10 Remedios Caseros Efectivos Para Deshacerse Del Dolor De Pecho + Consejos De Alivio
Cuando experimentas una sensación aguda, intensa y de ardor en el pecho, el primer pensamiento que te viene a la mente es que se trata de un ataque al corazón. Y empieza a cundir el pánico. Aunque el paro cardíaco es una probabilidad, especialmente cuando se experimenta dolor en el lado izquierdo, no siempre es la única razón. Entonces, ¿cuál es la causa exacta de tu dolor de pecho? ¿Es el intenso entrenamiento que has realizado o el resultado de una indigestión? Sea cual sea el motivo, querrá tratarlo antes de que se convierta en algo cotidiano. Te ayudaremos a hacerlo con la ayuda de algunos remedios caseros y consejos. Desplácese hacia abajo para saber más.
Tabla de contenidos
¿Qué causa el dolor de pecho?
Signos y síntomas del dolor de pecho
10 mejores remedios caseros para tratar el dolor de pecho
Consejos de alivio
¿Qué causa el dolor de pecho?
El dolor de pecho difiere de una persona a otra y varía en su intensidad, ubicación y duración.
Y aunque es uno de los principales síntomas de una afección cardíaca, también podría ocurrir debido a cuestiones menos graves. Veamos las causas del dolor de pecho.
Causas relacionadas con el corazón
- Ataque de corazón
- Angina debido a la obstrucción de los vasos sanguíneos del corazón
- Pericarditis, que está causada por la inflamación de un saco que rodea el corazón
- Miocarditis, que está causada por la inflamación del músculo cardíaco
- Miomiopatía, una enfermedad del músculo cardíaco
- Disección aórtica, que está causada por un desgarro de la aorta
Causas relacionadas con el pulmón
- Bronquitis
- Neumonía
- Pleuritis
- Neumotórax, que se produce por una fuga de aire de los pulmones hacia el tórax
- Embolia pulmonar o coágulo de sangre
- Broncoespasmo o constricción de las vías respiratorias (común en los asmáticos)
Músculo o hueso- Causas relacionadas con los huesos
- Las costillas lesionadas o rotas
- Los músculos doloridos por el esfuerzo o los síndromes de dolor
- La presión sobre los nervios debido a las fracturas por compresión
Otras causas
- Afecciones médicas como el herpes zóster
- Ataques de dolor que provocan un miedo intenso
Además de un dolor en el pecho, también puede experimentar otros síntomas que se enumeran a continuación.
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Signos y síntomas de dolor en el pecho
Síntomas relacionados con el corazón
- Se siente el pecho apretado y presionado
- Dolor de mandíbula, dolor de espalda o de brazos
- Fatiga y debilidad
- Mareos
- Dolores abdominales
- Dolor durante el esfuerzo
- Dificultad para respiración
- Náuseas
Otros síntomas
- Sabor ácido/agrio en la boca
- Dolor al tragar o comer
- Dificultad para tragar
- Dolor que empeora o se siente mejor según la posición del cuerpo
- Dolor al respirar profundamente o toser
- Fiebre y escalofríos
- Pánico o ansiedad
- Dolor de espalda que se irradia hacia el pecho
El dolor de pecho no sólo duele; también puede interferir en tus asuntos cotidianos y desbaratar tu vida. De ahí que lo mejor sea tratarlo cuanto antes. A continuación, hemos enumerado las 10 mejores formas de tratar el dolor de pecho.
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10 mejores remedios caseros para tratar el dolor de pecho
- Ajo
- Jugo de aloe vera
- Vitaminas
- Vinagre de sidra de manzana
- Bebidas calientes
- Cúrcuma con leche
- Albahaca
- Pimienta de Cayena
- Alholva Semillas
- Almendras
Cómo curar el dolor de pecho naturalmente
Ajo
Necesitarás
- 1 cucharadita de jugo de ajo
- 1 taza de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Agregar una cucharadita de jugo de ajo a una taza de agua tibia.
- Mezcla bien y consúmelo todos los días.
- También puedes masticar uno o dos dientes de ajo cada mañana.
Con qué frecuencia debes hacerlo
Hazlo de 1 a 2 veces al día.
Por qué funciona
Entre los diversos beneficios del ajo, los principales son la prevención de enfermedades cardiovasculares y la mejora del flujo sanguíneo al corazón (1), (2). Un flujo sanguíneo deficiente hacia el corazón aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y esto, a su vez, incrementa las posibilidades de desarrollar dolor en el pecho. Por lo tanto, el consumo diario de ajo es una gran manera de lidiar con el dolor en el pecho.
