El pavo: ¿Es bueno para el colesterol alto?
Prueba algunas de estas recetas de pavo saludables para el corazón de toda la web
Chili de pavo saludable para el corazón
El chef Chunky ofrece esta receta de chili de pavo saludable para el corazón. Para eliminar más grasa del pavo molido, puedes escurrirlo después de cocinarlo. Otra opción es elegir pavo molido que esté hecho de pechuga de pavo al 100%. El bloguero tiene algunas buenas recomendaciones de aderezos saludables, como el aguacate, que puede aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL), buenas para la salud.
Pavo picante a la boloñesa con espaguetis
Una impresionante combinación de pavo picado y tomates saludables para el corazón, coronados con espaguetis, destacan en esta receta. Se trata de una comida baja en carbohidratos, además de ser saludable para el corazón, especialmente si no se añade queso. Consigue la receta
Lasaña de pavo
Además de hacer algunas sustituciones saludables -piensa en queso bajo en grasa en lugar de queso normal con toda la grasa- esta receta utiliza pechuga de pavo molida en lugar de carne de vacuno molida.
Botes de calabacín Santa Fe de pavo
Además de utilizar carnes con menos contenido en grasa, muchas personas que buscan reducir su colesterol intentan incorporar más verduras a su dieta. Esta receta hace precisamente eso, y se puede hacer aún más saludable utilizando una variedad de queso sin o con poca grasa.
Sopa italiana de hamburguesas de pavo
Si estás aburrido de comer las mismas hamburguesas de pavo de siempre, prueba a convertirlas en sopa. No, ¡de verdad! Esta saludable sopa de pavo utiliza hierbas frescas para conseguir un sabor sabroso, pero no seco.
Envoltorios de lechuga de pavo asiáticos
Para una versión baja en carbohidratos de los favoritos asiáticos, prueba a utilizar la lechuga como envoltorio. Con pimientos, jengibre y ajo, estos wraps de lechuga están repletos de sabor, y de nutrientes saludables. Obtenga la receta!
Bolos de albóndigas con Sriracha y Teriyaki
Baker by Nature le ofrece esta sabrosa receta que incorpora el pavo en los boles de albóndigas con Sriracha. Esta receta utiliza pan rallado Panko, que suele ser más bajo en sodio que el pan rallado normal.