Cómo afectan los refrescos a sus dientes – Wilkinson Dental
¿Sabía que la gente llama a los refrescos azucarados y carbonatados de forma diferente en los Estados Unidos? Mientras que el término soda es más común en la Costa Oeste, la Costa Este y ciertas ciudades del Medio Oeste (como St. Louis y Milwaukee), la mayoría de la gente del Sur lo llama coca o cola. Y en gran parte del Medio Oeste, los residentes se refieren a ella como pop. En algunas poblaciones más pequeñas, la gente incluso lo llama sodie, tonic, soda o carbo. Independientemente de cómo se llamen los refrescos, lo más probable es que sepas que son golosinas y no bebidas nutritivas. ¿Pero sabes el daño que pueden causar? Desplázate hacia abajo para saber cómo los refrescos afectan a tus dientes.
Según un estudio reciente, en un día cualquiera de 2014, el 60,7 por ciento de los niños y el 50 por ciento de los adultos tomaron una bebida azucarada. Aunque estas cifras revelaron una disminución en el consumo moderno de refrescos per cápita, el consumo sigue siendo alto entre ciertas poblaciones, incluidas las minorías y los adolescentes.
Desde el punto de vista de la nutrición, está claro que las calorías y el azúcar de los refrescos son perjudiciales. La prevalencia de los refrescos en la cultura estadounidense ha contribuido al aumento de la obesidad, especialmente la infantil. También existe una relación entre el consumo excesivo de refrescos y enfermedades como la diabetes y la osteoporosis (fuente). Podríamos profundizar en las ramificaciones de la salud en general, pero hoy nos centraremos en cómo afectan los refrescos a los dientes.
Cómo afectan los refrescos a los dientes
En estudios de laboratorio, se ha demostrado que los refrescos erosionan el esmalte dental (fuente). Los azúcares de los refrescos se combinan con las bacterias de la boca, formando un ácido que ataca los dientes. Cada vez que tomas un sorbo de refresco, estás iniciando otro ataque ácido que debilitará tu esmalte dental (fuente). Estos ataques ácidos son especialmente dañinos para los niños y adolescentes porque su esmalte dental aún está en desarrollo. La erosión ácida reblandece el esmalte del diente y lo hace parecer más opaco y amarillo. Puede cambiar la forma, el color y la textura de los dientes, y con el tiempo puede causar sensibilidad dental. El esmalte de los dientes es insustituible, por lo que es importante que protejas el que tienes.
Beber refrescos también puede provocar caries. La combinación de bacterias y ácidos puede provocar la formación de placa, que puede causar caries (fuente). El debilitamiento del esmalte también puede conducir a la formación de caries. Si visitas a tu dentista con regularidad, puedes asegurarte de que las caries menores se detecten y se traten antes de que se conviertan en un problema mayor.
¿Son algunos refrescos menos dañinos que otros?
Sí, pero la diferencia no es significativa. Tanto los refrescos oscuros como los claros son perjudiciales para los dientes y deben evitarse.
Si le preocupa la decoloración de los dientes, tenga en cuenta que los pigmentos marrones de los refrescos oscuros, como la Coca-Cola y la Pepsi, tienen más probabilidades de manchar los dientes. ¿Significa eso que los refrescos de color claro son mejores para tu salud bucal? No exactamente. Según un estudio realizado en la Facultad de Odontología de la Universidad de Maryland en Baltimore, los refrescos como Sprite, Mountain Dew y Ginger Ale son especialmente perjudiciales para el esmalte dental (fuente). ¿Por qué? Contienen aditivos de sabor que pueden erosionar los dientes de forma agresiva.
¿Los refrescos dietéticos son mejores para los dientes que los normales?
No. Tanto los refrescos normales como los dietéticos son perjudiciales para la salud de los dientes y las encías (fuente). Cuando se compararon en un estudio, produjeron efectos de erosión muy similares (fuente).
Ya hemos hablado de cómo el azúcar de los refrescos se combina con las bacterias de la boca, creando un ácido que ataca a los dientes. Los refrescos dietéticos y «sin azúcar» también contienen sus propios ácidos, que también son perjudiciales para la salud bucal (fuente). Estos ácidos pueden incluir el ácido fosfórico, el ácido cítrico y el ácido tartárico.
¿Cómo puedes minimizar el daño?
Los refrescos pueden dañar tus dientes, pero eso no significa que debas evitarlos por completo. Sigue estos consejos si te preguntas cómo prevenir los dientes manchados:
- Bebe menos refrescos.
- Bebe más agua.
- Lávate los dientes y usa el hilo dental después de consumir refrescos.
- Bebe agua después de beber refrescos y/o enjuágate la boca con agua.
- Sólo beba refrescos durante las comidas (fuente).
- Evite picar entre horas para que la saliva tenga tiempo de neutralizarse (fuente).
- Use una pajita cuando beba refrescos.
- Visite a su dentista con regularidad.
¿Cuál es su refresco favorito? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite . . . No importa cuál sea su posición en el debate Coca Cola vs. Pepsi, es importante tener en cuenta cómo los refrescos afectan a sus dientes.
Y si no ha visitado a su dentista últimamente, ¿por qué no programar una cita? En Wilkinson Dental, proporcionamos una serie de servicios dentales generales y cosméticos, incluyendo limpiezas regulares, coronas, prótesis, servicios de blanqueamiento dental, y más. Nos encantaría ayudarle a mantener sus dientes en la mejor forma posible. Si usted vive cerca del suroeste de Missouri, llámenos hoy al 417-708-0556 para programar una cita.