Cómo sujetar un palo de golf: El agarre adecuado del golf
Sostener un palo de golf parece el aspecto más sencillo del golf, pero no lo es. Y no sólo eso: También podría ser el más importante. Escucharás a muchos profesionales y profesores por igual decir que si tu agarre es pobre, tu postura y tu swing seguirán el mismo camino. Descubra a continuación cómo sujetar un palo de golf, guías paso a paso y consejos para solucionar problemas que crearán una base sólida para un swing de golf exitoso.
Sujetar un palo de golf para principiantes
Desea resistir el impulso de agarrar un palo de golf como si fuera un bate de béisbol y tener a su bola de golf. Aunque, eso suena un poco divertido, usted no hará mucho impacto en el rango.
Su agarre de golf es posiblemente el elemento más importante de su swing entero. Crea una base para su swing de golf, y es la única conexión que tiene con su palo – ¡así que trátelo sabiamente! Cuando se trata de aprender a sujetar un palo de golf, la prueba y el error pueden ser a menudo la mejor manera de encontrar un agarre que funcione para usted.
Guía paso a paso para sujetar un palo de golf
En la siguiente sección profundizaremos en los tres tipos de agarres de golf. Sin embargo, antes de empezar a experimentar con la forma de sujetar un palo de golf, querrá familiarizarse con su palo. Independientemente del agarre que elija, estas instrucciones paso a paso le ayudarán a crear una base sólida para su agarre.
(Nota: estas instrucciones son para golfistas diestros; véase más adelante: palos de golf para zurdos y para diestros.)
- Sostenga el palo a la altura de la cintura frente a usted, en posición horizontal con respecto al suelo, y cuadrando la cara del palo.
- Agarre siempre el palo con la mano izquierda primero. Estire los dedos de la mano izquierda; alinee el mango del palo con la palma de la mano izquierda de manera que forme una línea recta en diagonal a través de los dedos.
- Cierre la mano alrededor del palo.Cuando agarre el palo con la mano izquierda, el talón de la palma debe descansar a lo largo del borde superior del mango (pero aún debe poder ver la punta del mango).
- Gire la mano hacia la derecha hasta que vea dos nudillos en la mano izquierda cuando mire hacia abajo. Esto le dará un agarre neutro, que es un gran punto de partida para muchos golfistas.
- Coloque el talón de su mano derecha encima de su pulgar izquierdo, de modo que esté cubriendo. la mano izquierda. Cierre la mano de modo que el pulgar y el índice creen una ‘V’ que apunte al centro del esternón.
Tipos de grips de golf
Hay tres tipos básicos de grips de golf: los superpuestos, los entrelazados y los de 10 dedos. Por supuesto, no hay un agarre que sirva para todos cuando se aprende a sujetar un palo de golf, pero ayuda a conocer las diferencias.
Agarre de 10 dedos
Se llama «agarre de 10 dedos» porque cada uno de los dedos está en el palo. No son muchos los profesionales que utilizan este agarre, pero algunos principiantes lo encuentran cómodo.
Puede ser un agarre poderoso porque cada uno de sus dedos está tocando la superficie del palo, y puede ser un agarre muy adecuado para un golfista con manos pequeñas.
Agarre superpuesto
El agarre superpuesto o «vardón» es uno de los más comunes en el golf. Consiste en posicionar el dedo meñique de una mano y colocarlo en la cresta entre los dedos índice y medio de la otra.
La mayor ventaja de este agarre es beneficiosa para cualquier persona con manos especialmente grandes.
Agarre entrelazado
El agarre entrelazado comienza con el agarre de 10 dedos; simplemente se entrelaza el dedo meñique de una mano con el dedo índice de la otra para acercar las manos.
La mayor ventaja es que esto «bloquea» los dedos para que ambas manos trabajen juntas, lo que puede dar a su swing de golf algo de potencia adicional.
Diferencias en la sujeción de un driver frente a un putter
Hay seis tipos básicos de palos de golf: putters, drivers, maderas de calle, hierros, híbridos y wedges. Por supuesto, no debe sujetar el driver (que se utiliza mejor desde el tee) de la misma manera que el putter (que se utiliza en el green).
Sujetar un driver
Cuando aprenda a sujetar un palo de golf, empiece por sujetar el palo por la base del mango con la mano izquierda y gire la mano para poder ver los nudillos de los dedos índice y corazón, como se ha descrito anteriormente.
Coloque su mano izquierda sobre el palo, luego coloque su mano derecha sobre el palo de manera que su mano derecha se superponga a los dedos anular y medio de su mano izquierda. Después de colocar la mano derecha en el palo, asegúrese de que el pulgar y el dedo índice de la derecha crean una «V» para que se alinee con la mitad de su torso.
(Si es zurdo, la colocación de la mano será la opuesta; vea: ‘Palos de golf para zurdos vs. para diestros’)
Sosteniendo un Putter
Comience sosteniendo el putter hacia su mano izquierda extendida. El mango debe pasar por el centro de su mano. Utilice la misma colocación para su mano derecha, de modo que se sitúe por debajo de su mano izquierda.
Hay muchas formas de sujetar un putter – muchas más que el swing de golf normal. Verá muchas variaciones en el campo. Verá agarres superpuestos, de garra y de mano cruzada. Pruebe algunas variaciones y elija el agarre más cómodo para usted.
(De nuevo, si es zurdo, la colocación de la mano será la opuesta; vea:
Palos de golf para zurdos y para diestros
Si eres zurdo, probablemente estés acostumbrado a vivir en un mundo construido para diestros. Por suerte, este no es el caso del golf. Los fabricantes de palos de golf fabrican palos para zurdos para personas como usted. Para determinar si te sientes más cómodo haciendo el swing con la mano izquierda o con la derecha, puedes probar algunos palos. Algunos zurdos, como Phil Mickelson, prefieren hacer el swing con la mano derecha, porque les permite que su brazo más fuerte tire del palo hacia la bola.
No hay una forma correcta o incorrecta, haz lo que te resulte natural y cómodo.
El agarre de golf es la misma técnica para los zurdos que para los diestros, pero la colocación de la mano es opuesta. Su mano derecha estará en el borde del mango, mientras que su mano izquierda estará más cerca de la cabeza.
Descubra su agarre de golf
¿Se siente incómodo su agarre de golf? Su swing y su postura están un poco fuera de lugar? Usted no está solo. Sus «errores» no están rompiendo el molde cuando se trata de aprender a sostener un palo de golf.
Revise su agarre y asegúrese de evitar los errores más comunes.
- Evite agarrar «hacia arriba»
Es importante colocar su palo de golf adecuadamente en el palo. Si no puede ver la punta del mango, su mano está colocada demasiado alta en el palo. Mueva su mano izquierda un poco hacia abajo para que pueda ver el mango y reposicione su mano derecha para que coincida.
- Compruebe su mano derecha
Si es diestro, compruebe dos veces la colocación de su mano derecha en el palo. ¿Están su pulgar e índice haciendo una forma de ‘V’? ¿Y están apuntando al centro de su esternón?
- Compruebe su mano principal (izquierda)
¿Puede ver los nudillos de sus dedos anular y medio en su mano izquierda? ¿El mango del palo corre en diagonal por sus dedos?