Wie sicher ist Zitronengras während der Schwangerschaft?
Eine Sache, die eine schwangere Frau am meisten beschäftigt, ist ihre Ernährung während der Schwangerschaft. Man hört Tausende von Ratschlägen, was man essen sollte, was man vermeiden sollte, was gut für das Kind ist, welches Obst oder Gemüse die Gesundheit während der Schwangerschaft fördert. Die Ratschläge sind so zahlreich, dass man gar nicht mehr weiß, was zu beachten und was zu verwerfen ist. Wenn es nicht Ihr erstes Mal ist, dann ist es für Sie aufgrund Ihrer bisherigen Erfahrungen relativ einfach, aber wenn es Ihr erstes Mal ist, dann wird es für Sie etwas schwierig zu üben.
- Ist Zitronengras eines Ihrer Lieblingsgewürze?
- Zitronengras: Das asiatische Gewürzkraut
- Ist es sicher, Zitronengras zu essen, wenn man schwanger ist?
- Vorteile von Zitronengras
- Nebenwirkungen von Zitronengras auf schwangere Frauen
Ist Zitronengras einer Ihrer Favoriten?
Jeder hat einen Favoriten, wenn es um seine Vorlieben für Lebensmittel und Getränke geht. Gehören Sie auch zu den Liebhabern von Kräutertee? Ist Zitronengras-Tee Ihr Lieblingsgeschmack? Lieben Sie den Geschmack von Zitronengras und fügen Sie es den Gerichten hinzu, die Sie kochen? Mögen Sie die thailändische und vietnamesische Küche? Wenn Sie sich nach Zitronengras-Tee sehnen, aber nicht wissen, was Sie tun sollen, lesen Sie unseren Beitrag unten und entscheiden Sie selbst.
Zitronengras: Das asiatische Würzkraut
Zitronengras ist eine Grasart, die in tropischen Regionen weit verbreitet ist und verwendet wird. Der milde Zitrusgeschmack (Zitrone) hat ihm den Namen Zitronengras eingebracht. Es ist ein Kraut, das in vielen Küchen als Aromastoff verwendet wird, besonders häufig in der thailändischen und vietnamesischen Küche. Es ist bei vielen Liebhabern von Kräutertee beliebt und steht in vielen kleinen und großen Cafés in Asien auf der Speisekarte. In vielen tropischen Ländern wird es als Küchen- oder Heilpflanze angebaut, aber in einigen Gegenden wie den südlichen Teilen der USA wächst das Gras wild. Es ist bei den Menschen wegen vieler seiner heilenden Eigenschaften beliebt und dient außerdem als Aromastoff.
Ist es sicher, Zitronengras während der Schwangerschaft zu sich zu nehmen?
Dass man bei der Ernährung während der Schwangerschaft vorsichtig sein sollte, ist eine Selbstverständlichkeit. Obwohl Tee als Getränk während der Schwangerschaft als sicher gilt, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor man irgendeine Art von Kräutertee konsumiert; Zitronengras ist eine davon. Obwohl Zitronengras mehrere medizinische Vorteile hat und für diejenigen, die es konsumieren, von therapeutischem Wert ist, kann der Konsum von Zitronengras während der Schwangerschaft negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und das ungeborene Kind haben. Wenn Zitronengras in konzentrierter Form konsumiert wird, kann es Ihnen und dem Fötus schaden. Es wird in konzentrierter Form als Aromastoff in Tee oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Zitronengras ist nicht dasselbe wie Zitrone, die als sicher für schwangere Frauen empfohlen wird. Obwohl Zitronengras den Zitrusgeschmack der Zitrone besitzt, hat es viele Eigenschaften, die es von der Zitrone unterscheiden, so dass seine Verwendung entsprechend variiert.
Zitronengras soll für schwangere Frauen nur gefährlich sein, wenn es in konzentrierter Form konsumiert wird. Der Verzehr kleiner Mengen in vielen thailändischen und vietnamesischen Gerichten stellt keine Gefahr dar. Es wird immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie etwas in den Mund nehmen oder Ihre Ernährung während der Schwangerschaft umstellen oder ergänzen.
