Dit zijn de Soda’s met meer suiker dan 4 Donuts

admin 0 Comments Articles

Dit zijn de Soda’s met meer suiker dan 4 Donuts

We zijn er allemaal geweest-soms, je zoetekauw roept en je hebt een plotselinge hunkering naar, je raadt het al, wat suiker. Dus grijp je misschien naar een donut, een traktatie die iedereen graag zo nu en dan naar binnen schrokken, en misschien later op de dag, rebelleer je echt en geef je je over aan een paar slokjes frisdrank omdat je ook in de stemming bent voor wat bruis.

Wel, wat als we je vertellen dat er een goede kans is dat je onbewust nipt aan een drankje dat eigenlijk meer suiker bevat dan vier donuts?

Grote yikes.

Zie, de American Heart Association beveelt niet meer dan ongeveer 6 theelepels suiker voor vrouwen en niet meer dan ongeveer 9 theelepels voor mannen van het zoete spul. Een Original Glazed Krispy Kreme donut klokt in op 10 gram suiker. Met deze informatie in gedachten, zou je echt een drankje willen toevoegen aan je zoete snack die een extra 40 gram suiker met zich meebrengt?

Dat klopt, er zijn genoeg suikerhoudende frisdranken die je drinkt die meer suiker in één blikje of fles hebben dan vier Krispy Kreme donuts. We weten het, het onthullen van de waarheid komt vaak met een prijs, nietwaar?

Kijk naar de volledige lijst van de meest suiker gevulde frisdranken waar je altijd ver weg van moet blijven, gerangschikt van slecht tot de absolute slechtste. Neem in plaats daarvan een voorraadje van The 7 Healthiest Foods to Eat Right Now.

Als je naar deze voedingswaardeverdeling en de 40 gram suiker kijkt, zal het je niet verbazen dat deze frisdrank niet door een echte dokter is gemaakt. Er zitten misschien 23 smaken in, maar dat betekent niet dat ze goed voor je zijn.

Ja, zelfs Pepsi is een frisdrank die je niet moet drinken. Nooit. Er zit 41 gram suiker in en dat is gewoon, nou, ronduit alarmerend! Het nemen van een blikje samen met twee donuts zal je kloppen tot 61 gram suiker.

GeRELATEERD: De gemakkelijke gids om te bezuinigen op suiker is eindelijk hier.

Sorry, maar het toevoegen van een vleugje vanille aan Pepsi verandert niet plotseling maakt het beter voor je.

Denk je dat de Dr Pepper met kersensmaak beter voor je is dan de klassieke versie, denk dan nog maar eens na. Ja, deze frisdrank heeft misschien kersensmaak, maar als je naar de ingrediëntenlijst kijkt, is het moeilijk om het bewijs te vinden dat het er zelfs in zit. En met 41 gram suiker is het nog erger dan de originele smaak.

Een blikje Wild Cherry Pepsi bevat 42 gram suiker – je kunt veel beter echte kersen eten. Je zult er geen hoge fructose maïssiroop in vinden!

Nog een kersendrankje, maar deze keer is het de klassieke Coca-Cola-variant. Het heeft misschien minder calorieën dan zijn Pepsi-tegenhanger, maar nogmaals, 42 gram suiker in één blikje is gewoon veel te veel. En we zien kersen ook niet prominent op deze ingrediëntenlijst staan…

Er is niets koninklijks aan deze frisdrank, die 42 gram suiker bevat. HFCS en karamelkleur zijn een combinatie waar je gewoon altijd nee tegen wilt zeggen, vooral omdat van karamelkleur wordt gezegd dat het een mogelijk carcinogeen is.

Dr. Brown’s is een merk dat al een hele tijd bestaat, sinds 1869, maar sommige klassiekers raken gewoon uit de mode. Deze wortelbier klokt in op 42 gram suiker. Sla deze maar over!

19

Sunkist

Voeding (blikje van 12 ml): 170 calorieën, 70 mg natrium, 44 g koolhydraten, (43 g suiker)

Ingredienten: Koolzuurhoudend water, High Fructose Corn Syrup, citroenzuur, natriumbenzoaat (conserveermiddel), gemodificeerd maïszetmeel, natuurlijke aroma’s, cafeïne, ester gom, geel 6, rood 40

Deze oranje frisdrank komt binnen op 43 gram suiker en met zijn lijst van moeilijk uit te spreken chemicaliën, is er niets op afstand gezond voor u over dit blikje van het bruisende spul.

18

Stewart’s Wishniak Black Cherry

Stewart’s Black Cherry klokt in op maar liefst 43 gram suiker, die met zich meebrengt 180 calorieën per drankje ook. Dat is gewoon veel te veel voor één frisdrank als je het ons vraagt!

