Wie Schweiß funktioniert
Wenn Schweiß von der Hautoberfläche verdunstet, transportiert er überschüssige Wärme ab und kühlt Sie. Dies ist auf ein physikalisches Prinzip zurückzuführen, das wie folgt funktioniert. Um Wasser von einer Flüssigkeit in einen Dampf umzuwandeln, ist eine bestimmte Wärmemenge erforderlich, die Verdampfungswärme. Diese Wärmeenergie erhöht die Geschwindigkeit der Wassermoleküle, so dass sie in die Luft entweichen können. Für Wasser beträgt dieser Wert 540 Kalorien/Gramm oder 2,26 x 106 Joule/Kilogramm. Wenn Sie also in einer Stunde einen Liter Schweiß produzieren können, was 1000 g oder 1 kg entspricht (die Dichte von Wasser beträgt 1 g/ml oder 1 kg/l), dann können Sie Ihrem Körper 540.000 Kalorien an Wärme entziehen. Dies ist ein extremes Beispiel für die maximale Schweißmenge, die ein Mensch produzieren kann. In der Regel verdunstet nicht der gesamte Schweiß, sondern er läuft von der Haut ab. Außerdem geht nicht die gesamte vom Körper erzeugte Wärmeenergie über den Schweiß verloren. Ein Teil wird direkt von der Haut an die Luft abgegeben, und ein anderer Teil geht über die Atemwege in der Lunge verloren.
Ein wichtiger Faktor, der die Verdunstungsrate beeinflusst, ist die relative Luftfeuchtigkeit in der Umgebung. Wenn die Luft feucht ist, dann enthält sie bereits Wasserdampf, wahrscheinlich nahe der Sättigung, und kann nicht mehr aufnehmen. Daher verdunstet der Schweiß nicht und kühlt den Körper nicht so effizient wie bei trockener Luft.
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Schließlich bleiben bei der Verdunstung des Wassers im Schweiß die Salze (Natrium, Chlorid und Kalium) auf der Haut zurück, weshalb die Haut salzig schmeckt. Wenn der Körper zu viel Salz und Wasser verliert, kann er schnell dehydrieren, was zu Kreislaufproblemen, Nierenversagen und Hitzschlag führen kann. Daher ist es wichtig, viel zu trinken, wenn Sie Sport treiben oder sich bei hohen Temperaturen im Freien aufhalten. Sportgetränke enthalten einige Salze, um die im Schweiß verlorenen zu ersetzen.
Nervös oder ängstlich?
Wie bereits erwähnt, reagiert das Schwitzen auf den emotionalen Zustand des Menschen. Wenn du also nervös, ängstlich oder verängstigt bist, steigt die Aktivität der Sympathikusnerven in deinem Körper und die Adrenalinausschüttung der Nebenniere nimmt zu. Diese Stoffe wirken auf die Schweißdrüsen, insbesondere auf die Schweißdrüsen in den Handflächen und in den Achselhöhlen, und erzeugen Schweiß. Daher empfinden Sie einen „kalten“ Schweiß. Außerdem verändert die erhöhte sympathische Nervenaktivität in der Haut ihren elektrischen Widerstand, was die Grundlage für die galvanische Hautreaktion ist, die bei Lügendetektortests verwendet wird.
Übermäßiges Schwitzen
Übermäßiges Schwitzen – gewöhnlich an den Handflächen oder in den Achselhöhlen – das nicht durch emotionale oder körperliche Aktivität verursacht wird, nennt man Diaphorese oder Hyperhidrose. Es handelt sich dabei oft um einen peinlichen Zustand. Die Ursache(n) sind unbekannt, aber der Zustand kann auf folgende Ursachen zurückzuführen sein:
- Hormonelles Ungleichgewicht (z.B. Menopause bei Frauen)
- Schilddrüsenüberfunktion (Das Schilddrüsenhormon erhöht den Stoffwechsel und die Wärmeproduktion des Körpers)
- bestimmte Nahrungsmittel und Medikamente (z.B., Kaffee mit seinem hohen Koffeingehalt)
- Überaktivität des sympathischen Nervensystems
Dieser Zustand kann mit Medikamenten und chirurgischen Eingriffen behandelt werden.
Weitere Informationen über Schweiß und verwandte Themen finden Sie unter folgenden Links.