Mejores Sillas de Oficina Para el Dolor de Espalda Revisión (2021): Ultimate Guide
Una de mis amigas trabaja en una oficina durante unas 11 horas cada día. No me preguntes cómo lo hace, simplemente lo hace.
Huelga decir que sufre de dolor de espalda.
Probó todo tipo de remedios naturales, un par de sesiones de quiropráctico a la semana, caminó más, perdió peso, se metió en el yoga, incluso se adentró en el jiu-jitsu.
Pero seguía teniendo dolor de espalda. Hasta que un día le dije que debería considerar cambiar su silla de oficina.
Le ayudé a elegir este modelo, y tres meses después, el dolor de espalda era manejable, casi había desaparecido, ¡además su postura mejoró!
Además, ¿sabías que una persona promedio pasa el equivalente a 10 años consecutivos sentada en su silla?
Las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda ayudan a que esos años sean lo más cómodos posible.
Así que si el precio te parece excesivo, divídelo entre 10 años y calcula cuánto te cuesta sentarte cómodamente al día.
Te daré una pista: para las sillas ergonómicas más caras, es menos de 50 céntimos/día.
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Tabla de contenidos
Las mejores sillas de oficina con soporte lumbar para comprar en 2021
Sin más preámbulos, aquí está mi favorita a continuación:
1. Herman Miller Embody – La mejor silla para el alivio del dolor de espalda – La mejor de la línea
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Los cojines del respaldo y del asiento son cómodos y ayudan a una correcta distribución del peso, lo que significa que puede aliviar el dolor de espalda causado por una mala postura.
Es una silla ergonómica, tan anatómicamente correcta que se mueve cuando usted se mueve. Incluso a veces te olvidas de que está ahí.
Lo único que me hubiera gustado es ver más tamaños, aunque esta es bastante adaptable.
Fabricada en EE.UU., la Embody tiene un limitador de inclinación, una base de grafito resistente y un marco, además de un brazo y un asiento ajustables. Además, su aspecto sencillo hace que sea transpirable.
Cómodo para sentarse de pie o inclinarse hacia atrás, este modelo cuenta con una garantía de 12 años.
Sin embargo, es bastante firme, lo que es genial para las personas que sufren de discos comprimidos o dolor de espalda, pero podría no ser increíble para las personas que prefieren sillas más suaves.
PROS
- Resistente
- Ergonómica
- Cómoda
- Distribución uniforme del peso
- Respirable
- Conveniente garantía
CONS
- Sólo una talla
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Resumen: El Herman Miller Embody quita la presión de la columna vertebral y ayuda a la distribución uniforme del peso.
2. Raynor Ergohuman High Back
Mejor silla para el dolor lumbar
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La Raynor Ergohuman es una de las mejores sillas para el dolor lumbar en primer lugar porque tiene un ajuste del ángulo del respaldo para que pueda elegir la mejor posición de reclinación.
Esto quita la presión de su columna vertebral, aliviando el dolor lumbar como el de la ciática.
Además, el respaldo, el asiento y el reposacabezas son ajustables y fácilmente personalizables para cada usuario individual, lo que significa que puede encontrar fácilmente la posición perfecta para minimizar el dolor de espalda.
Otra ventaja para los que sufren de dolor de espalda es el soporte lumbar contorneado y ajustable que ofrece.
Con un mecanismo de inclinación sincrónico combinado con la profundidad del asiento ajustable, el modelo de Raynor Ergohuman da bastante apoyo y mejora la postura.
Aunque este modelo es más adecuado para personas altas, le gustará la construcción de malla negra que lo hace transpirable.
PROS
- Fácil de ajustar la reclinación
- Personalizable
- Malla transpirable
- Soporte lumbar contorneado y ajustable soporte
- Apoyo
- Mejora la postura
CONS
- Mejor para personas altas
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Resumen: El respaldo alto RaynorErgohuman ofrece un gran apoyo y ayuda a mejorar su postura.
3. Herman Miller Aeron – La mejor silla ergonómica
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Este modelo fue fabricado y lanzado al mercado en los años 90, por lo que cuenta con una década de clientes satisfechos.
Con su malla, su suspensión folicular, su diseño transpirable y su respaldo curvado que se adapta a la forma anatómica de su columna vertebral, la Aeron es la mejor silla de oficina ergonómica.
Además, viene en tres tamaños que pueden ajustarse fácilmente para adaptarse a todo el mundo.
