Wozu dient Magnesiumcitrat? Vorteile und Eigenschaften | NutriTienda
Magnesiumzitrat besteht aus Magnesium und Zitronensäure. Magnesiumcitrat ist eine sehr bioverfügbare Form von Magnesium, es ist leichter verdaulich und wird besser aufgenommen als andere Formen. Es ist als die beste Form der Magnesiumergänzung bekannt.
Es sollte erwähnt werden, dass Magnesiumcitrat im Gegensatz zur alleinigen Einnahme von Magnesium abführende Eigenschaften hat.
Magnesium hat eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper. Zusammenfassend möchten wir erwähnen, dass Magnesium Bestandteil von Geweben, Muskeln, Knochen und Nervenzellen ist. Es ist an der Kontraktion und Entspannung der Muskeln beteiligt und spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Proteinen, RNA, DNA, Energiemolekülen und ATP. Magnesium ist auch wichtig für die Synthese von Enzymen und anderen Molekülen, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind.
Magnesium wirkt auch als stabilisierendes Element in der Zellmembran und ist Teil der Phospholipide. Es wirkt auf zellulärer Ebene, indem es die Funktion der Natrium-Kalium-Pumpe steuert, und ist am Transport anderer Mineralien beteiligt, die das Funktionieren der Körpersysteme und das Elektrolytgleichgewicht ermöglichen und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen.
Intensive sportliche Betätigung kann wiederum den Magnesiumspiegel senken, so dass Sportler einem noch größeren Risiko ausgesetzt sind. Daher wird bei Bedarf häufig zu einer Supplementierung mit Magnesium geraten, da hochwertiges Magnesium in Multivitamin-Mineralien enthalten ist.
Sonstige Informationen
Wenn Sie detailliertere und vollständige Informationen über Funktionen, Nutzen, Dosierung usw. wünschen, laden wir Sie ein, das vollständige Magnesium-Factsheet zu besuchen.
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