El Universal
Read en Español
Jicama heeft veel gezondheidsvoordelen, vooral als u op uw gewicht let. Allereerst is jicama laag in calorieën, dus het is een geweldige snack voor die momenten tussen maaltijden wanneer je echt honger hebt. Slechts 100 gram jicama levert 40 calorieën!
Dus hier zijn 5 redenen om jicama in uw dieet op te nemen:
1. Jicama is een voedzaam en vullend tussendoortje, dus ideaal als je op dieet bent. Jicama bevat veel vezels en vooral veel water, zodat een portie van 150 g u een verzadigd gevoel geeft en u in staat zult zijn uw trek tot de volgende maaltijd te weerstaan.
Artikel
>
2. Jicama is een voedingsmiddel dat zich aan vele bereidingen aanpast. Geef jicama een kans: vergeet niet dat het niet allemaal limoen, zout en chilipeper is. Jicama is lekker in wraps, salades en zelfs pasta. Snijd het in staafjes, blokjes of geraspt, en verwerk het in oosterse bereidingen, met behulp van een wok en verschillende sauzen. Het zal een caloriearme toevoeging zijn aan vele gerechten.
3. Jicama is een goede keuze voor een koolhydraatarm menu, want een kopje van dit voedsel bevat slechts 10 gram en een goede hoeveelheid vitamine C.
4. Een van de redenen waarom u jicama in uw dieet zou moeten opnemen, is dat het veel gezondheidsvoordelen heeft. Het eten van jicama helpt de bloeddruk te verlagen, diabetes en constipatie onder controle te houden, heeft diuretische eigenschappen en helpt ook bij het vasthouden van vocht.
5. Een andere reden om van jicama te houden is dat het niet duur is en te vinden is op markten, in supermarkten en in kleine groentewinkels in de buurt. Jicama is een wortel, vergelijkbaar met aardappel en radijs, en staat bekend als de Mexicaanse raap.
Dus nu weet u, of het nu in warme of koude bereidingen is, het eten van jicama is zeer goed voor uw voeding en vooral voor uw gezondheid.