Artículos de salud y bienestar
Probar la comida una vez es genial. Probarla dos veces… no tanto.
Si tiene la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), ésta puede ser su realidad en cada comida. Pero comer no tiene por qué convertirse en un juego constante de intentar equilibrar el comer lo que quiere con evitar los síntomas del reflujo. Con unos pocos cambios en su estilo de vida y el acceso a los últimos métodos de tratamiento médico, finalmente puede poner sus síntomas de ERGE a descansar.
«Es fácil pasar por alto los síntomas de reflujo, especialmente si son leves – pero los síntomas excesivos de ERGE son algo que debe ser tomado en serio», explica el Dr. Robert Purcell, un gastroenterólogo en Geisinger Gastroenterología / Endoscopia Montoursville.
Si sus síntomas de ERGE están interfiriendo en su vida diaria o restringiendo drásticamente lo que puede comer, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento.
¿Qué causa la ERGE y por qué es un problema?
La acidez y la indigestión son síntomas comunes, y la mayoría de la gente experimenta acidez ocasional, a menudo relacionada con su dieta. Sin embargo, si tiene síntomas de acidez dos veces a la semana o más, es posible que tenga un grado más grave de ERGE.
La ERGE es un reflujo ácido causado por un esfínter esofágico inferior (EEI) débil, que funciona como una trampilla: cuando el estómago está vacío, se abre y deja entrar la comida. Una vez que el estómago está lleno, el EEI se cierra para impedir que el ácido y la bilis salgan del estómago.
«En las personas con ERGE, el EEI es débil y no se cierra completamente o se abre en momentos inadecuados», dice el Dr. Purcell. «Como resultado, el ácido y la bilis pueden volver a subir al esófago, sobre todo cuando se está acostado».
A corto plazo, la ERGE provoca las molestias evidentes de la acidez estomacal frecuente, así como síntomas menos típicos de dificultad para tragar, sibilancias y dolor en el pecho. A largo plazo, puede causar más daños.
«La ERGE puede causar esofagitis, esófago de Barrett, estenosis e incluso cáncer de esófago, todo ello derivado de los daños causados por el ácido en el esófago», dice el Dr. Purcell. «La mejor manera de evitar estas afecciones es tomar medidas para reducir y eliminar la ERGE.»
Cómo evitar los síntomas de la ERGE
Puede reducir o eliminar las molestias de los síntomas de la ERGE tomando unas sencillas medidas. Estos incluyen:
- Evitar la comida rápida
- No comer de 3 a 4 horas antes de acostarse
- Mantener un peso saludable
- Comer más pequeñas comidas
- Evitar el alcohol y la cafeína
- Alejarse del tabaco
- Alejarse de los alimentos picantes
- Usar ropa holgadaropa holgada
- Hacer ejercicio regularmente con el estómago vacío
- Evitar el estrés
«Si nota que los síntomas de la ERGE interfieren en su vida diaria o restringen drásticamente lo que puede comer, considere la posibilidad de hablar con su médico sobre las opciones de tratamiento», dice el Dr. Purcell.
Si necesita más tratamiento, su médico puede ayudarle a encontrar un tratamiento que funcione mejor para usted y que le ayude a encontrar alivio de la ERGE.
Siguientes pasos:
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