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Jugo de aloe vera
Necesitará
1/4 taza de jugo de aloe vera
Lo que tiene que hacer
Consumir jugo de aloe vera.
Con qué frecuencia debe hacerlo
Debe beber jugo de aloe vera de 1 a 2 veces al día.
Por qué funciona
El aloe vera es una planta milagrosa que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Puede ayudar a fortalecer su sistema cardiovascular, regular el colesterol bueno, disminuir los niveles de triglicéridos y también reducir la presión arterial (3), (4). Todo ello contribuye a aliviar el dolor torácico.
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Vitaminas
Los estudios han descubierto que las deficiencias de vitaminas D y B12 provocan dolor torácico e incluso infarto de miocardio o ataque al corazón (5), (6). Por lo tanto, si usted sufre de dolor en el pecho, una de las primeras cosas que debe abordar es su dieta. Asegúrese de seguir una dieta sana y equilibrada que contenga alimentos ricos en todas las vitaminas necesarias para que su cuerpo funcione con normalidad.
Consuma alimentos como pescado, queso, yema de huevo, cereales, productos de soja y carne. También puede optar por suplementos adicionales de estas vitaminas tras consultar a su médico.
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Vinagre de sidra de manzana
Necesitarás
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 1 vaso de agua
Lo que tienes que hacer
- Agregar una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y mezclar bien.
- Consuma esta solución.
Con qué frecuencia debe hacer esto
Debe beber esta solución preferentemente antes de las comidas o siempre que experimente dolor en el pecho.
Por qué funciona
El vinagre de sidra de manzana, con sus potentes propiedades antiinflamatorias, ayuda a tratar la acidez y el reflujo ácido, que son los culpables habituales del dolor de pecho (7).
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Bebidas calientes
Tomar algo caliente -ya sea un vaso de agua caliente o una refrescante taza de té de hierbas- puede ayudar a aliviar el dolor de pecho que se produce debido a la hinchazón o la indigestión. Las bebidas calientes pueden reducir la hinchazón, ayudar a la digestión y mejorar la salud del corazón (8), (9).
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La cúrcuma con leche.
Necesitarás
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 vaso de leche caliente
Lo que tienes que hacer
- Mezclar media cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente.
- Consuma esta mezcla.
Con qué frecuencia debe hacerlo
Debe beber esta mezcla una vez al día, antes de acostarse.
Por qué funciona
La cúrcuma es una rica fuente de curcumina. Este compuesto se utiliza ampliamente para reducir la oxidación del colesterol, la formación de coágulos y la acumulación de placas en las arterias, todo lo cual puede provocar problemas cardíacos y dolor en el pecho (10), (11). La curcumina también posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la intensidad del dolor de pecho (12).
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Albahaca
Necesitará
8-10 hojas de albahaca
Lo que tiene que hacer
- Masticar hojas de albahaca.
- Alternativamente, puede consumir té de albahaca.
- También puede extraer una cucharadita de jugo de albahaca y consumirla con un poco de miel.
Con qué frecuencia debe hacer esto
Hágalo una vez al día para obtener resultados efectivos.
Por qué funciona
La albahaca contiene altos niveles de vitamina K y magnesio. Mientras que el magnesio favorece el flujo de sangre al corazón y relaja los vasos sanguíneos, la vitamina K evita la acumulación de colesterol en las paredes de sus vasos sanguíneos (13), (14). Esto ayuda en el tratamiento de los trastornos cardíacos, así como del dolor de pecho (15).
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Pimienta de cayena
Necesitará
- 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo
- 1 vaso de cualquier zumo de frutas
Lo que tienes que hacer
- Agregar una cucharadita de pimienta de cayena a un vaso de cualquier zumo de frutas y mezclar bien.
- Consúmalo.
Con qué frecuencia debe hacerlo
Debe consumirlo una vez al día.
Por qué funciona
La pimienta de cayena contiene capsaicina, que posee fuertes propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la intensidad del dolor en el pecho (16). También ayuda a regular el flujo sanguíneo hacia el corazón, previniendo así enfermedades cardíacas que también pueden provocar dolor en el pecho (17).
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Semillas de alholva
Necesitará
1 cucharadita de semillas de alholva
Lo que tiene que hacer
- Deje en remojo una cucharadita de semillas de alholva durante la noche y consúmala a la mañana siguiente.
- Alternativamente, puede hervir una cucharadita de semillas de alholva en un poco de agua durante 5 minutos y beber la mezcla después de colar.
