5 maneras de aliviar el dolor de los juanetes sin cirugía
Para un problema aparentemente tan pequeño, los juanetes pueden causar una gran cantidad de dolor. Puede que ni siquiera te des cuenta de que tienes uno al principio, pero el dolor empeora con el tiempo.
A veces, no puede ponerse los zapatos o incluso meter los pies bajo las sábanas porque el dolor es demasiado intenso. En Optima Foot and Ankle en Bend, sabemos que los juanetes pueden causar dolor severo y limitar su calidad de vida. Es por eso que trabajamos duro para ayudar a nuestros pacientes a navegar por los problemas de los pies de todo tipo.
Si usted no está listo para someterse a una cirugía invasiva para solucionar el problema, aquí hay algunas técnicas no quirúrgicas que pueden aliviar el dolor.
Cambie sus zapatos
Empecemos con el mayor problema – sus zapatos. El principal factor que contribuye a la formación de juanetes es el uso de zapatos apretados que hacen que los dedos de los pies se junten. Cuando los dedos de los pies tienen que encajar en un espacio demasiado pequeño, se crea un desequilibrio y una desalineación en las articulaciones. Específicamente para nuestros propósitos, es la articulación metatarsofalángica la que causa el problema.
Sus pies son instrumentos muy complejos que dependen de cada componente para tirar de su peso, literalmente. Sus pies no sólo tienen que sostener su cuerpo, sino que también deben proporcionarle movilidad y equilibrio. Si alteras este delicado equilibrio con un calzado que no se ajusta correctamente, estás creando las condiciones perfectas para que se formen juanetes.
Así que, a la primera señal de desarrollo de un juanete, es una buena idea cambiar tus zapatos por unos que den a tus dedos y articulaciones el espacio suficiente para hacer bien su trabajo.
Personaliza tu calzado
Si pones demasiada tensión en una zona del pie, puede compensar toda la estructura. Las plantillas ortopédicas personalizadas ayudan a repartir la carga de trabajo de manera uniforme entre los pies, asegurando que ninguna zona se vea sometida a una carga excesiva. Cuando hacemos esto, a menudo podemos detener la progresión de los juanetes, lo que alivia significativamente el dolor.
Y puesto que estas plantillas se fabrican de acuerdo con sus especificaciones y objetivos, puede estar seguro de que sus plantillas ortopédicas personalizadas están proporcionando exactamente lo que sus pies necesitan.
Atrapa y pega los dedos de los pies
Si el dedo gordo del pie parece querer migrar hacia el segundo dedo, atar y pegar esos dedos es bastante eficaz para detener el desarrollo de un juanete. Al mantener el dedo gordo del pie en su posición correcta, podemos evitar que los huesos de los dedos se desplacen y desarrollen juanetes dolorosos.
Combatir la inflamación
Cuando los juanetes se vuelven dolorosos, se debe en gran medida a la inflamación que provoca un exceso de fricción. Para reducir esta inflamación, se recomiendan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Si su juanete se resiste a este medicamento, probaremos con inyecciones de esteroides, que suelen funcionar rápidamente para disminuir el dolor y la inflamación de su juanete.
Hielo
Aunque es una técnica bastante básica, aplicar hielo a sus juanetes cuando se comportan es increíblemente eficaz. El frío intenso ayuda a adormecer el dolor y a mantener la hinchazón y la inflamación al mínimo. Esta es una de las terapias más sencillas que puedes realizar. Sólo tiene que aplicar una bolsa de hielo en la zona durante cinco o diez minutos seguidos a lo largo del día.
Si es proactivo cuando note que se están formando los juanetes, a menudo podrá aliviar el dolor de los mismos y evitar la cirugía. Para comenzar con un plan de tratamiento personalizado para usted, póngase en contacto con Optima Foot and Ankle para programar una cita.