Wie sich Soda auf Ihre Zähne auswirkt – Wilkinson Dental
Wussten Sie, dass zuckerhaltige, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke in den Vereinigten Staaten unterschiedlich bezeichnet werden? Während der Begriff Soda an der Westküste, der Ostküste und in bestimmten Städten des Mittleren Westens (wie St. Louis und Milwaukee) am gebräuchlichsten ist, nennen die meisten Menschen im Süden das Getränk Cola oder Cola. Und in weiten Teilen des Mittleren Westens nennen die Bewohner es Pop. In einigen kleineren Gemeinden nennen die Menschen es sogar Soda, Tonic, Sodawasser oder Carbo. Egal, wie Sie Softdrinks nennen, Sie sind sich wahrscheinlich bewusst, dass es sich um süße Leckereien handelt – und nicht um nahrhafte Getränke. Aber wissen Sie auch, wie viel Schaden sie anrichten können? Scrollen Sie nach unten, um zu erfahren, wie sich Limonade auf Ihre Zähne auswirkt.
Nach einer aktuellen Studie tranken im Jahr 2014 an einem beliebigen Tag 60,7 Prozent der Kinder und 50 Prozent der Erwachsenen ein zuckerhaltiges Getränk. Obwohl diese Zahlen einen Rückgang des modernen Pro-Kopf-Konsums von Limonaden zeigen, ist der Konsum in bestimmten Bevölkerungsgruppen, darunter Minderheiten und Jugendliche, immer noch hoch.
Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist es klar, dass die Kalorien und der Zucker in Limonaden schädlich sind. Die Verbreitung von Limonaden in der amerikanischen Kultur hat zu einem Anstieg der Fettleibigkeit beigetragen, insbesondere bei Kindern. Es besteht auch ein Zusammenhang zwischen hohem Limonadenkonsum und Krankheiten wie Diabetes und Osteoporose (Quelle). Wir könnten die allgemeinen Auswirkungen auf die Gesundheit noch weiter vertiefen, aber heute konzentrieren wir uns darauf, wie sich Soda auf die Zähne auswirkt.
Wie sich Soda auf die Zähne auswirkt
In Laborstudien wurde gezeigt, dass Soda den Zahnschmelz angreift (Quelle). Der Zucker in Soda verbindet sich mit den Bakterien in Ihrem Mund und bildet eine Säure, die die Zähne angreift. Jedes Mal, wenn Sie einen Schluck Limonade trinken, starten Sie einen weiteren Säureangriff, der Ihren Zahnschmelz schwächt (Quelle). Diese Säureangriffe sind besonders schädlich für Kinder und Jugendliche, da sich ihr Zahnschmelz noch entwickelt. Die Säureerosion weicht den Zahnschmelz auf und lässt ihn stumpfer und gelber aussehen. Sie kann die Form, Farbe und Beschaffenheit der Zähne verändern und mit der Zeit zu Zahnempfindlichkeit führen. Zahnschmelz ist unersetzlich, deshalb ist es wichtig, dass Sie den vorhandenen Zahnschmelz schützen.
Der Genuss von Limonade kann ebenfalls zu Karies führen. Die Kombination aus Bakterien und Säuren kann zu Zahnbelag führen, der Karies verursachen kann (Quelle). Auch geschwächter Zahnschmelz kann zur Bildung von Karies führen. Wenn Sie regelmäßig zum Zahnarzt gehen, können Sie sicherstellen, dass kleinere Karies entdeckt und behandelt wird, bevor sie sich zu einem größeren Problem auswächst.
Sind einige Limonaden weniger schädlich als andere?
Ja, aber der Unterschied ist nicht signifikant. Sowohl dunkle als auch helle Limonaden sind schädlich für die Zähne und sollten vermieden werden.
Wenn Sie sich Sorgen um die Verfärbung Ihrer Zähne machen, sollten Sie bedenken, dass die braunen Pigmente in dunklen Limonaden wie Cola und Pepsi eher dazu neigen, Ihre Zähne zu verfärben. Heißt das, dass helle Limonaden besser für Ihre Mundgesundheit sind? Nicht ganz. Laut einer Studie, die an der University of Maryland Baltimore Dental School durchgeführt wurde, sind Limonaden wie Sprite, Mountain Dew und Ginger Ale besonders schädlich für den Zahnschmelz (Quelle). Und warum? Sie enthalten Geschmackszusätze, die den Zahnschmelz angreifen können.
Ist Diätlimonade besser für die Zähne als normale Limonade?
Nein. Sowohl normale Limonaden als auch Diätlimonaden sind schädlich für die Gesundheit der Zähne und des Zahnfleisches (Quelle). Bei einem Vergleich in einer Studie zeigten sie sehr ähnliche Erosionserscheinungen (Quelle).
Wir haben bereits erörtert, wie sich der Zucker in Limonaden mit den Bakterien in Ihrem Mund verbindet und eine Säure bildet, die Ihre Zähne angreift. Diätlimonaden und „zuckerfreie“ Limonaden enthalten auch eigene Säuren, die sich ebenfalls nachteilig auf die Mundgesundheit auswirken (Quelle). Zu diesen Säuren gehören Phosphorsäure, Zitronensäure und Weinsäure.
Wie können Sie den Schaden minimieren?
Soda kann Ihre Zähne schädigen, aber das bedeutet nicht, dass Sie es ganz vermeiden müssen. Befolgen Sie diese Tipps, wenn Sie sich fragen, wie Sie verfärbte Zähne verhindern können:
- Trinken Sie weniger Soda.
- Trinken Sie mehr Wasser.
- Bürsten Sie Ihre Zähne nach dem Konsum von Soda mit Zahnseide.
- Trinken Sie Wasser nach dem Trinken von Soda und/oder spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus.
- Trinken Sie Soda nur während der Mahlzeiten (Quelle).
- Vermeiden Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten, damit Ihr Speichel Zeit hat, sich zu neutralisieren (Quelle).
- Benutzen Sie einen Strohhalm, wenn Sie Soda trinken.
- Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt.
Welches ist Ihr Lieblingsgetränk? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite . . . Egal, wie Sie zu der Debatte zwischen Cola und Pepsi stehen, es ist wichtig zu wissen, wie sich Limonade auf Ihre Zähne auswirkt.
Und wenn Sie in letzter Zeit nicht beim Zahnarzt waren, warum vereinbaren Sie nicht einen Termin? Bei Wilkinson Dental bieten wir eine Reihe allgemeiner und kosmetischer zahnärztlicher Leistungen an, darunter regelmäßige Reinigungen, Kronen, Zahnersatz, Zahnaufhellung und vieles mehr. Wir würden Ihnen gerne dabei helfen, Ihre Zähne in bestmöglicher Form zu halten. Wenn Sie in der Nähe von Südwest-Missouri wohnen, rufen Sie uns noch heute unter 417-708-0556 an, um einen Termin zu vereinbaren.