Wirkliche Hilfe für lärmempfindliche Kinder mit 5 einfachen Schritten!
Lernen Sie, wie Sie einem lärmempfindlichen Kind helfen können, egal ob es sich um lauten Lärm oder andere Geräusche handelt, mit diesen 5 einfachen Schritten!
Wie kann man einem lärmempfindlichen Kind helfen? Lärm ist überall um uns herum, es ist schwer, ihn zu vermeiden. Und Lärmempfindlichkeit ist auch keine Einheitsgröße für alle. Manche Kinder reagieren nur auf laute Geräusche, während andere generell lärmempfindlich sind.
Ich gebe Ihnen einen Schritt-für-Schritt-Plan an die Hand, mit dem Sie der Lärmempfindlichkeit Ihres Kindes auf den Grund gehen können, und – was vielleicht noch wichtiger ist – wie Sie ihm helfen können, sich selbst zu helfen, wenn der Lärm es überfordert. Dies sind die Schritte, die ich als Ergotherapeutin in der Arbeit mit Kindern verwendet habe und die mit den Schritten übereinstimmen, die wir in unserem Online-Sensorik-Klassenzimmer für Eltern unterrichten.
Der letzte Schritt ist etwas, das Sie vielleicht überraschen wird, aber alles verändern könnte! (Sie werden bald herausfinden, was es ist…)
Warum ist ein Kind empfindlich gegenüber Lärm im Allgemeinen?
Zunächst müssen wir über die zwei verschiedenen Gruppen sprechen, in die Kinder möglicherweise fallen können, wenn es um „empfindliches Hören“ geht, wie es manchmal genannt wird. Manche Kinder sind empfindlich für alle möglichen Geräusche. Geräusche wie Hintergrundmusik, das Klicken eines Kugelschreibers oder ein Spielzeug, mit dem wiederholt gespielt wird, können dazu führen, dass sie völlig ausflippen.
Und dann gibt es die Geräusche, die die Hochsensiblen wahrnehmen, die die meisten nicht wahrnehmen. Geräusche wie das Brummen von Leuchtstoffröhren oder ein laufendes Gerät.
Die meisten von uns filtern diese Geräusche heraus. Das ist die Aufgabe unserer Sinnessysteme. Wir hören ständig Geräusche und unser Gehirn entscheidet, welchen Geräuschen wir unsere Aufmerksamkeit schenken. Bei Kindern, die viele Geräusche wahrnehmen, sagt ihr Gehirn ihnen buchstäblich, dass alle Geräusche wichtig sind. Wenn das passiert, wird es schwierig, auf etwas anderes zu achten.
Und wenn der Lärm nicht aufhört, können auch andere Sinne verstärkt werden. Das Kind möchte vielleicht nicht berührt werden, Lichter können hell erscheinen, und dann kann es einen totalen Zusammenbruch erleiden.
Das ist nicht schön, und es kann sich sicherlich frustrierend anfühlen, aber das Wichtigste ist, sich vor Augen zu halten, dass das Kind dies nicht mit Absicht tut. Es handelt sich um eine Art sensorische Sensibilität.
Warum reagiert ein Kind besonders empfindlich auf laute Geräusche?
Andere Kinder scheinen alle Arten von Geräuschen und Klängen in ihrer Umgebung zu tolerieren, mit Ausnahme der lauten, plötzlichen Geräusche wie ein Feuerwehrauto, das die Straße hinunterbraust, ein Mixer, der eingeschaltet wird, oder der Händetrockner in öffentlichen Toiletten. Und viele Kinder der ersten Kategorie können auch empfindlich auf laute Geräusche reagieren.
Laute, plötzliche Geräusche sind für viele Kinder störend. Sie können sich beängstigend fühlen, und sie können viel besser hören als wir Erwachsenen, so dass diese Geräusche für sie wahrscheinlich noch lauter klingen als für uns.
Wenn Ihr Kind immer wieder extrem auf laute Geräusche reagiert, könnte auch dies als sensorische Empfindlichkeit angesehen werden.
Wird mein Kind seine Lärmempfindlichkeit überwinden?
Viele Kinder lernen, mit der Empfindlichkeit gegenüber lauten Geräuschen umzugehen, und wenn sie älter werden, werden sie auch gegenüber dem Lärm desensibilisiert. Andere Kinder haben vielleicht immer eine auditorische Empfindlichkeit, wie wir es im sensorischen Bereich nennen würden, aber sie lernen einige wichtige Bewältigungsmechanismen.
Andere sensorische Empfindlichkeiten wie taktile Defensivität und die Vermeidung von vestibulärem Input können direkt desensibilisiert werden. Aber gerade bei lauten Geräuschen ist das nicht so einfach, denn es ist schwierig, ein Kind absichtlich wiederholt lauten Geräuschen auszusetzen. Wie ich gerade erwähnt habe, geschieht dies jedoch in vielen Fällen unbeabsichtigt und irgendwann, weil sie schließlich viele Geräusche hören.
