Wie sicher ist es, während der Schwangerschaft Popcorn zu essen?
Popcorn ist einer der vorletzten Snacks in der Geschichte der Welt. Tausende von Jahren menschlicher landwirtschaftlicher Praktiken und der Domestizierung von Pflanzen haben zu dem Popcorn geführt, das wir heute lieben. Der Verzehr von Popcorn ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können (solange Sie auf zu viele Zusatzstoffe verzichten), denn es ist wirklich nur einen Schritt vom Verzehr eines Gemüses entfernt. Wenn Sie schwanger sind, werden Sie mit Sicherheit eines Tages ein paar gute Snacks brauchen, denn eine Sache, die eine Schwangerschaft mit Sicherheit mit sich bringt, ist, dass sie Ihren Heißhunger steigert.
Nährwert von Popcorn
Es gibt keinen Grund zur Sorge, wenn Ihr gesteigerter Heißhunger zu einem erhöhten Popcornkonsum führt. Popcorn ist einer der gesündesten Snacks, die es gibt, was den Nährwert angeht. Als Vollkorngetreide hat es eine hohe Konzentration an Zink und anderen wichtigen Vitaminen und Mineralien.
Gesundheitsvorteile von Popcorn
Alle Vitamine und Mineralien, die in Popcorn enthalten sind, führen zu einigen ziemlich fantastischen gesundheitlichen Vorteilen, die Sie diesen wunderbaren Snack noch mehr schätzen lassen.
- Hilft bei der Verdauung
Popcorn hat eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen, die aus der Kleie stammen. Außerdem enthält es eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die die Verdauung fördern. Der Verzehr von Popcorn kann auch Verstopfung lindern, die ein häufiges Problem während der Schwangerschaft ist. - Hoher Proteingehalt
Ob Sie es glauben oder nicht, Popcorn enthält tatsächlich eine Menge Protein. Ihr sich entwickelndes Kind braucht Eiweiß, um neue Zellen und Muskelgewebe aufzubauen. - Beugt Frühgeburten vor
Eines der schlimmsten Dinge während der Schwangerschaft ist eine Frühgeburt aufgrund der damit verbundenen gesundheitlichen Probleme. Der Selengehalt in Popcorn verringert einige der mit den Wehen verbundenen Komplikationen und trägt dazu bei, eine rechtzeitige Entbindung zu gewährleisten.