Los dolores de garganta: Curas y remedios
ate), haz gárgaras y escupe. Repite cada hora si te ayuda.
Para hacer gárgaras más picantes, añade de 10 a 20 gotas de salsa Tabasco a un vaso de agua. El tabasco está hecho de chiles picantes, por lo que funciona como la capsaicina y también tiene propiedades antivirales. No te tragues las gárgaras porque pueden irritar tu estómago.
Alternativamente, haz gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio, utilizando media cucharadita de bicarbonato disuelta en un vaso de agua tibia. Calmará la inflamación.
Unas gárgaras calientes hechas con té de salvia aliviarán temporalmente el dolor de garganta. La salvia contiene compuestos astringentes que ayudan a calmar los tejidos irritados y a reducir la inflamación.
Según la tradición popular, se puede curar el dolor de garganta tomando 3 cucharadas de miel, zumo de limón y vinagre rojo o blanco cada uno, 3 veces al día durante 3 días.
Bebidas calmantes para el dolor de garganta
La miel se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio para el dolor de garganta. Tiene propiedades antibacterianas y también actúa como un osmótico hipertónico, lo que significa que extrae agua del tejido inflamado. Esto reduce la hinchazón y las molestias. Añade 2 ó 3 cucharaditas a una taza de agua caliente o infusión.
El limón caliente con miel también puede aliviar el dolor. Combina el zumo de medio limón con agua caliente y añade 2 cucharaditas de miel. También se puede añadir una cucharada de brandy o whisky.
Café con miel – Según la revista especializada en café Coffee Corner, «beber una mezcla de café y miel cada ocho horas durante una semana alivió la tos, a menudo asociada al dolor de garganta».
La grosella negra es otra bebida caliente calmante. La forma más fácil de preparar una bebida de grosella negra es diluir un concentrado como Ribena en agua caliente y beber a sorbos lentamente.
Suplementos para el dolor de garganta
La vitamina C es bien conocida por ser capaz de reforzar su sistema inmunológico y combatir las infecciones. Tome 1000mg de vitamina C 3 veces al día. Reduzca la dosis si tiene diarrea.
Tome comprimidos o cápsulas de equinácea siguiendo las instrucciones del fabricante. Las propiedades antibacterianas y antivirales de la equinácea acelerarán la curación. Asegúrese de que los comprimidos que compre estén estandarizados para el contenido de equinacósido, que se considera el principal ingrediente activo.
El ajo seco también es eficaz por sus potentes propiedades antibacterianas y antisépticas. Pruebe a tomar 600 mg de ajo en forma de cápsulas, 4 veces al día. Elija cápsulas con recubrimiento entérico y tómelas con la comida.
Consuma una pastilla de zinc cada 3 o 4 horas hasta que el dolor de garganta desaparezca, pero nunca durante más de 5 días. En un estudio, las personas que chuparon una pastilla de zinc de 13 mg cada 2 horas se libraron de los dolores de garganta virales entre 3 y 4 días antes que los que no lo hicieron. Sin embargo, un exceso de zinc puede dañar el sistema inmunitario, por lo que no deberías tomar las pastillas durante un periodo de tiempo prolongado. (La ingesta diaria recomendada a largo plazo de suplementos de zinc es de 25 mg).
Chupa caramelos para la tos hechos con mentol, que tiene una acción antiespasmódica para aliviar la tos persistente, así como propiedades astringentes y antisépticas suaves para aliviar el dolor de garganta.
¿Es mejor prevenir que curar? Descubra cómo prevenir el dolor de garganta.
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