6 Rasgos comunes de los narcisistas y de los gaseadores
«Algunas personas tratan de ser altas cortando las cabezas de los demás». -Paramahansa Yogananda
El psicólogo Stephen Johnson escribe que un narcisista es alguien que ha «enterrado su verdadera autoexpresión en respuesta a las heridas tempranas y la ha sustituido por un falso yo altamente desarrollado y compensatorio.» Este personaje alternativo a menudo se presenta como grandioso, «por encima de los demás», ensimismado y muy engreído.
El gaslighting es una forma de manipulación persistente y de lavado de cerebro que hace que la víctima dude de sí misma y, en última instancia, pierda su propio sentido de la percepción, la identidad y la autoestima. Las declaraciones y acusaciones del gaslighter suelen basarse en falsedades deliberadas y en una marginación calculada. El término gaslighting se deriva de la película Gaslight de 1944, en la que un marido intenta convencer a su mujer de que está loca haciendo que se cuestione a sí misma y su realidad.
Se han realizado múltiples estudios y escritos sobre el impacto del narcisismo y el gaslighting en las relaciones(1)(2)(3)(4)(5)(6). Aunque cada una de estas patologías, a menudo destructivas, es única, existen ciertas coincidencias de comportamiento. A continuación se presentan seis rasgos comunes, con referencias de mis libros: «Cómo manejar con éxito a los narcisistas» y «Cómo manejar con éxito a los gasificadores & Detener el acoso psicológico». No todos los narcisistas y gaslighters poseen todas las características identificadas a continuación. Sin embargo, es probable que los narcisistas crónicos y los gaslighters muestren al menos varias de las siguientes características de forma regular.
1. Mentiras y exageraciones frecuentes
Tanto los narcisistas como los gaseadores son propensos a mentir y exagerar con frecuencia (sobre sí mismos y sobre los demás), y tienen la tendencia a ensalzarse a sí mismos menospreciando a los demás. Mientras que los narcisistas a menudo se esfuerzan por parecer superiores y «especiales» presumiendo, alardeando, tomando el crédito inmerecido, y otras formas de auto-engrandecimiento, los gaslighters tienden a concentrarse en hacer que usted se sienta inferior a través de falsas acusaciones, la crítica constante, y la intimidación psicológica. Tanto los narcisistas como los gaseadores pueden ser expertos en la distorsión de los hechos, las falsedades deliberadas, la difamación y las coacciones negativas. Una diferencia clave es que mientras el narcisista miente y exagera para aumentar su frágil autoestima, el gaseador lo hace para aumentar su dominio y control.
2. Raramente admiten sus defectos y son muy agresivos cuando se les critica
Muchos narcisistas y gaseadores tienen la piel fina y pueden reaccionar mal cuando se les pide cuentas por su comportamiento negativo. Cuando se le cuestiona, el narcisista suele luchar (por ejemplo, rabietas, excusas, negaciones, culpas, hipersensibilidad, etc.) o huir (salir corriendo por la puerta, evasión, tratamiento silencioso, resentimiento malhumorado u otras formas de agresión pasiva). El gaslighter casi siempre recurre a la escalada duplicando o triplicando sus falsas acusaciones o coacciones, para intimidar u oprimir a su oponente. Muchos gaslighters ven las relaciones como intrínsecamente competitivas en lugar de colaborativas; un juego de suma cero en el que uno es el ganador o el perdedor, en la cima o en el fondo. «El ataque es la mejor defensa» es un mantra para muchos gaslighters, que también representa su método agresivo de relacionarse con la gente.
3. Proyección de imagen falsa
«Mi marido siempre quiere que la gente le vea como alguien exitoso, poderoso y digno de envidia, sin importar lo inestable que sea su vida real». -Pareja anónima del narcisista
Tanto los narcisistas como los gaseadores tienden a proyectar al mundo imágenes falsas e idealizadas de sí mismos, con el fin de ocultar sus inseguridades internas. A muchos narcisistas les gusta impresionar a los demás haciéndose ver bien externamente. Este «complejo de trofeo» puede manifestarse física, romántica, sexual, social, religiosa, financiera, material, profesional, académica o culturalmente. El mensaje subyacente de esta exhibición es: «¡Soy mejor que tú!» o «¡Mira qué especial soy! ¡Soy digno del amor, la admiración y la aceptación de todo el mundo!»
Los gaslighters, por otra parte, a menudo crean una imagen idealizada de ser el macho o la hembra alfa dominante y supresor en las relaciones personales, en el lugar de trabajo o en posiciones de alto perfil de la sociedad (como la política y los medios de comunicación). A muchos gaslighters les gusta verse a sí mismos falsamente como todopoderosos y fuertes, capaces de emitir juicios y castigos a voluntad. Los gaslighters patológicos a menudo se enorgullecen y se enaltecen marginando a los que perciben como más débiles, creyendo que los mansos merecen su destino oprimido. Atacan a sus víctimas con crueldad y desprecio directos o sutiles, obteniendo un placer sádico de estas ofensas, y traicionando una falta de empatía y humanidad.