Es una silla de calidad sólida y duradera, que ha ganado mucha popularidad a lo largo de los años porque el mecanismo de inclinación patentado Kinemat permite que todo su cuerpo gire de forma natural.
El mecanismo PostureFit también apoya la tendencia natural de su pelvis a inclinarse hacia delante y alinea su columna vertebral con su pelvis.
De este modo, puede mantener una posición anatómicamente correcta y reducir el dolor de espalda.
Mi única queja sobre la Aeron es que los reposabrazos no parecen ajustarse lo suficientemente alto para mis necesidades.
PROS
- Transpirable
- Se adapta a la forma anatómica de la columna
- Fácil de ajustar
- Sólido
- Se adapta a los movimientos naturales del cuerpo
CONS
- Los reposabrazos pueden ajustarse más arriba
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Resumen: El Aeron de Herman Miller se acomoda a la forma anatómica del usuario y a sus movimientos naturales, demostrando así ser un ergonómico.
4. Modway Articulate Ergonomic
Mejor valor
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El Modway Articulate tiene algunas características excelentes, como los reposabrazos ajustables para encontrar esa posición perfecta, con los brazos ligeramente bajados cuando se trabaja en el ordenador.
Aunque los reposabrazos no parecen bajar lo suficiente para algunos revisores, se puede ajustar fácilmente tanto la profundidad del asiento como la altura del respaldo.
Para encontrar su posición perfecta, aproveche la capacidad de reclinación de la silla, con una función de bloqueo de seguridad.
Esta es una silla asequible y fácil de usar que incluso cuenta con 5 ruedas giratorias con capuchón para que pueda rodar con la silla sobre áreas alfombradas.
Hecha de malla transpirable y con un giro de 360 grados, Modway soporta personas de hasta 330 libras.
Sin embargo, el cojín del asiento parece un poco delgado para un uso intenso y regular.
PROS
- Altura del asiento ajustable
- Reclina
- User-friendly
- Respirables
- Asequibles
CONS
- Cojín de asiento fino
- Los reposabrazos podrían ir más bajos
.
Resumen: El Modway Articulate Ergonomic Mesh es fácil de ajustar, cómodo y asequible, aunque podría utilizar más acolchado en la zona de asiento.
5. TOPSKY Mesh Diseño Ergonómico Respaldo Esquelético Mecanismo Sincronizado
Mejor Valor
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Otra silla de mejor valor, la TOPSKY cuenta con soporte lumbar ajustable, lo que hace que sea fácil de personalizar.
Incluso el reposacabezas se puede ajustar en tres posiciones diferentes, y los reposabrazos le ayudan a encontrar una posición ergonómica para cuando usted está trabajando en la computadora.
Sin embargo, otras sillas ergonómicas para el dolor lumbar ofrecen más ajustes.
En cuanto al diseño, se trata de una silla fácil de usar, fabricada con malla de alta densidad que no permite sudar.
Además, soporta un peso máximo de 330 libras e incluso tiene una percha en el respaldo.
Con un mecanismo sincrónico de 145° y bloqueo de posición, la TOPSKY permite incluso reclinarse.
Sin embargo, la garantía de 1 año demuestra que no es una silla duradera.
PROS
- Soporte de la zona lumbar
- Reposacabezas ajustable en 3 direcciones
- Usuarioamigable
- Respaldo transpirable
- Colgador del respaldo
- Reclina
CONS
- No es extremadamente duradero
- No es el más ajustable
.
Resumen: El TOPSKY ofrece un buen soporte, pero podría ser más duradero.
6. Ergonomic Mesh Computer Office Midback
Mejor silla de oficina económica (menos de 200 dólares)
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Con una fácil instalación y con piezas certificadas por BIFIMA, esta silla de oficina BestMassage Mid-back Mesh puede soportar usuarios de hasta 250 libras.
Como todas las sillas de ordenador, tiene un asiento amplio, una altura ajustable y se reclina hasta 135 grados, por lo que es un modelo cómodo que previene el dolor de espalda.
También me gustan los reposabrazos triangulares que proporcionan un apoyo adicional, pero se sienten bastante bajos, especialmente para las personas altas.
Está hecho con malla transpirable, este modelo luce una curva de respaldo que es anatómicamente correcta a la forma de S de la columna vertebral. Además, el soporte lumbar de nylon es bastante ergonómico.
Con una base de metal muy resistente, este modelo gira a 360 grados para que pueda moverse fácilmente por la oficina.
Sin embargo, la silla en sí no es tan duradera, y el asiento es bastante firme.