Meine Überlegung als OT ist, sich darauf zu konzentrieren, Ihrem Kind zu helfen, den Lärm zu stoppen, zu vermeiden oder zu vermindern.
Wie Sie Ihr lärmempfindliches Kind unterstützen können
Bei ganz jungen Kindern liegt die meiste Verantwortung bei Ihnen als Eltern. Aber wenn die Kinder älter werden, können sie lernen, für sich selbst einzutreten, und sie haben eine Reihe von Tricks, um sich selbst zu helfen, wenn sie merken, dass ein Geräusch sie stört. Bevor wir zu diesen spezifischen Strategien kommen, möchte ich einige konkrete Schritte erläutern, die Sie immer wieder anwenden können, wenn Sie mit der Herausforderung eines Kindes konfrontiert sind, das empfindlich auf Geräusche reagiert.
1. Erkenne, dass es nicht ihre Schuld ist – Nachdem du oben gelesen hast, warum Kinder lärmempfindlich sind, fängst du hoffentlich an, die Reaktionen deines Kindes in einem neuen Licht zu betrachten. Diese einfache Änderung der Denkweise ermöglicht es Ihnen, emotional zugänglicher zu sein und etwas klarer zu denken, wenn Ihr Kind einen Nervenzusammenbruch hat. Ihr Kind wird spüren, dass Sie da sind, um ihm zu helfen. Dass Sie selbst eine Stütze sind. Das ist eine gute Sache, und Ihre Bindung wird sich dadurch vertiefen.
2. Ermitteln Sie, welche Geräusche Ihr Kind stören – Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um über die Geräusche nachzudenken, die Ihr Kind stören. Sind es störende Geräusche, die sich in seiner Umgebung wiederholen, wie das leise Summen der Lampen? Oder stört es sich nur an den Händetrocknern im Supermarkt? Oder ist es beides?
Wenn Sie wissen, welche Geräusche Ihr Kind stören, können Sie sich auf diese Geräusche vorbereiten, ob Sie sie nun einplanen können oder nicht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, zögern Sie nicht, Ihr Kind zu einem Zeitpunkt zu fragen, an dem es ruhig ist. Außerdem sollten Sie bedenken, dass Kleinkinder, die noch nicht sprechen, oder Kinder, die sich nicht verbal äußern, andere subtile Anzeichen dafür geben können, dass Lärm sie stört, bevor sie völlig zusammenbrechen. Bemerken Sie, dass es schaukelt, die Laune steigt, es auf und ab geht usw.?
Wenn ja, versuchen sie vielleicht, mit einem sich wiederholenden Geräusch fertig zu werden. Versuchen Sie, sich auf Ihr eigenes Gehör einzustellen und es zu schärfen. Gibt es etwas, das Sie hören, das Sie vorher nicht bemerkt haben?
3. Gibt es eine Möglichkeit, diese Geräusche leicht zu vermeiden? – Manche Geräusche lassen sich einigermaßen vermeiden. Wenn Ihr Kind laute Musik hasst, sollten Sie sie nicht abspielen. Sie können auch bestimmte Geräte ausschalten oder den Staubsauger benutzen, wenn Ihr Kind in einem anderen Raum sein kann. Natürlich wird es Zeiten geben, in denen Sie den Händetrockner oder das Feuerwehrauto nicht vermeiden können. Dann brauchen wir den nächsten Schritt.
Aber bevor wir weitermachen, ist es wichtig anzumerken, dass, wenn Ihr Kind wegen eines störenden Geräuschs bereits in einen Nervenzusammenbruch geraten ist, es wahrscheinlich nichts bringt, das Geräusch abzustellen.
4. Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Ohren zu schützen – Das absolut Einfachste, was Sie für jedes Kind tun können, ist, ihm beizubringen, sich sofort die Ohren zuzuhalten und den Kopf fest zu drücken, um das Geräusch zu dämpfen. Das hilft nicht nur, den Lärm zu dämpfen, sondern lehrt sie auch, Eigeninitiative zu zeigen. Ganz zu schweigen davon, dass der Druck, den sie auf ihren Kopf ausüben, einen beruhigenden propriozeptiven Input liefert.
Sie können dies üben, bevor sie einem Geräusch begegnen. Sie können Ihrem Kind zum Beispiel sagen, bevor Sie in den Laden gehen: „Wenn du ein Geräusch hörst, das du nicht magst, kannst du dir die Ohren so zuhalten.“ Oder wenn unerwartet ein lautes Geräusch auftaucht, sagen Sie ihm schnell und deutlich: „Halt dir die Ohren zu“. Legen Sie Ihre Hände auf ihre, um ihnen zu zeigen, wie es geht.
Zusätzlich können Sie auch ein Paar Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung oder normale Kopfhörer, die Musik oder Geräusche abspielen, die sie mögen, bereithalten. Halten Sie sie überall dort bereit, wo sie gebraucht werden…
In Ihrer Handtasche oder Wickeltasche.
Im Auto.
In der Schultasche.
Im Haus, wo sie sie leicht erreichen können (vielleicht in einem speziellen Korb oder Behälter?)
