5 canciones de mujeres sobre la adicción y la recuperación
La adicción siempre ha sido una fuente de gran inspiración para los músicos
Hay ciertos temas que han despertado la creatividad de los músicos a lo largo de los tiempos. Por ejemplo, el desamor viene inmediatamente a la mente. De hecho, un estudio de investigación reveló que la mayoría de las canciones número uno en el Hot 100 de Billboard en los últimos 60 años han sido sobre rupturas. El estudio también mostró que el sufrimiento, la pérdida, el deseo, la aspiración, el dolor, la inspiración y la nostalgia eran temas populares entre las canciones de éxito. No es de extrañar que la adicción y la recuperación hayan sido el centro de muchas de las canciones que hemos disfrutado a lo largo de los años, especialmente las interpretadas por mujeres. La adicción tiene que ver con el dolor, el sufrimiento, la pérdida y el deseo. La recuperación también puede serlo. Además, no es de extrañar que la adicción esté muy presente en el mundo del espectáculo, especialmente en la industria musical. Parece que el sexo, las drogas y el rock ‘n roll se han convertido en un rito de paso para los músicos que triunfan. La música nos afecta de manera poderosa. Esto parece ser especialmente cierto cuando se trata de canciones de mujeres sobre la adicción y la recuperación. Despiertan lo divino femenino dentro de nosotros. Tanto si estás luchando contra una adicción, como si llevas un estilo de vida sobrio, no hay duda de que puedes sentir ciertas canciones desde lo más profundo de tu alma.
Estas canciones pueden tocarte la fibra si alguna vez has sido adicto
Si alguna vez has sido adicto, probablemente tengas ciertas canciones a las que recurrir sobre la adicción o la recuperación. Nada puede hablar al corazón como lo hace la música. La angustia de la adicción parece expresarse mejor a través de la música. Hablar de ello con otras personas ciertamente ayuda, pero hay algo sobre la emoción cruda que se siente detrás de ciertas letras que no se puede replicar. En este artículo, queremos ofrecerte 5 canciones de mujeres sobre la adicción y la recuperación. Las mujeres se relacionan entre sí de una manera muy singular. Seguro que todas tenemos algunas melodías favoritas de intérpretes y grupos masculinos. Pero, hay algo especial en escuchar la voz de una mujer expresando el dolor de la adicción o la victoria de la recuperación que habla al corazón. Además, las canciones de mujeres sobre la adicción suelen tener algo que enseñarnos. Sabia es la mujer que aprende de sus errores, pero más sabia es la que aprende de los errores de los demás. Aquí tienes 5 canciones de mujeres que nos encantan sobre la adicción y la recuperación: https://www.youtube.com/watch?v=rGLxXYYwO90
# 1 Sober – Demi Lovato
No tengo excusas Para todas estas despedidas….. Llámame cuando se acabe Porque me estoy muriendo por dentro Despiértame cuando los temblores se hayan ido Y los sudores fríos desaparezcan Llámame cuando se acabe Y yo haya reaparecido….. Mamá, lo siento mucho, ya no estoy sobrio Y papá, por favor, perdóname por las bebidas derramadas en el suelo A los que nunca me dejaron Hemos pasado por este camino antes Lo siento mucho, ya no estoy sobrio….. Siento estar aquí de nuevo Prometo que buscaré ayuda No era mi intención Lo siento por mí misma Demi Lovato lo sabe todo sobre la recuperación y la recaída La cantante Demi Lovato no es ajena al abuso de sustancias. Ha sido muy abierta sobre su recuperación, no sólo de la enfermedad de la adicción, sino también de la bipolaridad y de un trastorno alimentario. Los trastornos concurrentes de Lovato han hecho que le resulte difícil mantenerse sobria. Este es el caso de los millones de mujeres sobrias a las que también se les ha diagnosticado algún tipo de trastorno mental. Aplaudimos a Lovato por compartir sus luchas con el mundo para dar esperanza a quienes sufren los mismos problemas. No solo la recuperación de Lovato ha sido muy pública, también lo fue