6 etapas de recuperación de la infidelidad y cómo facilitar la curación

6 etapas de recuperación de la infidelidad y cómo facilitar la curación

Por: Nicole Beasley

Actualizado el 18 de febrero de 2021

Revisado médicamente por: Karen Devlin, LPC

Descubrir que su cónyuge le ha sido infiel es una de las cosas más difíciles por las que una persona puede pasar. La infidelidad ocurre mucho más a menudo de lo que se piensa. Cada año, el diez por ciento de los cónyuges afirman haber sido infieles durante el año anterior. Esto se reduce a cerca del doce por ciento de los hombres casados y el siete por ciento de las mujeres casadas.

Este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados con la plataforma.

Fuente: rawpixel.com

Sólo porque la infidelidad es común y es algo que es posible superar, no significa que usted tendrá un tiempo fácil para recuperarse de la infidelidad. En algún momento, tendrá que decidir si la infidelidad significa el fin de su matrimonio, pero es posible que no quiera decidirlo de inmediato. La mejor manera de recuperarse de la infidelidad en un matrimonio es acudir a terapia de pareja y pasar por las etapas de recuperación de la infidelidad, al final de las cuales decidirán cómo quieren proceder con su curación.

Las etapas de recuperación

Las etapas de recuperación de la infidelidad pueden tener un aspecto un poco diferente según el terapeuta con el que trabajen o los libros de autoayuda que puedan leer. Sin embargo, la estructura básica de las etapas de recuperación es la misma. El objetivo principal de las etapas de recuperación de la infidelidad es trabajar hacia el perdón. Sin embargo, el perdón no significa necesariamente que el matrimonio esté salvado. El perdón puede ser tanto para usted como para su cónyuge.

La relación y la aventura

La primera etapa de la recuperación de la infidelidad es examinar la relación y la aventura en detalle para tratar de descubrir la causa raíz de los problemas que llevaron a la aventura. Esto puede ser un trabajo difícil entre usted y su cónyuge, y el terapeuta a menudo puede ayudar a mantener el rumbo para que las sesiones no se conviertan en sesiones de culpabilización.

El hecho es que hay una razón por la que su cónyuge tuvo una aventura. Esa razón puede no tener sentido para usted, y puede que ni siquiera tenga sentido para ellos. Pero había una razón. La terapia le ayuda a descubrir esa razón y a ver si es un problema que puede resolverse.

Redescubrir su relación

Cuando descubre que su cónyuge le ha sido infiel, toda su relación queda definida por esa infidelidad. Para poder decidir si seguir o no con su cónyuge, necesita redescubrir su relación de base y lo que hace que los dos sean grandes juntos. Esto es importante para intentar salvar el matrimonio, pero también es importante para facilitar la curación de ambas partes. Le ayuda a sanar cuando puede mirar su relación objetivamente y decir: «No, no todo era malo».

Descubrir los problemas más profundos

Aunque a veces no hay una buena razón para tener una aventura, a menudo una aventura es un síntoma de un problema más profundo. Las personas tienen aventuras porque están deprimidas, porque no sienten aprecio o amor en su matrimonio, porque han caído en el abuso de sustancias, o por traumas pasados en sus vidas. Es importante descubrir estos problemas más profundos que condujeron a la aventura. No podrá dejar atrás la aventura y reconstruir potencialmente su matrimonio y su vida hasta que sea consciente de cuál era el problema, si se puede arreglar o no, y cómo arreglarlo.

Fuente: rawpixel.com

Abordar el dolor

Abordar el dolor emocional y la angustia que siente tras la infidelidad en su matrimonio es de suma importancia para la recuperación. Deberá abordar su dolor con su cónyuge, para que sea plenamente consciente de sus sentimientos, de por qué los tiene y de lo que puede hacer para aliviarlos y ayudarle a sanar. Sin embargo, también tendrá que abordar este dolor en sesiones privadas con un terapeuta, en las que podrá ayudarle a procesar completamente esos sentimientos y a superar el dolor.

