Ensalada de verano de quinoa
12 minutos
Hágalo ahora Instrucciones de cocción
Estas instrucciones son para cocinar esta receta para servirla inmediatamente y NO para congelarla para más tarde.
- Combine la quinoa cocida, los trozos de naranja, las zanahorias, el zumo de lima y la menta en una ensaladera grande. Reservar.
- En otro bol, mezclar el aceite de oliva, el zumo de naranja, la mostaza dijon y la miel hasta que estén bien mezclados.
- Combinar el aderezo con la quinoa y las verduras, removiendo para cubrir.
- Servir o refrigerar.
12 mins
Congele para más tarde Instrucciones de cocción
Estas instrucciones le ayudan a cocinar o preparar esta comida ANTES de ser congelada para servirla más tarde (vea las instrucciones para el día de servir cuando esté listo para prepararla para comer).
¿Por qué querría congelar esto?
- Combine la quinoa cocida, los trozos de naranja, las zanahorias, el jugo de lima y la menta en una ensaladera grande. Reservar.
- En otro bol, mezclar el aceite de oliva, el zumo de naranja, la mostaza de dijón y la miel hasta que estén bien mezclados.
- Dividir los ingredientes de la ensalada entre el número indicado de bolsas de congelación de un cuarto.
- Dividir el aliño entre las bolsas de una pinta. Colocar una bolsa de aderezo en cada bolsa de ensalada. Etiquete y congele.
2 mins
Instrucciones para el día de la ración congelada
Estas instrucciones le ayudarán a cocinar o recalentar esta comida DESPUÉS de haberla congelado para cuando esté lista para comerla.
- Congele: En el frigorífico
- Agregue el aderezo a la ensalada.
- Mezcle y sirva.