15 cambios sencillos en la vida que puedes hacer para ser mejor persona
La mayoría de nosotros queremos ser mejor persona, ya sea en casa, en la oficina o simplemente cuando salimos a hacer recados. El problema es por dónde empezar exactamente…
Hace un par de años me di cuenta de que a veces era un imbécil con la gente con la que trabajaba y con la que sentía que no podía obtener ningún valor. En los últimos dos años me he convertido en una persona mucho mejor trabajando en mí mismo.
Aquí están algunas de las cosas que he estado implementando en mi rutina diaria para convertirme en una mejor persona a diario.
Piensa antes de hablar
Las palabras pueden tener mucho peso. Piensa en la primera vez que tu pareja te dijo que te quería. ¿Qué tan increíble se sintió? Sin embargo, las palabras también pueden ser hirientes. ¿Alguna vez has contado un chiste inapropiado o has llamado a alguien «pitillo»? Probablemente te sentiste muy mal después.
Tómate siempre un par de segundos más para pensar en el impacto de tus palabras antes de decirlas en voz alta.
Abraza el cambio
El cambio nos ayuda a crecer como personas. En lugar de resistirte al cambio, debes estar abierto a probar cosas nuevas, aunque te den miedo. Por ejemplo, puede que te ponga nervioso probar ese nuevo restaurante tailandés de la ciudad, pero puede que descubras tu nuevo restaurante favorito.
Además de abrazar el cambio, también deberías abogar por un cambio positivo. Podría iniciar una campaña de recogida de alimentos o un programa de reciclaje en la oficina, que harían de su comunidad un lugar mejor.
Sea agradecido
Según las investigaciones, quienes tienen diarios de gratitud son más optimistas y se sienten mejor con sus vidas. Además, los que hablan de gratitud envidian menos a las personas más ricas, están más dispuestos a ayudar a los demás y pueden prevenir problemas de salud como la enfermedad de las arterias coronarias.
Haz lo correcto
Como adulto, deberías saber definitivamente la diferencia entre lo correcto y lo incorrecto. Digamos que no limpias los restos de tu perro después de sacarlo a pasear. No necesitas que alguien te recuerde que debes limpiar el desorden. Sabes que es tu responsabilidad y que no es justo dejarlo ahí para que otra persona intervenga.
Usa tus fortalezas
Recuerda que tus habilidades y talentos son un regalo. No dejes que se desperdicien. Si sabes tocar la guitarra, compártelo con los demás. Te aportará alegría a ti y a las personas de tu vida.
Aborda tus debilidades
Al mismo tiempo, también debes ser consciente de tus debilidades. Es otra forma que nos ayuda a crecer como individuos. Tómate el tiempo necesario para hacer una lista de tus debilidades y establecer objetivos para trabajar en ellas.
Soy una persona difícil de tratar. Me doy cuenta de esto. Aprende a admitir y abordar tus debilidades y luego busca la manera de mejorarlas.
Cuídate
Haz ejercicio. Come de forma saludable. Duerme lo suficiente. Ya has oído estos consejos miles de veces. Pero cuidar de ti mismo es una de las mejores maneras de hacerte mejor persona. Por ejemplo, ¿cómo puedes salir a jugar con tus hijos si siempre te sientes aletargado? ¿Cómo puedes ser más productivo en el trabajo si estás agotado? No sólo estarás más feliz y serás más productivo, sino que tus seres queridos y colegas también lo agradecerán.
Sé un héroe
Eso no significa que tengas que ponerte unas mallas y una capa. Significa ayudar a un vecino anciano con la compra. Abrir las puertas a los demás. Comprar una taza de café a la persona que tienes delante cuando le rechazan la tarjeta. Escuchar a un amigo cuando su relación acaba de terminar.
Prestar atención a los demás
¿No te sientes muy bien cuando alguien te pregunta cómo te ha ido el día? Intenta hacer lo mismo con los demás. Aunque tengas que anotar recordatorios en tu agenda, puede suponer toda la diferencia del mundo para alguien cuando le haces un seguimiento de los acontecimientos importantes.
Deja de ser un derrochador
Sólo porque puedas tomar cinco platos de comida en un bufé de «todo lo que puedas comer» no significa que tengas que hacerlo: el despilfarro es un problema para el sector de la restauración. También puedes reducir el consumo de agua dándote duchas más cortas y generar menos basura reciclando. Y no olvides que desenchufar los aparatos cuando no se usan puede ahorrar electricidad. Durante tu parte, por pequeña que parezca, puede ser realmente importante para el medio ambiente.
Sé curioso
La evidencia, compartida a través de The Huffington Post, encontró que la curiosidad puede ayudar a fortalecer las relaciones, mantener tu cerebro estimulado, disminuir la ansiedad, mantenerte feliz y ayudarte a aprender -incluso temas poco interesantes.
Perdónate a ti mismo y a los demás
Los humanos cometemos errores -incluso cuando eres tú quien los comete. Y a veces esos errores realmente escuecen. Sin embargo, en lugar de dedicar tu energía a aferrarte a ese error o a sentirte culpable, perdona a esa persona -o a ti mismo- y céntrate en el futuro. Recuerda que la venganza no es buena para tu salud, y que la mejor venganza es tu éxito y tu felicidad.
No te impacientes
Cuando nos impacientamos, nos enfadamos y podemos hacer algo de lo que nos arrepentimos. Pregúntate, ¿cómo te sentirías si le gritaras a tu hijo o a un colega porque tienes prisa por salir por la mañana o por terminar un proyecto? Al practicar la paciencia no sólo tomarás mejores decisiones, sino que te sentirás mejor contigo mismo cada día.
Sé tú mismo
Cuando seas auténtico, estarás más centrado, te armarás de valor, establecerás tu propia identidad y podrás definir tus valores y creencias.
Deja de señalar con el dedo
Nunca olvidaré a un profesor de primaria que decía a la clase: «Cuando señalas con un dedo, hay tres dedos que te señalan a ti». Todos nos enfrentamos a obstáculos en la vida, pero no puedes utilizar eso como excusa para frenarte o para crecer como persona.
En palabras del autor y conferenciante motivacional Jack Canfield:
«Recuerda, tú y sólo tú eres responsable de mantener tu energía. Deja de culpar, de quejarte y de poner excusas, y sigue actuando en dirección a tus objetivos, por muy mundanos o elevados que sean».
Parte de la vida es crecer y convertirse en una mejor persona, cada día. ¿Qué pasos estás dando para mejorar tu vida?
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