Creación de una línea de tiempo o un plan

Si aún no ha decidido si seguirá o no con su cónyuge, su terapeuta probablemente le hará desarrollar una línea de tiempo o un plan para curarse de la infidelidad. Al final de esa línea de tiempo o plan, tendrá que decidir si va a intentar salvar su matrimonio o no. La línea de tiempo puede ser de un mes, tres meses o más, dependiendo de la profundidad de la traición, la profundidad de su dolor emocional y otros factores que pueden dificultar la curación. Durante este tiempo, su terapeuta trabajará con usted para curarse a sí mismo y a la relación de la infidelidad.

Perdón y curación

La última etapa difícil de la recuperación de la infidelidad es el perdón y la curación. Puede ser muy difícil perdonar a alguien que te ha hecho tanto daño. Sin embargo, el perdón es importante para ambos. Para usted, si perdona a su cónyuge por su infidelidad, puede ayudarle a soltar los sentimientos de resentimiento, ira, abandono, traición y otras emociones negativas que siente cuando ve o habla con su cónyuge. Dejar ir esas emociones negativas es importante para su salud emocional y su curación.

El proceso de curación es diferente para todos. Si van a intentar salvar su matrimonio, el proceso de curación se hará juntos e implica cosas como volver a conectarse como compañeros y amigos, reconstruir la confianza y volver a comprometerse con lo que podría ser una relación rota. Si en este momento decide no seguir con su pareja, tendrá que sanar determinando qué condujo a la infidelidad, qué condujo a otros problemas en la relación, quién es usted como individuo y cómo puede aprender de esta experiencia para mejorar sus futuras relaciones.

Facilitar la sanación

La sanación y la recuperación de la infidelidad pueden destruir un matrimonio o fortalecerlo. También es importante tener en cuenta que la recuperación y la curación de la infidelidad tienen un aspecto diferente para el engañador que para el engañado. Tendrán que trabajar en la curación individualmente y juntos para recuperar su matrimonio de la infidelidad.

Fuente: rawpixel.com

Recuperación y curación para el engañador

El primer paso en la curación y recuperación para el engañador es terminar la aventura en cuestión. Si tiene alguna esperanza de recuperar el compromiso con su matrimonio y sanar la ruptura que ha creado, va a tener que terminar la aventura por completo. Detenga toda comunicación con el individuo y concentre sus esfuerzos en su matrimonio y en su curación.

El segundo paso en la curación y recuperación del engañador es determinar por qué tuvo la aventura. ¿Había una causa subyacente? ¿Era usted infeliz en su vida o en su matrimonio? ¿Qué te hizo infeliz? ¿Es algo que puedes arreglar, o algo que hay que arreglar como pareja casada? Todas estas reflexiones son cosas que también debe compartir con su cónyuge para que pueda entender de dónde viene.

También es útil para que el engañador se cure, se recupere y siga adelante si está dispuesto a mirar la historia de la aventura y entender cómo y por qué sucedió, y cómo y por qué continuó si se sintió culpable de la aventura desde el principio. Al mismo tiempo, no puede culparse y castigarse por la aventura mientras pasa por este proceso.

Recuperación y curación para el engañado

La recuperación y curación para el engañado tienen que comenzar con la curación del dolor emocional que la infidelidad causó. Esto a menudo puede ser más fácil si la persona que engañó tiene empatía y comprensión por el dolor que ha causado. Cuando la persona engañada es empática y comprensiva y está dispuesta a escuchar el dolor que ha causado y a hacer un intento por corregirlo, esto puede ayudar en gran medida a sanar el dolor emocional y la angustia.

Para recuperarse completamente y sanar de la infidelidad, tendrá que ser capaz de expresar sus emociones sin actuar sobre ellas. Es bastante normal tener sentimientos de conmoción, rabia y venganza, pero cuando actúas sobre estas emociones impulsivamente puede causar más daño, y no facilitará la curación de ninguno de los dos ni de su matrimonio. Necesita expresar estos sentimientos, pero debe hacerlo de una manera constructiva que permita a su cónyuge responder.