Con qué frecuencia debe hacer esto
Haga esto de 1 a 2 veces al día.
Por qué funciona
Las semillas de alholva presentan potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que mejoran la salud cardiovascular y previenen el dolor de pecho (18). Lo hacen favoreciendo el flujo sanguíneo al corazón y reduciendo los niveles de colesterol (19).
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Almendras
Necesitarás
Un puñado de almendras
Lo que tienes que hacer
- Mejorar un puñado de almendras en agua durante un par de horas.
- Retirar la piel y comer las almendras.
- También puede mezclar cantidades iguales de aceite de almendras y aceite de rosas y frotar la mezcla en el pecho para obtener un alivio rápido.
Con qué frecuencia debe hacer esto
Debe hacerlo una vez al día.
Por qué funciona
Las almendras son fuentes ricas en ácidos grasos poliinsaturados, que no sólo promueven la salud cardíaca sino que también ayudan a reducir los niveles de colesterol (20), (21). Esto puede ayudar en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares y el dolor de pecho.
Además de estos remedios, también puede probar lo siguiente:
a. Compresas frías: Las actividades extenuantes como los ejercicios o los traumatismos contundentes pueden causar dolor en el pecho. La aplicación de una compresa fría puede ayudar a deshacerse de la hinchazón y el dolor.
b. Acostarse: Acostarse inmediatamente con la cabeza elevada por encima del cuerpo alivia el dolor torácico debido a la angina de pecho, ya que se elimina la gravedad y aumenta el suministro de sangre al corazón. Sentarse erguido puede aliviar el dolor debido al reflujo ácido.
c. Alimentos alcalinos: Los alimentos alcalinos pueden reducir la inflamación en el cuerpo, reduciendo así la incidencia de la úlcera péptica, las enfermedades del corazón y el cáncer. Algunos alimentos alcalinos son las frutas como la manzana, el plátano, las moras, los dátiles, las naranjas y la piña, y las verduras como el brócoli, la col, las setas, la zanahoria, el apio, los champiñones, la calabaza y las berenjenas.
Una vez que haya probado los remedios anteriores, también puede seguir estos consejos para aliviarse.
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Consejos de alivio
- Evite las actividades extenuantes.
- Siga una dieta equilibrada.
- Limite la ingesta de alcohol.
- Evite el consumo de tabaco.
- Manténgase sin estrés.
- Practique posturas de yoga como Matsyasana (postura del pez), Bhujangasana (postura de la cobra) y Dhanurasana (postura del arco).
- Pruebe los masajes de acupresión.
Nunca se tome el dolor de pecho a la ligera. Si persiste incluso después de seguir los remedios y consejos dados aquí, consulte a su médico inmediatamente. Si el dolor de pecho se produce debido a la costocondritis, el reflujo ácido o los ataques de ansiedad, puede tratarse de forma ambulatoria. Una afección potencialmente mortal, como un infarto de miocardio, requiere atención médica inmediata. Esperamos que este artículo le haya resultado útil. Háganos saber su opinión comentando en el recuadro de abajo.
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Respuestas de expertos a las preguntas de los lectores
¿Por qué me duele el pecho al tragar alimentos?
Puede experimentar dolor en el pecho y sentir náuseas al tragar alimentos si padece esofagitis, una inflamación del revestimiento del esófago.
¿Cuáles son las causas del dolor torácico en los adultos jóvenes?
Algunas de las causas más comunes del dolor torácico en los adultos jóvenes son el sobreesfuerzo, el resfriado, la tos, la pleuritis, la pericarditis y la miocardiopatía hipertrófica.
¿Puede producirse dolor torácico durante el inicio del embarazo?
Sí. Los cambios en el cuerpo, el estrés, la acidez y la indigestión son algunas de las causas más comunes de dolor en el pecho durante el embarazo.
¿Puede producirse dolor en el pecho debido al frío?
Sí. Aunque aún no se ha encontrado la causa exacta, podría deberse a la inflamación del cartílago llamado espacio articular.
¿Por qué me duele el lado derecho del pecho?
Un dolor en el lado derecho del pecho podría ser un indicio de un revestimiento pulmonar o torácico inflamado o irritado, también conocido como pleuritis. Es posible que experimente un dolor agudo cuando intente toser, estornudar o incluso respirar cuando esté sufriendo una pleuritis. Los traumatismos en el pecho, el ardor de estómago, la tensión muscular o las afecciones médicas como la costocondritis, la pancreatitis y el herpes zóster también pueden causar dolor en el lado derecho del pecho.
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