¿Cómo manejar la situación cuando tu ex se casa?
Tuviste una relación maravillosa con tu ex pero luego las cosas se pusieron difíciles y rompiste con ellos. Tanto si fuiste tú quien lo dejó como si lo hicieron ellos, es normal que te sientas triste por ello. Al fin y al cabo, teníais una conexión increíble antes de que las cosas se torcieran. Lo que actúa como una guinda del pastel es cuando te enteras del inminente matrimonio de tu ex.
Hay momentos en los que has terminado con tu relación pero aún no eres capaz de asumir la realidad. Echas de menos los mensajes matutinos al despertar. Echas de menos las partes buenas de estar con ellos, y te olvidas de por qué todo llegó a su fin.
Otra razón que puede estar causando un problema para ti es que todavía los sigues en las redes sociales. Esto puede ser perjudicial. Aunque alimentará tu curiosidad por saber todo sobre su vida, ralentizará la etapa de transición y te mantendrá en la fase de «pasar página». Tienes que hacer algunos cambios necesarios para darte cuenta de que has roto. Vamos a ayudarte en esta sencilla tarea de afrontar la noticia de que tu ex se ha casado como una profesional. Así que sigue leyendo.
¿Cómo afrontar la noticia de que tu ex se casa?
1. Siente las emociones
Está bien sentirse mal. No tienes que ahogarte dejando que tus sentimientos te asfixien. Esa es la peor manera de manejar esta situación. En su lugar, debes aceptar las emociones de tristeza y soledad. Está bien que te sientas así. Al fin y al cabo, esa persona fue la más importante de tu vida en algún momento. Habrías imaginado estar en el lugar del novio a su lado. Abraza la tristeza y llórala en voz alta. Una vez que hayas terminado con esto, dite a ti mismo que no volverás a molestarte con esto nunca más.
2. Comparte tus sentimientos
Puedes quedar con alguien cercano que te entienda bien. Siéntate y ten una conversación con ellos sobre cómo te sientes con respecto a que tu ex se case. Puede ser cualquier persona, desde tus amigos hasta tus hermanos o incluso tu terapeuta si acudes a uno. Te ayudarán a sentirte relajada diciéndote las razones por las que tu ex no es bueno para ti. Pueden actuar como un recordatorio de que debes seguir adelante. Tener una conversación en la que abras tu corazón te ayudará a deshacerte de esos sentimientos inútiles.
3. No los aceches
Ahora que sabes que tu ex se va a casar, sentirás el impulso constante de averiguar quién es su pareja. Tienes que controlar el impulso de pasar por sus cuentas de redes sociales para saber cómo están estos días. Será un esfuerzo inútil que sólo te arrastrará a sentirte miserable. Deja de actuar como un niño pequeño, navegando por sus fotos y sintiéndote dolido porque ya no estáis juntos.
4. Mantente ocupado
Puedes idear un hobby o cualquier actividad que te guste hacer para poder mantenerte ocupado. Esto se debe a que no puedes tener a tus seres queridos para que te apoyen todo el tiempo. Tienes que ocuparte de esto por tu cuenta. Puedes apuntarte a un club deportivo o empezar a hacer gimnasia. Llevará toda la atención hacia un lado mucho más positivo: su salud y su estado físico.
5. No te pongas en contacto con tu ex
Sentirás el impulso de ponerte en contacto con tu ex una vez que te enteres de la noticia de tu ex-boda. Pero a menos que hayan terminado en buenos términos, esto no es una buena idea. Al final acabarás diciéndole cosas negativas, después de tu felicitación. Las cosas podrían empeorar aún más. Esto hará que te sientas desolado. Así que evítate la molestia de pasar por el dolor de fingir que te alegras de su matrimonio. Déjales en paz. Disfruta de tu propia vida y olvídate de ellos ahora.
Entonces, lee En más temas de ¿Cómo manejar la situación cuando tu ex se casa? ¿Alguna vez has tenido que pasar por una fase dolorosa de lidiar con su ex casarse?
Originalmente publicado en askopinion.com.