Parte de la curación y recuperación del engañado es una explicación e información detallada del engañador. Tiene que ser capaz de escuchar cómo ocurrió la aventura, cómo se siente su cónyuge sobre la aventura, lo que ha hecho para enmendar y lo que llevó a la aventura. Tienes que ser capaz de escuchar todas estas explicaciones en silencio y de forma constructiva, sin arrebatos de ira. También tiene que ser capaz de discutirlas abiertamente, ya sea a solas o con un terapeuta.

Qué hacer a continuación

Cuando quiera asegurarse de que su matrimonio puede sanar y recuperarse de la infidelidad, su mejor opción es buscar terapia o asesoramiento para usted, su cónyuge y juntos como pareja. Recibir terapia tanto individualmente como en conjunto les ayudará a aprender de la experiencia, a sanar de ella y a avanzar en su matrimonio.

Fuente: rawpixel.com

Si no puede ir a un terapeuta o consejero en su área debido a restricciones de costo o de tiempo, todavía hay opciones disponibles para usted. ReGain ofrece asesoramiento y terapia en línea para parejas e individuos que están luchando en su relación. ReGain cuenta con especialistas con experiencia en el trabajo con parejas e infidelidad. Póngase en contacto con ellos hoy para obtener más información o para empezar.

Preguntas frecuentes (FAQs)

¿Cuáles son las etapas de la recuperación de la infidelidad?

Las etapas de la recuperación de la infidelidad pueden variar, dependiendo del consejero con el que trabaje o de los libros de autoayuda que pueda leer. Sin embargo, el objetivo es el mismo, y éste es lograr el perdón y la curación. La necesidad de perdonar no significa que tengas que permanecer en el matrimonio, pero entonces, es tan importante para tu pareja como para ti.

• La primera etapa es el punto donde analizas críticamente tu relación y la aventura. Aquí, tienes que examinar cuidadosamente tu relación y lo que condujo a la aventura. ¿Por qué ocurrió? ¿Qué problemas han llevado a ello? ¿Es posible y estamos dispuestos a solucionar el problema? La verdad es que hay una razón por la que se produjo la aventura, tanto si tiene sentido para ti como para tu pareja, como si no. Usted y su pareja necesitan sentarse con su terapeuta para analizar su relación y tratar de descubrir cuáles serán los próximos pasos: permanecer juntos o separarse.
• La segunda etapa es el punto en el que redescubres el propósito y la base de tu relación. Esto le ayudará a tomar decisiones constructivas en cuanto a si quiere seguir con su cónyuge o no, y la condición futura de su relación.
• En la tercera etapa, se trabaja en descubrir los problemas más profundos, porque una aventura, la mayoría de las veces apunta a algunos problemas subyacentes -como la depresión, la pérdida de la pasión, el trauma del pasado, el abuso de drogas, etc- a los que no se ha prestado atención, lo que llevó a la aventura. La infidelidad no se produce sin más. Es posible que necesites la ayuda de un terapeuta para hacerlo, porque hasta que no puedas descubrir estos problemas y saber si se pueden solucionar y cómo, no podrás superar la infidelidad y reconstruir tu matrimonio y tu vida.
• Cuarta etapa: este es el punto en el que abordas el dolor y la angustia que te ha causado la infidelidad. Esto es muy importante porque hasta que no lo hagas, no serás capaz de superar lo que ha sucedido y seguir adelante con tu vida. Tienes que expresar a tu pareja cómo te hacen sentir sus acciones, no te guardes lo que sientes. Esto es muy crítico para tu curación y esta etapa debe hacerse con la ayuda de un terapeuta que pueda ayudarte a procesar la montaña rusa de emociones que estás sintiendo y cómo lidiar con ellas y seguir adelante.
• Etapa 5: Cronograma/plan de recuperación. Tanto si ha decidido permanecer en el matrimonio como si lo deja, debe darse tiempo. Redacte un cronograma; tómese el tiempo que sea necesario dependiendo de la profundidad del dolor emocional y de otros factores. Permítase sanar, porque sólo entonces podrá tomar decisiones informadas y sanas respecto al siguiente paso para el matrimonio y para usted mismo.
• Sexta etapa: es la etapa del perdón y la curación. Esta es sobre todo la etapa más difícil porque puede ser duro perdonar a alguien que ha traicionado tu confianza y te ha hecho mucho daño. Esta etapa es importante para ambos, y el proceso puede diferir según las personas involucradas y las circunstancias que rodean la infidelidad y, en general, el matrimonio. El perdón no significa necesariamente que tengas que seguir con tu cónyuge. Sin embargo, te ayudará a superar todos los sentimientos negativos como la decepción, el miedo, la traición, la ira, etc., que sientes al recordar lo que ha hecho tu pareja. Esta etapa es importante para las dos partes implicadas, tanto si deciden seguir juntos como si no.

