¿Cuáles son los factores de riesgo de la hipertensión?
Hay un dato asombroso: según los CDC, más de 100 millones de estadounidenses tienen hipertensión, o presión arterial alta. Eso es más del 40% de los adultos de Estados Unidos. Es la enfermedad cardiovascular más común.
¿Más alucinante aún? Menos de la mitad de las personas con hipertensión tienen su presión arterial alta bajo control.
Dadas estas cifras, es muy probable que usted o alguien que conoce tenga la presión arterial alta – o esté en riesgo de tenerla. Y eso es importante porque las personas con presión arterial alta tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco, una insuficiencia cardíaca o un accidente cerebrovascular.
La presión arterial alta suele denominarse el «asesino silencioso» porque se puede tener hipertensión durante años sin ningún síntoma. Cuando los síntomas son evidentes, el daño ya está hecho.
Por suerte, detectar la hipertensión es fácil. A todos nos han inflado el manguito de presión arterial alrededor del brazo para leer la presión. Y una vez que te das cuenta, hay formas de controlarla para evitar problemas en el futuro.
¿Qué es la hipertensión? En pocas palabras, es otro nombre para la presión arterial alta. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared de los vasos sanguíneos. Cuando la presión es constantemente alta, con el tiempo puede dañar las arterias y provocar graves complicaciones de salud.
¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión?
Esa es la parte que da miedo de la presión arterial alta: la mayoría de la gente no tiene síntomas. Las personas con hipertensión grave pueden experimentar dolores de cabeza, falta de aliento, fatiga, confusión y dolor en el pecho.
La única forma de saber con certeza si tiene hipertensión es a través de revisiones médicas periódicas.
¿Tengo riesgo de padecer hipertensión?
Según la Asociación Americana del Corazón, los factores de riesgo hereditarios y físicos de la hipertensión pueden incluir:
- Historia familiar Si sus padres u otros parientes sanguíneos cercanos tienen hipertensión, hay una mayor probabilidad de que usted también la padezca.
- Edad Cuanto mayor sea usted, más probabilidades tendrá de desarrollar presión arterial alta. A medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos pierden gradualmente parte de su calidad elástica, lo que puede contribuir a aumentar la presión arterial. Sin embargo, los niños también pueden tener la tensión arterial alta.
- Género Hasta los 64 años, los hombres son más propensos a padecer hipertensión arterial que las mujeres. Después de los 65 años, las mujeres tienen más probabilidades de padecer hipertensión.
- Raza Los afroamericanos tienden a desarrollar presión arterial alta con más frecuencia que las personas de otros orígenes raciales en Estados Unidos.
- Enfermedad renal crónica La presión arterial alta puede producirse como resultado de una enfermedad renal. Y, tener hipertensión puede causar más daño renal.
Una vez que conozca sus factores de riesgo, puede tomar medidas para protegerse. Empiece por consultar a su médico e infórmele de los antecedentes familiares para determinar si es necesario tomar medicamentos para la presión arterial. Además, lleve un estilo de vida saludable: reduzca o elimine los factores de estrés, evite una dieta rica en grasas y el consumo de demasiado sodio, haga ejercicio de forma constante, deje de fumar y disminuya su consumo de alcohol.
Vivir con hipertensión
La buena noticia es que puede llevar una vida plena y activa incluso con hipertensión. Muchas de las medidas que puede tomar para reducir sus factores de riesgo también pueden ayudar a controlar la enfermedad.
Los cambios en el estilo de vida pueden contribuir en gran medida a controlar la hipertensión. La dieta, en particular, desempeña un papel muy importante. Muchos cardiólogos recomiendan el plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), de eficacia probada, que hace hincapié en las verduras, las frutas, los cereales integrales, las aves de corral, el pescado y los productos lácteos bajos en grasa.
Otro paso proactivo que puede dar es obtener una identificación y una suscripción a MedicAlert. En caso de emergencia, es importante que los socorristas conozcan su presión arterial alta y los medicamentos que está tomando.
Si sufre un accidente o una emergencia médica y no puede comunicarse, su identificación alertará al personal de emergencia de su estado Los primeros socorristas están capacitados para buscar una identificación médica y ponerse en contacto con MedicAlert. Cuando lo hacen, el equipo de respuesta 24/7 de MedicAlert puede transmitir su perfil completo de salud de emergencia a las personas que le atienden. De este modo, el personal de emergencia no perderá un tiempo precioso buscando la causa de una lectura de presión arterial alta – o posiblemente administrar una medicación equivocada.
Para muchas personas con presión arterial alta, MedicAlert proporciona tranquilidad y la libertad de vivir una vida activa, sabiendo que MedicAlert está allí si algo sucede. Es una pequeña inversión que da grandes dividendos en calidad de vida.
No se preocupe, le tenemos cubierto.
¿Qué es MedicAlert? No es sólo una identificación médica. MedicAlert es tranquilidad. Vivir con una enfermedad crónica no es fácil, pero sepa que en caso de emergencia médica, la Fundación MedicAlert le cubre la espalda. Con una identificación y una membresía de MedicAlert, su historial médico y la información de emergencia se almacenan, seguros y protegidos, en su perfil de MedicAlert.
¿Cómo funciona? El personal de respuesta a emergencias está entrenado para buscar una identificación MedicAlert. El acceso al número de identificación de MedicAlert en su pulsera, collar o etiqueta conecta a los socorristas con el equipo de respuesta a emergencias de MedicAlert, que está disponible las 24 horas del día. Ellos transmitirán su historial médico y sus contactos de emergencia, proporcionando a los primeros en responder un registro de salud detallado y un plan de acción.