25 bocadillos veganos saludables que puedes tomar sobre la marcha

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25 bocadillos veganos saludables que puedes tomar sobre la marcha

Una de las partes más difíciles de cualquier dieta es mantenerla, especialmente cuando se tiene hambre. Caer del vagón es fácil cuando se tiene hambre y hay golosinas no saludables al alcance de la mano. Y si sigues una dieta basada en plantas, puede ser difícil encontrar tentempiés veganos, y más aún tentempiés veganos saludables. Pero no temas, esta lista de 25 estupendas opciones te ayudará a mantenerte en el camino.

Estos tentempiés son fáciles de meter en el bolso, en la bolsa del gimnasio o en la mochila y comer sobre la marcha. Incluso si no eres vegano, estos tentempiés son perfectos para ayudar a frenar tus antojos y ayudarte hasta la siguiente comida.

Los «No Cheesiness» Paleo Puffs de Lesser Evil podrían compararse fácilmente con un saludable Cheeto Puff. Le hará preguntarse cómo consiguieron el sabor a queso sin el queso.

Estas bolsas de una onza sólo suenan en 130 calorías, también. Además, estos hojaldres no sólo son veganos, sino que también están libres de gluten, por lo que son un gran tentempié para aquellos con restricciones dietéticas. Si no te apetece el sabor a queso, Lesser Evil también tiene una variedad de otros sabores salados y dulces de hojaldre paleo.

Estas bolsas individuales de palomitas de maíz con sal marina de Angie’s BOOMCHICKAPOP sólo tienen 80 calorías por bolsa. Y cada bolsa es una porción bastante grande, con unas dos tazas y media de palomitas. Estas crujientes y saladas golosinas son ideales para comer durante una película o en un viaje por carretera.

Esta dulce delicia, que recuerda a las fresas cubiertas de chocolate, viene con media ración de fruta por barrita. También contiene manzana y semillas de chía, lo que la convierte en una buena fuente de fibra. Si las fresas cubiertas de chocolate no son lo tuyo, la barrita de fruta entera de Kind también viene en una variedad de sabores como las barritas de mango, manzana y chía o las de piña, plátano y espinacas. Si no puedes decidirte por un sabor, prueba la caja de variedades con un surtido de todos los sabores

Vegano, sin lácteos, sin gluten y kosher, Love Corn viene en varias variedades sin culpa que son todas una excelente fuente de fibra. Estos crujientes granos de maíz vienen en sal marina, barbacoa ahumada y habanero. Cómalos a puñados mientras está de viaje o cubra sus ensaladas con ellos para un crujido divertido.

Las barras de higo de Nature’s Bakery vienen en una variedad de sabores de fruta, como frambuesa, manzana y canela, y arándano. Y las abundantes y deliciosas barritas de arándanos tienen 100 calorías cada una. ¿Sin gluten? Nature’s Bakery también tiene una línea de barritas sin gluten. Todas las barritas de Nature’s Bakery son veganas, excepto las que contienen miel.

Almendras tostadas secas, anacardos tostados y una mezcla de nueces y almendras vienen en cómodos paquetes de 100 calorías en el paquete variado de Emerald Nuts. Son el tentempié perfecto para cuando te apetece algo salado. Los frutos secos también tienen la ventaja añadida de ser una buena fuente de proteínas y contener grasas saludables.

Minimamente procesadas, y con no más de 9 ingredientes, las Larabars son un gran alimento básico para tener a mano. Recomendamos la barra de muffin de arándanos, que contiene anacardos, dátiles, manzanas, arándanos y extracto de vainilla. O, si le gusta algo más ácido, pruebe el pastel de cerezas, que sólo contiene tres ingredientes: dátiles, cerezas y almendras.

Con un cuarto de taza de fruta por ración, Stretch Island Fruit Leather viene en cómodas porciones individuales ya envueltas. Consiga el paquete de variedades para probar todos los sabores del cuero de fruta: cereza, manzana, fresa, uva, frambuesa y albaricoque. Como ventaja adicional, estas tiras vienen con ingredientes 100% de fruta y sin azúcar añadido.

Todas las barras de granola y productos MadeGood vienen con nutrientes equivalentes a una porción de vegetales. Su barra de granola dulce y salada es perfecta para cuando no puedes decidirte entre los dos. Esta barrita, elaborada con avena, tiene un sabor similar al de los cacahuetes, pero no contiene cacahuetes, por lo que es perfecta para los profesores en un lugar libre de cacahuetes y frutos secos.

Este divertido y sabroso tentempié seguro que será un éxito entre niños y adultos. MammaChia Chia Squeeze mezcla semillas de chía y deliciosas frutas y verduras, para hacer una merienda conveniente y saludable que es fácilmente portátil. Las semillas de chía son un superalimento repleto de Omega-3, proteínas y fibra. Este snack viene en una variedad de sabores: Blackberry Bliss, Wild Raspberry, Green Magic, Mango Coconut, Strawberry Banana y Cherry Beet.

Para un toque picante, Los Hippeas Chickpea Puffs in Sriracha Sunrise, saben a jalapeño agridulce y picante espolvoreado con pimentón. Una porción de una onza de estos puffs tiene sólo 130 calorías, y cada porción contiene proteínas y fibra. Si no puedes soportar el calor, los Hippeas Chickpea Puffs también vienen en sabores veganos de cheddar blanco y barbacoa bohemia.