Mtn Dew Major Melon

De nieuwste toevoeging aan de Mtn Dew line-up komt met een in het oog springend ontwerp en wordt gezegd dat degenen die een blikje drinken “het nooit eindigende funhouse in Major Melon land ervaren door een uitbarsting van watermeloen smaak.” Merk op dat watermeloen eigenlijk nergens op de ingrediëntenlijst staat.

Naast de lijst van ingrediënten die allesbehalve schoon zijn (waar is de druif?!), bevat Fanta Grape 44 gram suiker. Stel je voor dat je een van deze samen met anderhalve donut eet – je kijkt naar bijna 60 gram suiker.

Deze versie van de Dew is “sparked with orange,” zowel natuurlijke als kunstmatige sinaasappelsmaak, dat wil zeggen. Het komt binnen met 46 gram suiker. Dat is een nee van ons! 14

Mtn Dew White Out

Fun fact: Fans van de klassieke drank eigenlijk koos voor deze Dew smaak. Benieuwd hoe “White Out” smaakt? Het wordt omschreven als “een witte explosie van zachte Mountain Dew met citrussmaak” en is mistig wit van kleur…

Van deze Dew smaak wordt gezegd dat het “geladen is met framboos citrus smaak en ginseng.” Maar laat je niet misleiden door de vermelding van fruit en ginseng, want er zit nog steeds 46 gram suiker in dit blikje.

Geel 5 is een ingrediënt dat je waarschijnlijk steeds weer hebt gezien in sommige frisdranken, omdat het citrusdranken hun kenmerkende kleur geeft. Het is een additief dat bekend staat om allergische reacties bij sommigen te veroorzaken, dus samen met het feit dat één blikje 45 gram suiker bevat, is dat reden genoeg om de Sun Drop van je wekelijkse boodschappenlijstje te schrappen.

Als je in de stemming bent voor een root beer float, weet dan dat één blikje van deze frisdrank meer dan vier donuts aan suiker bevat. En dat zonder ijs!

Stewart’s Orange ’n Cream Soda

Orange ’n Cream is misschien een smaak die je doet denken aan de klassieke Creamsicle-ijsreep uit je jeugd, maar deze frisdrank heeft 45 gram suiker, wat vier en een halve Krispy Kreme-donuts waard is.

Als de hoeveelheid suiker, calorieën, en natrium in deze frisdrank niet genoeg is om je af te schrikken, misschien dat deze lange lijst van ingrediënten dat wel doet!

Sorry, maar de limoengroene, originele smaak van de Dew is niet veel beter. Het heeft minder natrium dan de Code Rood versie, maar nogmaals, 46 gram suiker en een lijst van ingrediënten die moeilijk uit te spreken zijn? Je kunt beter donuts eten in plaats van dit te drinken!

Zoals we al hebben gezegd, is het het beste om gewoon het eigenlijke fruit te eten waarvan deze frisdranken de smaak proberen na te bootsen in plaats van dit spul vol met suiker te drinken. Het eten van een paar kersen met een beetje slagroom is een solide dessert optie die zal u niet kosten bijna net zo veel calorieën, ook.

Mug Cream Soda is misschien een nietje uit je kindertijd, maar met al die suiker en maar liefst 180 calorieën in slechts één blikje, is het het beste om dit drankje helemaal over te slaan.

De trend dat frisdranken met fruitsmaak eigenlijk gewoon ten koste van alles moeten worden vermeden, gaat door. Het eten van een echte mango is veel beter voor je gezondheid en aangezien de vrucht zoet genoeg is, zal het je trek stillen.

Om het suikergehalte in perspectief te zetten voor deze Crush Peach frisdrank, het heeft niet alleen evenveel suiker als bijna vijf hele Krispy Kreme donuts, maar als je besloot om in plaats daarvan 12 chocolade geglazuurde munchkins van Dunkin Donuts te eten, zou je nog steeds minder suiker consumeren dan een blikje van dit spul.

Met 51 gram suiker in één blikje, is het een grote nee voor Sunkist’s ananas soda. In plaats daarvan, eet wat echte ananas om je zoetekauw op een veel gezondere manier te kalmeren.

Waarom ja, een andere ananas gearomatiseerde frisdrank maakt de lijst. En hoewel het geel van kleur is, denk niet dat dat van de ananas komt. Het komt van de additieven Yellow #5 en Yellow #6. Al die suiker plus onduidelijke additieven?

Surge

Ook al staat er sinaasappelsapconcentraat vermeld als ingrediënt van deze frisdrank met citrussmaak, laat dat je niet voor de gek houden. Het drinken van een blikje van deze citrus-smaak frisdrank zet je weer bijna zes Krispy Kreme donuts ter waarde van suiker. Simpel gezegd: dat is gewoon veel meer dan de hoeveelheid toegevoegde suiker die iemand zou moeten consumeren in een dag, en dat is allemaal afkomstig van één drankje.