¿Cuánto tiempo se tarda en superar la infidelidad en un matrimonio?

Superar la infidelidad puede ser difícil, y el tiempo que duraría el proceso de curación depende de muchos factores. Aunque la infidelidad puede estar en aumento y no es algo tan infrecuente, esto no significa que será tan fácil seguir adelante cuando una pareja engaña a otra. Es un hecho común que, aunque la recuperación de la infidelidad es posible, reconstruir una relación fuerte y saludable después de que una pareja engañe requiere un trabajo duro, es decir, si quieren considerar dar una segunda oportunidad a la relación. Lleva tiempo y mucho trabajo reparar la confianza que se rompió. El perdón, la curación y la superación de la situación se producen a su debido tiempo, pero no de la noche a la mañana. A algunos les puede llevar meses, a otros incluso años. Es como el duelo por la muerte de un ser querido: puede llevar bastante tiempo superar los recuerdos de la herida, la decepción y el dolor. Tienes que darte tiempo. Y si usted y su pareja desean seguir adelante con lo que ha sucedido y dar otra oportunidad a su matrimonio, tienen que dar tiempo para curar las heridas. El proceso no es algo que pueda apresurarse, pero con paciencia, trabajo en equipo y obteniendo la ayuda adecuada, puede resolver las cosas y crear un nuevo vínculo y reconstruir su vida y su matrimonio.

¿Cómo supero el dolor de la infidelidad?

El dolor que se produce al descubrir que su pareja ha sido infiel puede ser enorme; siempre es una montaña rusa de sentimientos -decepción, vergüenza, ira, culpabilidad, tristeza, traición- todo a la vez. Puede afectar a tus emociones, a tu vida laboral y a prácticamente todas las áreas de tu vida. El dolor es siempre profundo y probablemente te preguntes si alguna vez superarás esta dolorosa experiencia. Especialmente en las primeras etapas del descubrimiento, sobrevivir al dolor que conlleva la infidelidad puede parecer una quimera, pero la historia demuestra que innumerables personas han podido soportar este dolor y seguir adelante con sus vidas, con o sin su cónyuge. Esto demuestra que también se puede superar este difícil momento. Aunque no hay un método rápido para superar este dolor y esta herida, aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarle:

