sprechen, können wir die Polyphenole nicht vergessen?
Epigallocatechingallat oder EGCG ist das wichtigste Polyphenol, das in grünem Tee enthalten ist. Dieses Polyphenol fördert das Haarwachstum in Zellkulturen (4). Es stärkt die Haarwurzeln und aktiviert die Haarfollikel. Dies fördert das Nachwachsen der Haare.
Bekämpft Stress und Depressionen
Unser schnelllebiges Leben und Stress sind die Hauptursachen für Haarausfall.
Grüner Tee ist ein großartiger Stresslöser und hilft Ihnen, Depressionen zu bekämpfen. Er hebt sofort Ihre Stimmung und macht Sie glücklich (5). Also, das nächste Mal, wenn Sie sich durch Stress belastet fühlen, gehen Sie einfach in die Küche und machen Sie sich eine Tasse grünen Tee.
Entzündungshemmende Natur
Wir alle wissen, dass juckende Kopfhaut und Schuppen auch Gründe für Haarausfall sind. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee fördern das Wachstum der Haare und machen sie frei von solchen Entzündungen und Problemen (6). Sie können auch eine Spülung mit grünem Tee machen, um trockene Kopfhaut loszuwerden.
Zerstört Parasiten in der Kopfhaut
Das Waschen der Kopfhaut mit warmem grünem Tee kann bakterielle und Pilzparasiten zerstören. Diese Parasiten sind nicht leicht zu diagnostizieren. Sie neigen dazu, die Haarwurzeln zu schwächen, was zu Haarausfall und Haarverlust führt. Mit Hilfe von grünem Tee können sie jedoch leicht zerstört werden (7).
Senkt den Cholesterinspiegel im Körper
Sie fragen sich sicher, wie Cholesterin mit Haarausfall zusammenhängt.
Haarausfall entsteht durch einen erhöhten DHT-Spiegel. Grüner Tee reduziert den DHT- (Dihydrotestosteron) und Cholesterinspiegel im Körper (8). Er blockiert die 5-Alpha-Reduktase, ein Enzym, das Testosteron in DHT umwandelt. Auf diese Weise stoppt er die Miniaturisierung der Haarfollikel und stärkt die Haarwurzeln.
Fördert die Durchblutung der Kopfhaut
Grüner Tee ist in der Lage, Ablagerungen in den Blutgefäßen abzubauen und so die Durchblutung fast aller Organe zu fördern, auch der Kopfhaut. Er ist außerdem reich an starken Antioxidantien, die freie Radikale zerstören, die die Durchblutung behindern (9). Auf diese Weise trägt er zur Förderung des Haarwachstums bei.
Rolle von Vitamin B
Wie bereits erwähnt, ist grüner Tee reich an essentiellen Vitaminen, einschließlich Vitamin B (Panthenol), das bei der Kontrolle des Haarausfalls sowie bei der Beseitigung von Spliss hilft und das Haar weicher macht (10). Sie können also das Beste aus beiden Welten nutzen, indem Sie entweder eine Grünteespülung für die Haare trinken oder verwenden.
Dies waren einige der wichtigsten und häufigsten Vorteile von grünem Tee, die bei der Bekämpfung von Haarausfall helfen. Es wird gesagt, dass Sie nur in der Lage sein, die maximalen Vorteile von grünem Tee zu ernten, wenn Sie es in Ihre tägliche Routine zu integrieren.
Hinweis: Denken Sie daran, pflanzliche Heilmittel einige Zeit dauern, um greifbare Ergebnisse zu zeigen. Sie müssen also geduldig sein, wenn Sie sich für eine natürliche und pflanzliche Behandlung gegen Haarausfall oder ein anderes Problem entscheiden.
Wie Sie grünen Tee gegen Haarausfall verwenden
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Nun, da Sie wissen, wie grüner Tee hilft, Probleme mit Haarausfall loszuwerden, lassen Sie uns einen Blick auf die verschiedenen Möglichkeiten werfen, ihn für gesundes und starkes Haar zu verwenden.
Den Tee der Gesundheit schlürfen
Natürlich ist die erste Methode in dieser Liste die einfachste und bequemste.
Wenn Sie zweimal täglich grünen Tee konsumieren, werden Sie in ein paar Wochen sichtbare Ergebnisse sehen. Sie mögen keinen heißen Kräutertee (aufgebrühter grüner Tee) trinken? Keine Sorge, es gibt andere Möglichkeiten. Sie können auch kalten grünen Tee mit Honig und Eis trinken.