En esencia, los narcisistas quieren que los demás les adoren, mientras que los gaslighters quieren que los demás se sometan a ellos. En gran medida, estas fachadas externas se convierten en partes fundamentales de sus identidades falsas, sustituyendo al yo real e inseguro.
4. Violación de reglas y límites
Muchos narcisistas y gaslighters disfrutan saliéndose con la suya al violar reglas y normas sociales. Ejemplos de traspasos narcisistas incluyen colarse en la fila, dejar de pagar, invadir el espacio personal, tomar artículos prestados sin devolverlos, usar las propiedades de otros sin preguntar, desobedecer las leyes de tránsito, romper citas y negar promesas. Ejemplos de invasión de gaslighting incluyen comentarios marginales directos o sutiles, vergüenza y humillación pública o privada, humor sardónico y comentarios sarcásticos, trolling en Internet, discurso enojado y odioso, y ataques virulentos contra individuos y grupos indeseables.
Tanto el narcisista como el gaslighter violaciones de los límites presumen el derecho, con una orientación estrecha y egocéntrica que oprime y des-humaniza a sus víctimas. En casos severos, esta patología de violación de límites puede resultar en tratos ilícitos y turbios, abuso financiero, acoso sexual, violación en citas, abuso doméstico, crímenes de odio, violaciones de los derechos humanos y otras formas de criminalidad. Muchos narcisistas y gaslighters se enorgullecen de sus comportamientos destructivos, ya que sus maquinaciones les proporcionan un hueco (y desesperado) sentido de superioridad y privilegio.
5. Invalidación emocional y coerción
Aunque los narcisistas y los gaslighters pueden ser (pero no siempre) físicamente abusivos, para la mayoría de sus víctimas, el sufrimiento emocional es donde el daño se siente más dolorosamente. Tanto los narcisistas como los gaslighters disfrutan difundiendo y despertando emociones negativas para sentirse poderosos, y mantenerte inseguro y desequilibrado. Habitualmente invalidan los pensamientos, sentimientos y prioridades de los demás, mostrando poco remordimiento por causar dolor a las personas en sus vidas. A menudo culpan a sus víctimas por haber causado su propia victimización («¡No te gritarían si no fueras tan estúpido!»).
Además, muchos narcisistas y gaslighters tienen cambios de humor impredecibles y son propensos a los dramas emocionales – nunca se sabe lo que puede disgustarles y hacerles estallar. Se alteran ante cualquier signo de independencia y autoafirmación («¿Quién te crees que eres?»). Se agitan si no están de acuerdo con sus puntos de vista o no cumplen sus expectativas. Como ya se ha dicho, son sensibles a las críticas, pero se apresuran a juzgar a los demás. Al mantenerte abajo y hacerte sentir inferior, refuerzan su frágil ego y se sienten más seguros de sí mismos.
6. Manipulación: El uso o el control de los demás como una extensión de uno mismo
Tanto los narcisistas como los gaseadores tienen la tendencia a tomar decisiones por los demás para que se adapten a su propia agenda. Los narcisistas pueden utilizar a su pareja romántica, a sus hijos, a sus familiares, a sus amigos o a sus colegas para satisfacer sus necesidades irracionales, cumplir sus sueños no realizados o encubrir sus debilidades y defectos. A los narcisistas también les gusta utilizar la culpa, la culpabilización y el victimismo como dispositivos de manipulación.
Los fascistas llevan a cabo la manipulación psicológica hacia individuos y grupos a través de la distorsión persistente de la verdad, con la intención de hacer que sus víctimas se cuestionen a sí mismas y se sientan menos seguras. En entornos personales y/o profesionales, manipulan mediante la microgestión (control) de las relaciones, lo que incluye decir a los demás cómo deben pensar, sentir y comportarse bajo las restricciones y el escrutinio irrazonables del gaslighter. A menudo se vuelven críticos, enojados, intimidantes y/u hostiles hacia aquellos que no se someten a sus directivas. La manipulación del gasista es a menudo muy agresiva, con medidas punitivas (tangibles o psicológicas) ejecutadas hacia aquellos que no reconocen y obedecen su autoridad autopercibida.
Tal vez la mayor distinción entre los narcisistas y los gasistas es que los narcisistas utilizan y explotan, y los gasistas dominan y controlan. Mientras que el narcisista lo hace para compensar una desesperada sensación de carencia (de no ser amado como el verdadero yo), el gaseador lo hace para ocultar su siempre presente inseguridad (de ser impotente y perder el control). Ambos tipos patológicos delatan una incapacidad y/o falta de voluntad para relacionarse con las personas de forma genuina y equitativa como seres humanos. Se convierten en «especiales» y «superiores» siendo menos humanos y deshumanizando a los demás.
En el peor de los casos, algunos individuos poseen rasgos tanto de narcisismo como de gaslighting. Se trata de una combinación altamente tóxica y destructiva de vanidad, manipulación, intimidación y abuso, todo ello desencadenado con el fin de compensar el sentimiento de inadecuación y miedo profundamente arraigado en el autor.
Preston Ni es el autor de (haga clic en los títulos): «Cómo manejar con éxito a los narcisistas» y «Cómo manejar con éxito a los gasificadores &Detenga el acoso psicológico».