• Tómese tiempo para respirar: Descubrir la infidelidad puede sentirse como si le hubieran dado un golpe debajo del cinturón emocionalmente, y puede ser difícil respirar. Pero ser capaz de controlar su respiración incluso cuando los sentimientos de ira, miedo y pánico se apoderan de usted, puede ser muy útil para conectarse a tierra para el difícil trabajo que tiene por delante. Detente y respira de vez en cuando, especialmente cuando sientas que esas emociones se acumulan. Respira profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Esto te ayudará mucho a recuperar el aliento, a controlar tus emociones y a dar pasos de calidad hacia la recuperación de la infidelidad.
• Afronta tus sentimientos: Superar los dolores que vienen con la infidelidad puede ser un proceso muy difícil, y es muy importante que abordes tus pensamientos y sentimientos. Esto se debe a que cuando reprimimos las emociones, de alguna manera se acumulan y más tarde nos hacen explotar. No ignores lo que sientes; lo que sientes es normal. Escribe tus pensamientos y sentimientos: esto te ayudará a deshacerte de las emociones caóticas y confusas que se han acumulado y te ayudará a sentirte mucho menos miserable. Además, tienes que desnudar tu alma ante alguien de confianza, tal vez un amigo, un familiar o un consejero, para contarle cómo te sientes. Esto ayuda a ordenar tus emociones y a apaciguar tu ira y tu dolor.
• Date tiempo para hacer el duelo: No intente precipitarse en este proceso. Permítase llorar la pérdida de fidelidad en su relación. Esto le ayuda a aceptar lo que ha sucedido y es un paso importante para superarlo y curarse del dolor.
• Concéntrese en cuidar de sí mismo: Esto puede parecer difícil en un momento como éste, pero es muy importante. Coma comidas nutritivas y regulares, duerma bien, haga nuevos amigos, mejore su vida laboral y quizás incluso intente hacer algo de ejercicio. Esto ayuda mucho a tu estado mental y calma esos pensamientos dolorosos. Independientemente de lo que ocurra, eres tú quien tiene que dar la cara por ti mismo, porque sobrevivir a los dolores requiere lo mejor de ti al frente de las cosas.
• Comprender el asunto: Un paso que te ayudará mucho a seguir adelante y a sanar es entender el cómo y el porqué de la aventura. Aunque no debes responsabilizarte de la elección y acción de tu pareja, también debes entender tu papel en el matrimonio, tanto el positivo como el negativo. Sé paciente contigo mismo y perdona, tanto si decides quedarte con tu pareja como si la dejas. El perdón ayuda a acelerar tu proceso de curación.
• Permítase seguir adelante: Para sanar de la herida de la infidelidad, necesitas dejar de vivir en el pasado. Esto es difícil, sí, pero es importante para ti porque no puedes avanzar sin ello. Si tu pareja está arrepentida y ambos queréis reconstruir vuestro matrimonio, es necesario compartimentar la aventura, daros tiempo para procesar el dolor, buscar terapia de pareja e iniciar el proceso de perdón. Sobrevivir al dolor exige que te conviertas en una prioridad, y por eso, aunque todavía no puedas decidir si quieres seguir en tu matrimonio, tienes que determinar que vas a superar esto y salir fortalecido.

¿Cuántos matrimonios sobreviven a las estadísticas de infidelidad?

Varios factores pueden contribuir a que las personas decidan permanecer juntas después de que la infidelidad ocurra en una relación o no. Es interesante observar que las estadísticas sobre si las personas deciden permanecer o no varían en función de diferentes factores: estado de la relación, disparidades de género, etc. Según una encuesta reciente, se descubrió que más de la mitad (54,5%) rompió inmediatamente después de que se descubriera la verdad sobre su aventura. Otro 30% trató de arreglar las cosas y seguir juntos, para acabar rompiendo. La encuesta mostró que sólo el 15,6% sobrevivió a esta ruptura de confianza.

¿El dolor de la infidelidad desaparece alguna vez?

Cuando tu cónyuge te ha engañado y ha traicionado tu confianza en él, sientes que toda tu vida se ha derrumbado. No puedes pensar ni ver con claridad a través de las lágrimas, te sientes destrozado y parece que sobrevivir al dolor es simplemente imposible. La violación de los votos matrimoniales por parte de la pareja puede hacer añicos los cimientos de cualquier matrimonio, y el dolor no tiene parangón. Por muy imposible o difícil que parezca y por muy profundo que sea este dolor, es posible superar la agonía y seguir adelante, ya sea con o sin su cónyuge. La infidelidad es como una cicatriz, y aunque las cicatrices no suelen desaparecer por completo, dependiendo de la gravedad de la lesión, se desvanecen con el tiempo. La historia revela que innumerables personas han pasado por el dolor de la infidelidad y lo han superado, y tú también puedes hacerlo. Con el tiempo, las estrategias adecuadas y la búsqueda de ayuda, puede superar el dolor de la infidelidad.