5. Finden Sie eine andere Stütze, die Ihnen hilft, sich zu beruhigen – Diesen Schritt übersehen die meisten Menschen, aber genau das kann Ihrem Kind helfen, sich schnell von einem Nervenzusammenbruch zu erholen. Was Ihrem Kind hilft, sich zu beruhigen, ist ganz individuell. Überlegen Sie sich, was Ihr Kind normalerweise mag und was vielleicht schon einmal funktioniert hat. Respektieren Sie immer Ihr Kind und das, was es im Moment braucht, und erzwingen Sie niemals etwas.
Zusätzliche Aktivitäten, die Ihrem Kind helfen können, sind:
- Eine feste Umarmung geben
- Die Hände fest auf die Schultern legen
- Gelenkkompressionen machen (nicht für alle Kinder, das ist ein sensorischer Trick!)
- Knuddeln oder ein Stofftier oder Zappeltier halten
- Halten und hin- und herschaukeln
- Zurückziehen an einen ruhigen Ort oder in ein sensorisches Zelt
- Geben Sie ihnen die Möglichkeit, auf der Couch zu springen, Bett oder Trampolin zu springen
- Kaugummi kauen oder an einem Bonbon lutschen (Siehe mehr über orale sensorische Aktivitäten)
Finden Sie weitere Möglichkeiten, wie Sie Ihr Kind beruhigen können, unter Sensorische Ernährungsaktivitäten.
Da eine auditorische Empfindlichkeit das empfindliche Gleichgewicht des gesamten sensorischen Systems stören kann, kann es dem Kind helfen, sich zu entspannen und sich schneller zu erholen, wenn es den anderen Sinnen Input oder beruhigende Empfindungen gibt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was helfen wird, können Sie versuchen, sensorische Karten zu verwenden und Ihrem Kind Bilder zu zeigen, damit es ein paar Ideen zur Auswahl hat.
Denken Sie daran, dass Sie das, was Sie anbieten, einfach halten und sich auf die Beruhigung konzentrieren. Aber Ihr Kind wird letztendlich wissen, was ihm am meisten hilft!
Wenn Ihr Kind in einer Kindertagesstätte oder in der Schule ist, sollten Sie die Lehrer und Betreuer so gut wie möglich informieren. Diese Kommunikation ist wichtig, damit sie Ihr Kind unterstützen können, wenn Sie es nicht können. Strategien, wie Sie ein hilfreiches und produktives Gespräch mit dem Lehrer Ihres Kindes führen können, finden Sie unter Sensorische Strategien für die Schule.
Nachfolgend verwendete Partnerlinks. Siehe unsere vollständige Offenlegung.
Hilfsmittel für geräuschempfindliche Kinder
Es gibt so viele Möglichkeiten, geräuschempfindlichen Kindern zu helfen, aber Sie sollten eine fundierte Entscheidung darüber treffen, welche Ihrem Kind am ehesten helfen werden. Manche Kinder mögen winzige Kopfhörer, die in die Ohren gesteckt werden, weil sie so viel weniger Druck ausüben als herkömmliche Kopfhörer. Andere Kinder mögen den Druck, den geräuschunterdrückende Kopfhörer auf ihren Kopf ausüben. Hier sind einige meiner Top-Entscheidungen als OT:
- Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung für Kinder – Diese sind perfekt, wenn du einfach nur den Lärm ausblenden willst. Sie passen leicht in eine Handtasche oder Büchertasche und sind erschwinglich genug, um mehrere Paare an verschiedenen Orten zu haben, wenn nötig!
- Kopfhörer mit Stirnband für Kinder – Wenn dein Kind etwas Weiches auf dem Kopf und den Ohren haben möchte oder von einem niedlichen Tier motiviert wird (es gibt eine ganze Reihe zur Auswahl), könnten diese Kopfhörer gut passen.
- Vibes Ear Plugs – Ich habe sie noch nicht benutzt, aber sie sehen toll aus. Vor einem Jahr habe ich dieses Video über ihre Funktionsweise gesehen und es hat mich sehr beeindruckt. Diese kleinen Ohrstöpsel lassen sich einfach ins Ohr stecken und dämpfen nur die lauten Geräusche in der Umgebung, aber man kann immer noch Gespräche hören!
Ist Geräuschempfindlichkeit nur die Spitze des Eisbergs?
Wenn die sensorischen Bedürfnisse oder das Verhalten Ihres Kindes überwältigend, verwirrend oder außer Kontrolle zu sein scheinen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Nicht alle Fachleute sind in sensorischen Belangen geschult, und im Allgemeinen mangelt es an Verständnis. Das möchte ich ändern! Seien Sie dabei, wenn ich gemeinsam mit Ihnen den kostenlosen Workshop How to Create A Sensory Diet in 4 Simple Steps leite.
Sichern Sie sich Ihren Platz hier!
More Sensory Tips and Tools
What is a Sensory Diet: Braucht mein Kind eine?
Vorlage für eine sensorische Ernährung zum Ausdrucken
Eine fantastische Liste für unordentliches Spielen, die sensorisch gefüllt, inspirierend und einfach ist!