50+ Preschool Lunch Ideas [FREE PDF]
Estas ideas de almuerzos para preescolares te inspirarán a cambiar tu rutina de almuerzos y a exponer a tu hijo a una variedad de alimentos nuevos y saludables!
Me parece una locura que el verano esté por terminar y que nos estemos dirigiendo a la temporada de regreso a la escuela. No estoy segura de qué día es y mucho menos de cuándo empiezan mis hijos la escuela, pero a juzgar por las fotos de la vuelta al cole que aparecen en mi Facebook puedo decir que probablemente no estemos muy lejos.
Este año Joey estará en preescolar de tres años 3 mañanas a la semana, y Anthony irá a un programa de Mamá dos mañanas a la semana. Y voy a empacar UN almuerzo escolar para ambos-así que dos almuerzos cada semana. Suena emocionante y un poco confuso, ¿verdad? Los lunes se quedarán una hora más para disfrutar del almuerzo con otros niños de su edad. Eso significa que sólo tendré que limpiar un almuerzo en casa los lunes. ¡Lily seguirá con mamá!
Recibí muchos comentarios positivos este verano cuando compartí algunas de sus ideas favoritas para el almuerzo en el campamento en Instagram, así que pensé, oye, ¡compartiré con ustedes algunas de mis ideas para el almuerzo preescolar con mi lista para empacar! NO piensen que mis hijos se comen todo lo que hay en esta lista. Bueno, supongo que lo hacen menos los huevos duros, los palitos de queso y la ensalada de atún. También depende de qué hora o día de la semana es porque sus paladares parecen cambiar por eso también.
Todavía estamos trabajando en la variedad a la hora del almuerzo … pero honestamente, estoy tratando de no estresarse por el almuerzo preescolar. O el hecho de que comen casi lo mismo en el almuerzo todos los días en casa . ¡Así que supongo que la lista es para aquellos de ustedes que tienen niños pequeños que comen más de 3 cosas cualquier día y necesitan un poco de inspiración en esos días en los que no tienen ganas de empacar un almuerzo!
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Así que aquí lo tienes, una lista de más de 50 alimentos de ideas para el almuerzo preescolar . Os puedo decir que tenemos una rotación de cada categoría si no semanal, mensual, dependiendo de mi lista de la compra. Y que por lo general voy un poco ligero en los productos lácteos en el almuerzo porque tienen mucho en el desayuno y la cena.
Aquí hay otra cosa: no se estrese si su hijo no acepta más de unos pocos artículos en esta lista o cualquier lista de empaque de almuerzo escolar para el caso. No veo nada de malo en que coma lo mismo todos los días. Puedes leer más sobre mi despotricar del almuerzo escolar aquí. Lo que puedo decirte es que lo más probable es que tu hijo eche de menos a mamá o a papá mientras está en el colegio, así que si les das sus favoritos, ¡que así sea! Sólo asegúrese de tratar de deslizar en una nueva verdura o dos en la cena. A nosotros nos suele funcionar…
EL ALMUERZO PREESCOLAR FAVORITO DE JOEY:
EL ALMUERZO PREESCOLAR FAVORITO DE ANTONIO:
Cuando se trata de tamaños de las porciones, trato de medir qué y cuánto estoy sirviendo en base a mis hijos y sus propios apetitos individuales. Sí, puede utilizar las etiquetas de los alimentos para obtener las cantidades recomendadas si necesita hacer un seguimiento de las calorías y otros nutrientes para su hijo. También puedes utilizar mi guía de raciones para niños pequeños. Pero, de nuevo, tú eres quien mejor conoce a tu hijo. Y qué y cuánto necesitan físicamente para pasar el día escolar.
Si tuvo la oportunidad de obtener la lista, ¿me falta algo? ¡¿Qué le haría feliz a su hijo con su almuerzo preescolar?!
¡Aquí tienes un año escolar sano, feliz y a veces lleno de chocolate para todos!
¡¿Necesita empacar un almuerzo para su preescolar este año escolar? ¡Entonces inspírate con esta lista de más de 50 ideas de almuerzos para preescolares! Click To Tweet