su aterradora recaída en julio de 2018, cuando fue hospitalizada por una sobredosis de drogas tras 6 años de sobriedad. Durante esos 6 años de recuperación, Lovato fue muy sincera sobre lo que vivió cuando era una joven estrella, adicta a la cocaína a los 17 años. En su recaída, Lovato sigue siendo fiel a sus fans Sober se estrenó en junio de 2018, lo que parecía un presagio de lo que le ocurriría al mes siguiente. Pero, cuando la canción salió por primera vez, simplemente sirvió como una expresión artística de su experiencia de recaída. Está claro que Lovato quería disculparse públicamente con todo el mundo porque ya no estaba sobria. Evidentemente, tenía mucha vergüenza y culpa, lo que es bastante común. Esto es increíble cuando se piensa realmente en ello. La mayoría de las personas que han recaído lo niegan y tratan de ocultarlo a sus amigos y familiares. Lovato, fiel a su estilo, siguió siendo muy abierta a la hora de compartir su experiencia de adicción con sus fans. La letra de Sober comienza con Lovato explicando que se está muriendo por dentro y pide que la despierten sólo cuando los temblores desaparezcan y los sudores fríos también. Quienes han luchado contra la adicción a los opiáceos conocen muy bien esta realidad. El síndrome de abstinencia suele ser la fuerza motriz que mantiene a alguien atrapado en el ciclo adictivo. Quieren dejar de consumir, pero saben que pagarán un infierno si lo dejan. La canción es una hermosa pero sombría balada. Casi se puede sentir el dolor de Lovato en cada verso, expresando su arrepentimiento ante sus seres queridos por haber recaído. En Sober, Lovato describe poéticamente la lucha que siente cualquier persona adicta. «Llámame cuando todo haya terminado y yo haya reaparecido». La adicción roba a un individuo de sí mismo. Es realmente como una pesadilla viviente. Cuando se trata de volver de nuevo a una adicción tras una recuperación continuada, siempre hay sentimientos de profundo arrepentimiento, vergüenza y culpa. Al final, Lovato dice que se arrepiente de sí misma. Si crees que puedes estar en el camino de la recaída, toma «Sober» de Lovato como un cuento con moraleja. Estamos agradecidos de que haya sobrevivido a su recaída. Pero mucha gente no lo hace. Recuerda que la adicción es una enfermedad que pone en peligro la vida y que puede provocar una sobredosis accidental mortal. ¿Te has preguntado alguna vez si tienes un trastorno concurrente? Este cuestionario puede ayudar a aclarar las cosas. https://www.youtube.com/watch?v=KUmZp8pR1uc
# 2 Rehab – Amy Winehouse
Intentaron hacerme ir a rehabilitación Dije, «no, no, no» Sí, he estado negra Pero cuando vuelva, sabrás, sabrás, sabréis que no tengo tiempo Y si mi padre cree que estoy bien Ha intentado que vaya a rehabilitación No iré, iré, iré El mundo sigue llorando la pérdida de Amy Winehouse La cantante Amy Winehouse falleció en julio de 2011, pero sus fans siguen sintiendo su ausencia estos muchos años después. Winehouse, conocida por sus melodías de jazz y su cautivadora voz, falleció por intoxicación etílica apenas unas horas después de que, al parecer, le dijera a su médico que no quería morir. Mucha gente cree erróneamente que Winehouse murió de una sobredosis de heroína porque era una conocida heroinómana. Pero el hecho es que Winehouse tenía más alcohol en su organismo que cinco veces el límite legal cuando se le hizo el análisis toxicológico durante la autopsia. La explicación probable de su muerte fue un fallo cardíaco causado por la toxicidad del alcohol. Winehouse se negó repetidamente a recibir ayuda para su adicción, que fue la inspiración de su canción más famosa, Rehab, publicada en 2006. Sus allegados le rogaban que buscara ayuda y temían por su vida. Pero, según las fuentes, ella era muy obstinada y quería hacer las cosas a su manera. También expresó su temor a que recibir ayuda para su adicción y otros problemas psiquiátricos ahogara su creatividad. ¿Qué podemos aprender de la rehabilitación