Vorteile von Zitronengras
Zitronengras, wenn es auf andere Weise konsumiert wird, hat viele Vorteile und wirkt Wunder für den menschlichen Körper. Einige der allgemein bekannten Vorteile sind wie folgt:
- Lemongras ist eine Quelle für viele essentielle Elemente, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Es ist eine gute Quelle für Folsäure, Vitamin A und C, Zink, Kalium, Kupfer, Kalzium, Magnesium und Mangan
- Zitronengras-Tee soll ein ideales Getränk für die Gesundheit der Verdauung sein, wenn es regelmäßig getrunken wird. Seine antimikrobiellen Eigenschaften helfen, Probleme wie Verdauungsstörungen, Durchfall, Magenkrämpfe, Verstopfung, Blähungen und Erbrechen zu behandeln, einige der häufigen Probleme, die mit der Schwangerschaft verbunden sind
- Lemongras soll Frauen während des Menstruationszyklus helfen, da es hilft, den Fluss zu verbessern und Magenkrämpfe während der Periode zu reduzieren
- Lemongras besitzt Anticholesterin-Eigenschaften, die helfen, die Absorption von Cholesterin aus dem Darm zu reduzieren. Es ist bekannt, dass der tägliche Verzehr von Zitronengras hilft, den Cholesterinspiegel im Körper zu kontrollieren und dadurch die Gesundheit zu verbessern
- Es ist bekannt für seine reinigenden Eigenschaften und die Verbesserung der Blutzirkulation, was für eine bessere Gesundheit wichtig ist
- Antibakterielle und antimykotische Eigenschaften von Zitronengras helfen, Grippesymptome zu bekämpfen. Das Vorhandensein von Vitamin C macht es zu einem idealen Kraut zur Behandlung von Erkältungen und zur Stärkung des Immunsystems
- Zitronengras wird auch als Heilpflanze bei der Behandlung von Krebs eingesetzt. Die Anwesenheit von Citral in Zitronengras verursacht Apoptose in Krebszellen, ohne die gesunden Zellen zu schädigen
- Es wird auch als Heilmittel für Arthritis und Gelenkschmerzen verwendet
- Zitronengrasöl wird wegen seiner antimikrobiellen Eigenschaften als Insektenschutzmittel verwendet. Das Öl hilft auch bei Muskelverspannungen, Migräne, Menstruationsbeschwerden usw.
Nebenwirkungen von Zitronengras auf schwangere Frauen
Obwohl Zitronengras viele Vorteile hat, kann es eine gefährliche Bedrohung für schwangere Frauen darstellen.
- Das Vorhandensein der Verbindungen Citral und Myrcen kann laut einer Untersuchung des Memorial Sloan Kettering Cancer Centre Geburtsfehler verursachen. Die Forschung wurde an Ratten durchgeführt, aber die Ergebnisse waren überzeugend genug, um sie für schwangere Frauen tabu zu machen
- Die apoptotischen Eigenschaften von Zitronengras können das Wachstum des ungeborenen Kindes beeinträchtigen
- Zitronengras kann Allergien wie juckende Hautausschläge auslösen, Atembeschwerden und Rachenschwellungen auslösen
- Lemongras ist dafür bekannt, den Menstruationsfluss zu verbessern und kann daher eine Gefahr für schwangere Frauen darstellen, da es eine Fehlgeburt auslösen kann
- Regelmäßiger Verzehr von Lemongras kann bei schwangeren Frauen den Blutzuckerspiegel abrupt senken
Es wird jedoch empfohlen, die Verwendung von konzentriertem Lemongrasöl während der Schwangerschaft zu vermeiden, Die Verwendung von verdünntem Zitronengrasöl kann bei Muskelverspannungen, Schmerzen und Kopfschmerzen Linderung verschaffen. Man kann es durch Zugabe von Trägerölen wie Basilikum, Rose, Sandelholz, Fenchel oder Lavendel verdünnen. Testen Sie es am besten zunächst an einer kleinen Hautstelle, um sicherzugehen, dass Sie auf der sicheren Seite sind.
Die Auswirkungen vieler Kräuteröle und Nahrungsergänzungsmittel wurden bei schwangeren Frauen noch nicht untersucht, und es werden noch Untersuchungen auf diesem Gebiet durchgeführt. Es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich für neue Nahrungsergänzungsmittel entscheiden oder Kräuter konsumieren, da sie nicht für alle gleich wirken, besonders nicht bei schwangeren Frauen. Wenn Sie uns noch etwas zu diesem Thema mitteilen möchten, können Sie dies gerne im Kommentarfeld unten tun. Bereits schwanger? Schwangerschaft Diät & Fitness