6 formas rápidas de animarse en un día de bajón
Todo el mundo tiene sus días de bajón de vez en cuando, ¿verdad? Ya sea el resultado de un cielo gris de un invierno interminable, o un día en el que nada va bien y simplemente no puedes ver la luz al final del túnel, todos necesitamos encontrar maneras de superarlos. Aquí tienes algunas ideas que te ayudarán a animarte la próxima vez que te encuentres con un día así:
1. La luz del sol. ¿Tienes las cortinas abiertas? Si no es así, ábralas. La luz natural tiene un efecto asombroso en un estado de ánimo agrio. Ya que estás, abre las ventanas y deja que entre el aire fresco. (Aunque si es invierno, no las dejes abiertas demasiado tiempo.)
2. Chocolate. Hay una razón por la que J.K. Rowling, en su serie de Harry Potter, escribe que el chocolate ayuda a recuperarse después de un encuentro con un Dementor. Un Dementor chupa la felicidad de una persona, y el chocolate recupera la felicidad robada.
3. Haz algo artístico. No hace falta ser un artista para poder crear algo. ¿Has oído hablar de los nuevos e increíbles libros para colorear para adultos? Es cierto. Dirígete a tu tienda local de manualidades y pregunta dónde encontrarlos. Si sientes cierta vergüenza momentánea, no te preocupes. Pronto estarás de camino a casa con tu pequeña compra de alegría.
4. Ve a dar un paseo. Es difícil conseguir la motivación para salir a la calle, pero una vez que lo hagas, el aire fresco y el ejercicio harán lo suyo. Y además, tu Fitbit estará contento contigo.
5. Encuentra algo que te haya hecho reír en el pasado. ¿Hay algún GIF que te haya hecho reír? ¿Un vídeo de YouTube que te haya hecho doler la barriga? Búscalos. Míralos. Repite.
6. Haz algo agradable. Envía un mensaje de texto o un correo electrónico a un amigo. Paga el pedido de la persona que está detrás de ti en el autoservicio. Sonríe a cada persona con la que te cruces por la calle. Esto último puede resultar incómodo, pero también podría alegrar el día de alguien -y el tuyo propio-.
Jen Wilson empezó a escribir un blog en 2004 como diario online porque era demasiado despistada para recordar dónde estaba su tangible. Trabaja a tiempo parcial como directora técnica y pasa el resto de su tiempo con un adorable niño pelirrojo de cuatro años. Actualmente Jen está aparcada en jenwilson.ca y tuitea desde @jenwilsonca.