de las canciones de Winehouse? La muerte de Winehouse fue trágica. Sólo tenía 27 años y una carrera musical muy prometedora. Su canción Rehab fue básicamente su respuesta pública (y desafiante) a las peticiones de sus amigos y familiares. Intentaron obligarla a ir a rehabilitación, pero ella dijo que no. «No voy a ir». Y, ahora, se ha ido. Ir a rehabilitación puede asustar a cualquier mujer. De hecho, la idea de estar sobria puede ser francamente aterradora. Sin embargo, ser una mujer sobria es algo hermoso. Puede resultar incómodo al principio, pero merece la pena. ¿Qué habría pasado si Winehouse hubiera superado su miedo y hubiera buscado ayuda para su adicción? Si tus amigos y familiares te dicen que necesitas ir a rehabilitación, definitivamente deberías sentarte y hacer caso. No te están mintiendo ni exagerando. No están tratando de engañarte. Te quieren y se preocupan por ti y quieren que recibas la ayuda que necesitas. RECUERDA, Winehouse le dijo a su médico que no quería morir apenas unas horas antes de que la encontraran muerta. Imagina lo diferente que sería nuestro mundo si hubiera ido a rehabilitación. ¿No estás seguro de si necesitas un tratamiento contra la adicción? Haz este test y descúbrelo. https://www.youtube.com/watch?v=s7a0m9EF3AE
# 3 Sobrio – Rosa
Ah, el sol está cegando Me quedé despierto de nuevo Oh, estoy descubriendo Que esa no es la forma en que quiero que mi historia termine…. Estoy a salvo En lo alto Nada puede tocarme ¿Pero por qué siento que esta fiesta se acabó? No hay dolor en mi interior Tú eres mi protección ¿Pero cómo me siento tan bien sobrio? ¿Está la chica de la fiesta rosa en recuperación? Tenemos una segunda canción sobria en nuestra lista de canciones de adicción y recuperación de mujeres. Esta está escrita e interpretada por Pink, lanzada en 2008. Pink (nacida Alecia Beth Moore) es conocida en la industria musical como una notoria chica fiestera. Esta canción parece alejarse de las canciones de baile habituales de Pink, como Let’s Get the Party Started y Raise Your Glass. Entonces, ¿qué pasa con Sober? ¿Tiene Pink un problema con las drogas o el alcohol? No es ningún secreto que Pink ha tenido problemas con el abuso de sustancias. Ha admitido abiertamente haber consumido y vendido drogas de club como éxtasis, metanfetamina y Special K entre los 12 y los 15 años. Además, Pink sufrió una sobredosis de drogas cuando tenía 15 años. También lo hizo su amiga íntima Stacey Coffey, que no sobrevivió y murió trágicamente a una edad muy temprana. Pink dice que nunca consumió drogas después de su sobredosis, pero ha seguido bebiendo alcohol, a veces en exceso. Así que, en resumen, Pink no se está recuperando de la adicción, pero ciertamente se ha ganado sus credenciales en la calle cuando se trata de escribir una canción sobre la adicción para las mujeres. La inspiración detrás de la canción Sober es una canción impresionante sobre la adicción. El sol es cegador. Me quedé despierto otra vez. La mayoría de las personas que han tenido alguna vez un problema de abuso de sustancias te dirán que una noche de fiesta -ya sea de cocaína o de borrachera- a menudo se convierte en una aventura que dura toda la noche y que acaba en arrepentimiento. Se podría pensar que Pink debió de tener algún momento de comprensión sobre su forma de beber cuando escribió la canción. Sin embargo, la artista ha dicho en entrevistas que Sober trata del deseo de desinhibirse sin recurrir a vicios como las drogas o el alcohol. Sentirse bien sobrio En cualquier caso, la canción plantea una pregunta que la mayoría de los adictos y alcohólicos se hacen cuando piensan en dejar las drogas y el alcohol. ¿Cómo puedo sentirme tan bien sobrio? La realidad es que la adicción no te hace sentir genial. Claro, las drogas son buenas al principio, y puede que todavía hagan el truco a veces. Pero, al final, drogarse se convierte en evitar los síntomas de abstinencia. Una vez que la adicción ha progresado y la tolerancia se ha afianzado, ya no te colocas tanto como antes. Además, drogarse acaba pasando factura incluso a la persona más fuerte. Al final, las consecuencias negativas superan con creces cualquier beneficio percibido. La recuperación, en cambio, es divertida. La mayoría de las personas que consiguen la sobriedad dicen que se han divertido más en la recuperación que en su adicción. Claro, al principio es duro. Pero, con el tiempo, ¡estar sobrio es increíble! https://www.youtube.com/watch?v=JT2SsWOCoEw