PROS
- Fácil de instalar
- BIFIMA-certificado
- Asiento ancho
- Respaldo ergonómico
- Gran apoyo de la zona lumbar
CONS
- Reposabrazos bajos
- No tan duraderos
- Asiento firme
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Resumen: La BestMassage ofrece un buen apoyo, aunque no es extremadamente duradera.
7. KADIRYA High Back Bonded Leather
Mejor silla de oficina ejecutiva
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Esta silla tiene un diseño elegante de cuero aglomerado digno de una oficina ejecutiva. Su alto respaldo hace que esta silla sea bastante imponente, pero también cómoda.
Su asiento acolchado suave con un borde en cascada ayuda a aliviar la presión de sus isquiotibiales, lo que significa que puede utilizar esta silla durante horas.
Se reclina a 120 grados, este modelo le permite relajarse durante todo el día, pero las palancas para reclinar se sienten un poco endebles.
Además, está diseñado de una manera un poco extraña, de modo que incluso en una posición vertical, se reclina un poco hacia atrás. Por otro lado, sus brazos abatibles apoyan bastante los brazos y los hombros, y el giro de 360 grados le permite moverse en la oficina.
Es una silla duradera, estable, con certificación BIFIMA, con ruedas de nylon y una base de nylon resistente que soporta hasta 250 libras.
PROS
- Estiloso
- Cómodo
- Reclina
- Brazos de apoyo
- Duradero
- Estable
CONS
- Se reclina un poco hacia atrás
- La palanca de reclinación parece un poco endeble
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Resumen: La silla de oficina KADIRYA High Back Bonded Leather Chair es una silla cómoda y de apoyo.
8. La-Z-Boy Delano Big & Tall Executive
Mejor silla ejecutiva para personas grandes y altas
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Esta silla tiene una tapicería de cuero aglomerado de color castaño que le da un aspecto extremadamente elegante, especialmente en combinación con los componentes de madera de color nogal.
Además, este cuero es bastante flexible y cómodo, así como fácil de limpiar, aunque hace que la silla se sienta caliente. Y no caliente en el buen sentido.
Además, el ComfortCore Plus cuenta con varias capas de espuma de memoria para proporcionar amortiguación adicional con el grado justo de firmeza.
Sin embargo, algunas personas podrían decir que la silla no se siente tan suave como les gustaría con tanto acolchado adicional.
El asiento es amplio, y la silla soporta un peso máximo de hasta 400 libras.
Puede realizar el ajuste de altura e inclinación para que la silla se sienta más cómoda o para relajarse.
PROS
- Estilizado
- Piel sintética
- Silla firme
- Ajustable
- Reclina
CONS
- El cuero se calienta mucho
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Resumen: La La-Z-Boy Delano Big & Tall Executive es elegante, pero con tanto acolchado y cuero se calienta rápidamente.
9. Steelcase Gesture – La mejor silla de ordenador para largas horas (si está de pie mucho)
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La Steelcase Gesture soporta una amplia gama de tecnologías y posturas, imitando los movimientos naturales de la columna vertebral.
Su respaldo en forma de S contornea su columna vertebral, mientras que los reposabrazos se colocan hacia la espalda para que pueda sentarse cómodamente.
De hecho, el brazo Gesture 360 se mueve igual que sus brazos para que pueda apoyar el uso de varios dispositivos tecnológicos.
Por otro lado, algunos usuarios preferirían un mecanismo de bloqueo de los brazos para evitar que giren.
El asiento cuenta con bordes suaves para una sentada prolongada y un refuerzo adaptable, con bolsas de aire bajo el acolchado de espuma, para un apoyo natural.
Este modelo permite ajustar el asiento y el respaldo para que pueda sentarse cómodamente, corrigiendo las malas posturas.
Además, la tecnología Core Equalizer ofrece un soporte óptimo para la parte inferior de la espalda tanto si se reclina como si se sienta en posición vertical.
PROS
- Aspecto futurista
- S-forma de respaldo que una buena postura
- Asiento cómodo
- Los reposabrazos permiten utilizar varios dispositivos
- Soporte de la zona lumbar
CONS
- Sin mecanismo de bloqueo para los reposabrazos
- Sin reposacabezas
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Resumen: La Steelcase Gesture es una silla de aspecto futurista, cómoda y que permite utilizar varios dispositivos.
10. Argomax Black High Back Desk
Para el dolor de ciática
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La silla de oficina Argomax es nuestra principal elección para los que sufren de dolor de ciática porque es ergonómica y tiene un reposacabezas, un respaldo y unos reposabrazos acolchados fácilmente ajustables.