¿Cómo me recupero de la infidelidad de mi marido?

Recuperar y sanar la infidelidad de su marido será una de las situaciones más desafiantes en las que se encontrará. Usted se ha mantenido fiel a sus votos y se ha comprometido con él, pero él le ha roto el corazón engañándola. Entendemos lo duro y desgarrador que es esto para usted, y sabemos que muchas cosas están pasando por su mente. En primer lugar, tenga en cuenta que lo que ha ocurrido no es culpa suya. Tu marido tomó su decisión. No te culpes por lo que ha pasado. Antes de decidir si continuar o poner fin a tu matrimonio, debes tener en cuenta algunas cosas, una de las cuales es si él está realmente arrepentido y muestra su arrepentimiento por su acción, o si sólo lo siente porque le han pillado. También necesitas darte tiempo para procesar tus pensamientos, superar las heridas y la traición, y sanar. Intenta no tomar ninguna decisión en el momento álgido de tus luchas emocionales. Busque asesoramiento matrimonial con profesionales especializados en terapia de pareja; esto le ayudará a poner la aventura en perspectiva, a detectar los problemas que pueden haber contribuido a la aventura, a reconstruir y a fortalecer su relación, si ambos están dispuestos a dar otra oportunidad al matrimonio. Y si optan por el divorcio, el consejero también les ayudará a aprender las lecciones y a prevenir futuros problemas en la(s) nueva(s) relación(es) que decidan iniciar.

También podría ver a un consejero individual para abordar cualquier cosa que le ocurra en este momento, ya sea que se refiera a problemas y preocupaciones de salud mental o a la superación del trauma de la infidelidad para que pueda tener relaciones positivas en el futuro. Quieres que cualquier nueva relación que inicies sea saludable, y un consejero o terapeuta puede ayudarte en cualquier etapa de curación en la que te encuentres. Cuando se trata de la infidelidad es natural sentir mucho dolor, o incluso la negación, pero ambos son una etapa normal de la curación, y las cosas van a mejorar con el tiempo.

Una cosa que suele ser importante en este momento es distanciarse de su anterior pareja tanto como sea razonable en su situación. Puede que estés pasando por un divorcio muy complicado. Si todavía los tienes agregados en las redes sociales, podrías silenciar su perfil para no tener que ver sus publicaciones en las redes sociales. Si es posible, puedes bloquearlos o eliminar su amistad en las redes sociales. Es hora de centrarte en ti mismo y en tu vida.

¿Se puede salvar un matrimonio después de una infidelidad?

Todo matrimonio pasa por muchas luchas y desafíos, y una de las mayores luchas a las que se enfrentan las parejas es cuando uno de ellos engaña al otro. La infidelidad sacude el núcleo mismo del matrimonio y puede causar un daño muy crítico a cualquier matrimonio. Sin embargo, la buena noticia es que no todas las infidelidades tienen que llevar al divorcio. Se puede salvar el matrimonio incluso después de una infidelidad. Si ambos miembros de la pareja están dispuestos y comprometidos a poner el trabajo, buscar la curación, el perdón, los sacrificios y los compromisos tanto del infiel como del que fue engañado, además de obtener la ayuda adecuada, recuperarse de la infidelidad es posible. El matrimonio puede sobrevivir y la relación entre ambos puede, de hecho, hacerse más fuerte y mejor de lo que era antes. Considere la posibilidad de ponerse en contacto con un consejero de parejas o un terapeuta matrimonial y familiar autorizado para recibir terapia de pareja si esto es lo que está pasando. La terapia de pareja puede ayudarle a usted y a su pareja a salvar su matrimonio después de la infidelidad y a trabajar en la recuperación de la infidelidad y en el trauma de la infidelidad.

¿Cuál es la verdad del dicho «una vez que un infiel siempre es un infiel?