Haarspülung mit grünem Tee
Eine weitere perfekte Methode, um Haarausfall zu stoppen und das Nachwachsen der Haare zu fördern, ist die Herstellung einer Spülung aus grünen Teebeuteln, die Sie als letzte Haarwäsche verwenden. Dies verschafft Ihnen schnelle Linderung bei verschiedenen Kopfhautproblemen innerhalb kürzester Zeit.
So können Sie es zu Hause machen:
Sie benötigen
- 3 grüne Teebeutel
- 1/2 Liter Wasser
Was Sie tun müssen
1. Legen Sie die Beutel für 10-15 Minuten ins Wasser und nehmen Sie sie dann heraus.
2. Shampoonieren Sie Ihr Haar gründlich und waschen Sie es mit Wasser.
3. Massieren Sie die Spülung gut in Ihre Kopfhaut ein und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken.
4. Spülen Sie sie mit kaltem Wasser aus.
Für beste und schnelle Ergebnisse müssen Sie diesen Vorgang zwei- oder dreimal pro Woche für ein paar Monate wiederholen.
Diese Spülung ist dafür bekannt, die Haarfollikel zu stimulieren und Kopfhauterkrankungen wie Schuppen zu behandeln.
Einnahme von Grüntee-Kapseln
Wenn Sie wenig Zeit haben und nach der schnellsten Methode suchen, empfehle ich Ihnen Grüntee-Pillen, die leicht auf dem Markt erhältlich sind. Diese Pillen werden aus Grüntee-Extrakten hergestellt und helfen Ihnen, Haarausfall zu bekämpfen und das Haarwachstum zu fördern.
Aber stellen Sie sicher, dass dies Ihre letzte Option ist, da es sich nicht um eine natürliche Methode handelt.
Einführen von Shampoos und Conditionern mit Grüntee-Extrakten
Es gibt viele pflanzliche und ayurvedische Haarpflegeprodukte auf dem Markt. Sie können von Ihren chemisch behandelten Shampoos, Lotionen und Pflegespülungen auf solche umsteigen, die grünen Tee als Hauptbestandteil haben. Die regelmäßige Anwendung dieser Produkte wird sicherlich Haarausfall verhindern.
DIY Grüner Tee Haarmaske
Sie können auch eine Haarmaske mit grünem Tee machen und sie für beste Ergebnisse verwenden.
Sie benötigen
- 1 Ei
- 2-3 Esslöffel grünen Tee
Was Sie tun müssen
- Schlagen Sie ein Ei mit dem Tee auf und tragen Sie es direkt auf die Kopfhaut auf. Lassen Sie es natürlich trocknen.
- Spülen Sie es nach einer halben Stunde mit kaltem Wasser ab.
Diese Mischung fördert das Haarwachstum und macht Ihr Haar stark und glatt wie nie zuvor.
Hinweis: Sie können auch Zitrone/Honig und Henna mit grünem Tee als Haarmaske verwenden.
Nun, da Sie wissen, wie Sie grünen Tee gegen Haarausfall verwenden können, worauf warten Sie noch?
Ein Wort der Vorsicht
Auch natürliche Produkte bergen einige Risiken, und grüner Tee ist ein solches Beispiel. Werfen wir einen Blick auf die plausiblen Nebenwirkungen von grünem Tee.
- Obwohl es ratsam ist, regelmäßig zweimal am Tag grünen Tee zu trinken, wenn Sie wirksame Ergebnisse erzielen wollen, sollten Sie darauf achten, dass Sie ihn nicht im Übermaß konsumieren, da er zu Schlaflosigkeit führen kann. Dies ist auf das enthaltene Koffein zurückzuführen. Einige Menschen haben auch berichtet, dass übermäßiger Konsum von grünem Tee Magenreizungen verursacht.
- Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten es vermeiden, mehr als einmal am Tag grünen Tee zu trinken, da dies zu Fehlgeburten und anderen Problemen führen kann. Er kann in die Muttermilch übergehen und auf das Baby übertragen werden.
- Er kann auch Ihre Medikamente beeinträchtigen. Daher ist es besser, den Rat Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie grünen Tee konsumieren.
Grüner Tee wird nicht nur verwendet, um überflüssige Pfunde zu verlieren und Karies vorzubeugen, sondern er hilft auch, Haarausfall vorzubeugen und das Haarwachstum zu fördern.
Nun haben Sie einen guten Grund, von Ihrem üblichen Morgen- und Abendgetränk auf grünen Tee umzusteigen. Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen bei der Verwendung von grünem Tee für die Haare mit, indem Sie unten einen Kommentar abgeben.
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