Las 14 etapas del inicio de un estilo de vida saludable
Dondequiera que se encuentre en su viaje de vida saludable, alguien más ha estado allí antes – y probablemente se asustó, chilló de emoción, y finalmente dejó escapar un enorme suspiro de alivio al igual que usted. Aquí hay 11 cosas que inevitablemente ocurren cuando empiezas a vivir la vida sana.
1. La emoción. ¡Estás muy preparado para esto! Ahora es el momento perfecto para lograr tus objetivos de salud de una vez por todas.
FYI, te prepararás para el éxito si sigues este sencillo consejo para establecer objetivos.
2. Pérdida. Lo primero es lo primero, tienes que dejar espacio para la vida sana. Eso significa que la comida basura tiene que desaparecer. Tiras a regañadientes los cupones de reparto de pizza, guardas el chocolate en un armario difícil de alcanzar y te preguntas si podrías «deshacerte» de tus Oreos comiéndolas.
Puede que te sientas solo en este momento, pero incluso los médicos especialistas han soportado tu dolor. Mira estas formas de lidiar con los nutricionistas cuando tienen antojos de alimentos poco saludables.
3. Confusión. Te diriges al supermercado e inmediatamente te ves abrumado por 27 tipos diferentes de pasta integral, un sinfín de etiquetas alimentarias engañosas y colas de pago repletas de dulces tentadores.
Esta etapa es tan absorbente que tiene etapas propias. He aquí las 20 etapas emocionales de la compra en Trader Joe’s.
4. Irritación. Consigues pasar por caja con una botella de agua rellenable y empiezas a llevarla a todas partes. Sorpresa. Tienes que orinar. Todo. El. Time.
¡Pero espera! ¿Es el agua embotellada más saludable que el agua del grifo?
5. Realización. Enciendes la olla de cocción lenta, pones algunas carnes y verduras y… ¡vaya, esto de cocinar sano es fácil y delicioso! Este contenido ha sido importado de Giphy. Es posible que puedas encontrar el mismo contenido en otro formato, o que puedas encontrar más información, en su página web.
Te sentirás aún más profesional si pruebas una de estas siete increíbles recetas de olla lenta.
6. La chulería. Tus amigos podrían beneficiarse mucho de tus habilidades culinarias saludables. Es una pena que no tengan un chef como tú en sus cocinas. Es hora de una fiesta saludable!
Tienes que incluir la genial merienda de fiesta de Lauren Conrad en tu menú.
7. Procrastinación. Te «despiertas» de tu fiesta, completamente agotado. Demasiado cansado para hacer ejercicio todavía, pasas dos horas creando una lista de reproducción que seguro que te anima a ir al gimnasio.
No hay excusas: Aquí tienes 25 listas de reproducción para todas las rutinas de entrenamiento posibles del planeta.
8. Vergüenza. Por fin llegas al gimnasio y te enfrentas a la dura realidad de que, no solo vas mal vestido, sino que tu pantalón de deporte es francamente feo.
Si llevas alguna de estas ocho cosas que nunca debes llevar al gimnasio, cámbiate inmediatamente.
9. Choque. Así que miras los estantes de adorables hilos de entrenamiento dentro del vestíbulo-y consideras pedir una segunda hipoteca.
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10. Gratificación instantánea. Te diriges al vestuario y te pones tu nueva ropa. Ni siquiera has hecho ejercicio y tu cuerpo ya parece más en forma. Es hora de hacerse un selfie.
Descubre si.
11. Fascinación. Te encanta ver tu kilometraje en las máquinas de fitness. Y hacer snap picks para compartirlos con todos tus amigos y frenemies.
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12. Asco. Hay mucho sudor. Corres a coger una toalla y te preocupa en secreto que tengas un problema glandular.
¡No, el sudor es tu amigo! Aprenda cuánta sudoración es normal.
13. Éxtasis. Sales del gimnasio sintiéndote increíble. Mmmmmm, endorfinas. Empiezas a ver cómo la gente se engancha a esto de la vida sana.
Descubre qué es realmente el subidón del corredor.
14. Obsesión. Espera… ¡eres una de esas personas!
Mira estas 13 señales de que estás obsesionado con el yoga.
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