# 4 Not an Addict – K’s Choice
Respira y exhala Y pásalo, ya casi está fuera Somos tan creativos, mucho más Estamos en lo alto pero en el suelo…. Cuanto más profundo lo metes en tu vena Más profundos son los pensamientos, no hay más dolor Estoy en el cielo, soy un dios Estoy en todas partes, me siento tan caliente…. No es un hábito, es genial, me siento vivo Si no lo tienes, estás en el otro lado No soy un adicto, tal vez eso sea una mentira Se acabó, tengo frío, estoy solo Soy una persona por mi cuenta Nada significa nada para mí Oh, nada significa nada para mí Una de las mejores canciones de adicción de todos los tiempos K’s Choice es una banda de rock de Amberes, Bélgica, que se formó a mediados de la década de 1990. Los miembros principales de la banda son los hermanos Sarah Bettens y Gert Bettens. Se les conoce sobre todo por su inquietante y poderosa canción Not an Addict, que muchos consideran una de las mejores canciones jamás escritas sobre la adicción. Cuando se publicó en 1995, Not an Addict se convirtió en un éxito internacional. Hasta la fecha, sigue siendo la canción más popular de la banda. Es una melodía icónica y hermosa; un clásico por derecho propio. No está claro por qué estaba pasando el dúo Bettens cuando se escribió la canción. Hay poca (o ninguna) información sobre su consumo de drogas. Sin embargo, esta canción es muy personal. Realmente transmite la desesperación y la negación que alguien siente cuando está en la agonía de la adicción. Es difícil creer que esta canción haya sido escrita por alguien que no entendía completamente lo que es ser un adicto. El poder detrás de la letra de Not an Addict Esta canción seguramente evocará poderosas emociones entre aquellos que saben lo que es estar enganchado a las drogas. La canción comienza con una referencia a la marihuana -pásala que ya casi está fuera-, que es indicativa de la ansiedad que la gente suele sentir cuando espera su turno para darle al porro. Luego la canción pasa rápidamente a la heroína, hablando de la cálida sensación que invade al consumidor cuando se inyecta. La mayoría de las personas que consumen heroína dicen que les quita el dolor, y por eso vuelven a la droga una y otra vez. Por supuesto, existe el interminable ciclo de abstinencia y de obtención de pozos que también perpetúa el ciclo adictivo. El mensaje principal de esta canción es el grito de guerra de cualquiera que sea adicto a las drogas o al alcohol: No es un hábito. Es genial. Me siento vivo…… ¡No soy un adicto! La negación es profunda para los adictos. A menudo, los adictos son los últimos en saber que tienen un problema. Creen sinceramente que están controlando su consumo de drogas o alcohol, cuando en realidad, éste les controla a ellos. Se dicen a sí mismos una y otra vez: «No soy un adicto. Puedo dejarlo cuando quiera». Sólo cuando alguien se enfrenta a la realidad de su consumo de drogas o alcohol se muestra dispuesto a buscar ayuda. Empieza a considerar la posibilidad de que tal vez, sólo tal vez, se esté mintiendo a sí mismo cuando se dice que no es un adicto. Entonces, la recuperación se hace posible. https://www.youtube.com/watch?v=nLqcAIxbD4c