La frase «una vez que un infiel, siempre es un infiel» es una frase común que implica que el engaño es un rasgo de la personalidad y que la gente no puede cambiar, es decir, alguien que ha engañado alguna vez lo hará de nuevo. Aunque hay infieles en serie cuyas acciones pueden provenir del narcisismo, y sólo disfrutan jugando con los sentimientos de los demás, es importante señalar que la frase no es necesariamente cierta en todas las situaciones. Aunque no hay excusa para la infidelidad, las personas pueden ser infieles por diferentes razones: problemas o lapsos en su relación, pasión desvanecida, soledad, etc. Esto no significa necesariamente que la persona sea una infiel habitual. Hay que tener en cuenta algunos factores: ¿está la persona realmente arrepentida y asume la responsabilidad de lo que ha hecho? ¿Está dispuesta a buscar ayuda, es decir, a ir a terapia de pareja con usted o a ir sola? ¿Ha cortado los lazos o el contacto con la persona con la que engañó? ¿Se ha comprometido a mostrar una devoción renovada hacia ti y tu relación y a hacerte sentir especial, querida y respetada? Las personas cometen errores y también pueden cambiar. Por eso es importante analizar la situación cuidadosamente y no tomar una decisión apresurada.

¿Por qué duelen tanto las aventuras emocionales?

Muchas personas creen que una aventura emocional no se califica como engaño porque es una aventura que, la mayoría de las veces, no implica ninguna traición física o acto sexual, sino que ocurre cuando la pareja mantiene conversaciones o conductas íntimas con otra persona aparte de su cónyuge. Sin embargo, el hecho de que el sexo no esté involucrado o que las cosas no lleguen a ser físicas no lo hace menos hiriente; de hecho, mucha gente encuentra la aventura emocional más hiriente que la aventura sexual o la infidelidad. Los expertos consideran que una aventura emocional es simplemente un engaño sin sexo. Se cree que las aventuras físicas no requieren exactamente sentimientos románticos profundos y que se puede tener sexo con alguien con quien no se siente una conexión romántica. Por otro lado, las aventuras emocionales pueden ser personales porque implican que a tu cónyuge le gusta otra persona que considera más divertida que tú.

Otra razón por la que las aventuras emocionales duelen es porque pueden hacerte sentir como si fueras la «otra mujer/hombre» en tu propio matrimonio o relación. Que tu pareja tenga sentimientos furtivos por otra persona que no seas tú -un colega en su vida laboral, un viejo conocido, etc. – te hace sentir incómodo y parece que estás constantemente tratando de interponerte entre ellos y esta otra persona, como si fueras un obstáculo para una relación profunda que sólo no puede ser plena principalmente por tu culpa. A veces, tu pareja puede incluso hacerte sentir como si estuvieras siendo iluminado con gas y sospechando innecesariamente cuando mencionas tus preocupaciones – lo que eventualmente, puede demostrar que tienes razón. Esto se debe a que las aventuras emocionales son, en la mayoría de los casos, la puerta de entrada a la infidelidad sexual real y a las aventuras en toda regla. Para muchos, lo que más duele de una aventura emocional es la sensación de haber sido traicionado, engañado y mentido, ya que cualquier aspecto de su vida que mantenga en secreto a sus parejas supone una amenaza para la confianza mutua y la salud general de la relación.

Un consejero de salud mental o un terapeuta, como un terapeuta matrimonial y familiar con licencia, puede ayudarle si está curándose de una aventura emocional. Si usted está buscando un profesional de la salud mental para la terapia de pareja, terapia de pareja, uno en un apoyo con la recuperación de la aventura, o problemas específicos de salud mental, los consejeros y terapeutas en ReGain puede ayudar. El trauma de la infidelidad no es algo que usted tiene que trabajar a través de su propio, así que si usted está luchando en el camino de la recuperación y están luchando contra el trauma de la infidelidad, no dude en buscar apoyo. ReGain ofrece tanto asesoramiento de pareja como asesoramiento individual, y lo mejor es que puede utilizar el asesoramiento a través de ReGain en cualquier lugar con una conexión fiable a Internet.