Hummus y pretzels, ¿hay que decir más? Probablemente no, pero lo haremos: Este práctico paquete de aperitivos es una sabrosa mezcla de garbanzos, ajo y semillas de sésamo molidas con pretzels crujientes para mojar al lado. Este sustancioso y saciante envase de tamaño pequeño, perfecto para cualquier bolsa, tiene cinco gramos de fibra y 10 gramos de proteína.

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Agarra una bolsa de estos pistachos tostados para tener en tu escritorio o bolso para un impulso de proteínas de origen vegetal durante el día. Los nutrientes que se encuentran en los pistachos son excelentes para la salud en general. Son una buena fuente de fibra y grasas saludables, también.

Si no has oído hablar de los frijoles Brami, te has perdido. La judía Brami tiene un alto contenido natural de proteínas vegetales: tiene un 50% más de proteínas que un garbanzo. Tiene un alto contenido en fibra y un bajo contenido en lo que no quieres: grasa, carbohidratos y azúcar. Y tiene un 80% menos de calorías que las almendras. Consigue el paquete múltiple y prueba todos sus sabores sal marina, ajo y hierbas, chile lima y pimienta picante. Cómelas solas o en una ensalada.

Perfectas para llevar, las Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed Toaster Pastry son la interpretación de la marca de un favorito de cafetería. Deliciosas frías o calientes, estas pastas para tostadora no contienen gluten y están llenas de sabrosa mermelada de arándanos, al tiempo que mantienen un bajo índice glucémico. Cómalos directamente de la bolsa o disfrútelos calentados si tienes más tiempo.

Tu ajetreado día no tiene por qué impedirte tomar decisiones saludables con la ayuda de Rhythm Superfoods Kale Chips. Estas bolsas de chips de col rizada del tamaño de un bocadillo pueden satisfacer la mayoría de los antojos. Vienen en paquetes de sabores original, nacho y rancho. Además de ser delicioso, este superalimento también es una buena fuente de fibra y proteínas.

La cecina siempre ha sido una gran opción para los consumidores de carne, pero ahora hay cecina vegana para vegetarianos y veganos por igual. Esta cecina alternativa a la carne está hecha de proteína vegetal saludable, dándote esa indulgencia de carne, sin la carne.

¿Tienes prisa y no tienes tiempo de llenar una bolsa con tus verduras favoritas? Tomar un tentempié rápido y saludable es mucho más fácil con estas zanahorias baby envasadas individualmente. Las zanahorias son una gran fuente de betacaroteno, fibra, potasio y antioxidantes, también.

Si le gustan las manzanas, pero no morder la manzana entera, entonces las manzanas en rodajas Mott’s son el snack para usted. Estas manzanas en rodajas están disponibles tanto en bolsas multi-servicio re-sellables como en paquetes de una sola porción para los días ocupados. Una porción de rodajas de manzana Mott’s contiene más del 100 por ciento de su valor diario de vitamina C!

No sólo son estos snacks de fruta, orgánicos, veganos y sin gluten, sino que también vienen en adorables formas de conejo. Estas gomitas están llenas de 100 por ciento de su valor diario de vitamina C, también. Otro beneficio de estas gomitas es que están hechas con 100 por ciento de jugo de fruta y sin sabores artificiales, colores sintéticos o conservantes. La decisión más difícil que tendrás al comerlas será decidir entre el parche de fresa de verano y el de bayas.

Prueba estas frutas secas naturalmente endulzadas y crujientes que son una forma saludable de satisfacer tus antojos de snacks. Sensible Foods’ utiliza un proceso de secado único para conservar todo el sabor y el valor nutricional, sin comprometer el dulzor natural. Cómalos sobre la marcha directamente de la bolsa, o cuando tenga más tiempo, pruébelos como cobertura de yogur. Y si eso no te impresiona, están hechas con 100% de fruta.

Tostadas hasta alcanzar la crujiente perfección, gimMe cosecha algas orgánicas de la más alta calidad para producir sus snacks de algas tostadas. No sólo tiene un gran sabor, sino que también tiene una alta densidad de vitaminas y minerales en comparación con otros vegetales (dato curioso: las algas son un vegetal). Coma esta crujiente delicia para un sustituto saludable y salado de las patatas fritas.

Los batidos pueden ser deliciosos y estar repletos de ingredientes nutritivos, pero reunir todos los ingredientes y ponerlos en la batidora puede llevar mucho tiempo cuando se tiene prisa. Las bolsitas de superalimentos Noka ayudan a resolver ese dilema. Estos batidos no requieren refrigeración y puedes beberlos directamente de la bolsa. Cada bolsa contiene frutas, verduras y proteínas vegetales. El paquete de seis sabores viene con sabores como vainilla de mora o goji de batata.

¿Has estado buscando una fácil avena de noche que también sea fácil de transportar? No busques más que los copos de avena listos para comer de Munk Pack. ¡Ni siquiera necesitan una cuchara o una nevera! Recomendamos el sabor de frambuesa y coco. Con frambuesas frescas y ralladuras de coco, estos copos de avena te mantendrán lleno de energía para el largo día que tienes por delante.

Los toques de vainilla con la cremosa mantequilla de almendras hacen de esta barra de granola Purely Elizabeth un delicioso y salado-dulce placer. Las barritas Purely Elizabeth son únicas porque utilizan una cepa patentada de probióticos veganos llamada GanedenBC30. No sólo tendrás esta agradable barra crujiente, sino también una buena salud intestinal con la ayuda del probiótico. También utilizan azúcar de coco, por lo que sus barras tienen un bajo índice glucémico.