# 5 Sólo por hoy – India Irie
Sólo por hoy No me preocuparé de lo que me depare el mañana, oh no Voy a intentar algo nuevo y caminar por este estado Como si no tuviera nada que demostrar, Sí Aunque tengo las mejores intenciones No puedo predecir las reacciones de nadie Así que sólo hago lo mejor que puedo Poner un pie delante del otro Seguir avanzando Dejar que Dios haga el resto, hey No sé lo que va a pasar, eso está bien conmigo Abro mis brazos y abrazo el misterio Finalmente… ¡Una canción de recuperación! Hemos compartido cinco canciones de mujeres sobre la adicción. Ahora, es el momento de compartir una canción sobre la recuperación. La cantautora India Irie es conocida por sus canciones folclóricas y R&B. Lo que más le interesa es el empoderamiento de la mujer, como demuestra su canción Because I am a Queen. Irie anima a las mujeres de todo el mundo a amarse a sí mismas y a conectar con su propia espiritualidad. Es un icono internacional de la paz interior, el amor y la autoaceptación. Just for Today es una canción desenfadada con la que es fácil aplaudir y cantar. No hay absolutamente ninguna prueba de que Irie haya tenido nunca un problema de drogas o alcohol. Esta canción parece estar más inspirada en su deseo de vivir el momento y tomarse la vida día a día. Realmente no importa si Irie ha luchado alguna vez contra la adicción. Esta canción trata de la recuperación en todo el sentido de la palabra. La sobriedad consiste en abrazar el misterio, entregar las cosas a un Poder Superior y tomar las cosas como vienen. Just for Today podría ser un himno para las mujeres de todo el mundo que trabajan en un programa de 12 pasos y se mantienen sobrias sólo por hoy. JFT – One Day at a Time Narcóticos Anónimos tiene una meditación que se lee en cada reunión titulada «Sólo por hoy»: Sólo por hoy, dite a ti mismo: SÓLO POR HOY mis pensamientos estarán en mi recuperación, viviendo y disfrutando de la vida sin el uso de drogas. SÓLO POR HOY tendré fe en alguien de NA que cree en mí y quiere ayudarme en mi recuperación. SÓLO POR HOY tendré un programa. Trataré de seguirlo lo mejor que pueda. SÓLO POR HOY, a través de NA, intentaré tener una mejor perspectiva de mi vida. SÓLO POR HOY no tendré miedo. Mis pensamientos se centrarán en mis nuevas asociaciones, personas que no consumen y que han encontrado una nueva forma de vida. Mientras siga ese camino, no tengo nada que temer. Esto enseña a la gente del programa a preocuparse sólo por el día de hoy. El programa funciona un día a la vez, sólo por el día de hoy. Así es como la gente consigue y se mantiene sobria. Así es como la gente cambia su vida para mejor. Así es como la gente aprende a vivir y disfrutar de la vida sin el uso de drogas. Si no bebes ni te metes drogas en el cuerpo un día a la vez …sólo por hoy…… llegarás a disfrutar del proceso de recuperación. India Irie ha captado el espíritu de cómo las personas en recuperación se mantienen sobrias. Realmente es sólo por hoy. Si estás pensando en estar sobrio, escucha esta canción. Seguramente te dará la sensación de que todo va a ir bien, aunque parezca que tu vida se derrumba a tu alrededor. No tienes que estar limpio para siempre. Sólo durante las próximas 24 horas.
¿Estás preparada para unirte a las filas de la recuperación con mujeres sobrias?
La adicción insiste en tener el control total. Le roba a cada persona adicta la alegría, la esperanza, las relaciones importantes, los sueños y un futuro brillante. Al final, no queda nada excepto la insaciable necesidad de tener más, más, MÁS. Como dice el refrán, uno es demasiado y mil nunca son suficientes. Si se escucha con atención, se puede sentir el dolor y el sufrimiento en estas canciones de mujeres sobre la adicción. La adicción es una experiencia desgarradora, que conduce a la oscuridad, la destrucción y la muerte. Ha sido la inspiración de la música durante décadas. Y, mientras sigamos teniendo rock ‘n roll, siempre tendremos canciones sobre el consumo de drogas y alcohol. En cambio, si se escucha Just for Today, de India Irie, es como un soplo de aire fresco, una brisa fresca en una habitación caliente, un rayo de esperanza en un mundo de oscuridad. Hay un gran contraste entre las canciones sobre la adicción y las canciones sobre la recuperación. Así es también en la vida.