Como tal, Argomax promueve la postura correcta. Además, la base autoadaptativa inteligente permite que el respaldo se ajuste en función de su peso.
El modelo es fácil de ajustar con una sola palanca, se inclina hacia atrás hasta 135ᵒ y tiene un mecanismo de bloqueo de tres vías.
El respaldo en forma de S es anatómicamente correcto, proporcionando un buen apoyo a su cuello y espalda, aliviando así el dolor de ciática.
Certificada por BIFMA y SGS, cuenta con un robusto armazón de nylon y fibra de vidrio, con un respaldo de malla transpirable.
El asiento está acolchado con espuma densa, lo que hace que sea lo suficientemente firme como para estar cómodo si tiene ciática.
Además, el borde en forma de cascada es cómodo para pasar más tiempo sentado, pero los reposabrazos podrían ser más ajustables.
PROS
- Respaldo y reposacabezas fácilmente ajustables
- Promueve una postura correcta
- Reclina
- Ergonómica
- Apoya
- Resistente
- Respirable
- Cómodo asiento
CONS
- Necesita más brazos ajustables
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10. AmazonBasics High-Back Executive – Amazon Best Seller
(Amazon TOP Pick)
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Una silla de oficina asequible, la silla giratoria AmazonBasics Executive, el respaldo se siente lo suficientemente cómodo y tiene un aspecto elegante.
Tapizado en cuero negro aglomerado y PVC, este modelo es fácil de limpiar y suave, pero te hace sudar fácilmente si no tienes el AC encendido.
El respaldo y el asiento acolchados son bastante cómodos para pasar muchas horas sentado, mientras que el giro de 360 grados con ruedas de rodamiento suave le permiten moverse fácilmente por la oficina.
Incluso con una garantía limitada de 1 año, tiene una vida bastante larga, si respeta el límite de peso máximo de 250 libras.
Por otro lado, el uso continuo puede hacer que la silla chirríe un poco. El respaldo también se reclina ligeramente bajo el peso de su cuerpo, aunque se dice que esto promueve una postura natural.
PROS
- Asequible
- Cómodo
- Estiloso
- De largavida
- No permite inclinarse hacia delante
CONS
- No es una tapicería transpirable
- Puede llegar a ser chirriante
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Resumen: El respaldo alto de AmazonBasics tiene un gran aspecto y una larga vida útil, pero podría empezar a chirriar.
11. BestMassage
Una silla estable, acolchada y cómoda que rueda fácilmente sobre las alfombras, pero que no es precisamente ergonómica. Sin embargo, es cómoda para sentarse durante periodos prolongados (largos periodos de tiempo), pero no es ideal para personas con dolor de espalda baja.
12. Steelcase Leap
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Una silla verdaderamente ergonómica, la Steelcase Leap es de apoyo y permite que su columna vertebral se mueva de forma natural, ajustándose a sus movimientos gracias a la tecnología patentada LiveBack.
El único inconveniente es que hay poco acolchado en el asiento, por lo que no es realmente cómoda para sentarse durante horas.
13. Ergonómica de cuero PU negro
Esta silla es de buena calidad para el dinero, este modelo está generosamente acolchado y cuenta con una robusta base de metal. Sin embargo, se inclina ligeramente hacia atrás, y la tapicería de cuero se siente un poco caliente.
14. KADIRYA Ergonomic High Back Leather
Una silla cómoda y ajustable, con un diseño giratorio y fina piel de PU, la silla de oficina KADIRYA High Back es otra silla con estilo.
15. Ikea MARKUS
Una silla transpirable con soporte lumbar incorporado, IKEA Markus es una gran silla para juegos. Por otro lado, no tiene muchas opciones de ajuste.
16. Silla ergonómica Poly and Bark Inverness
Una silla de oficina ajustable, transpirable y ergonómica, la silla de oficina Poly and Bark es versátil pero bastante grande y pesada.
17. Serta Mid Back
La silla de oficina Serta cuenta con soporte cinético de aire de una zona de madera y deportes ergo almohadas de cuerpo en capas, pero no hay muchos ajustes que permite.
Silla AmazonBasics MidBack Mesh
Suficientemente cómoda y con un asiento acolchado, además de un asiento neumático ajustable en altura, esta silla Amazon Basics podría soportar más peso.
18. Humanscale Freedom – La mejor silla de oficina para el dolor de espalda y cuello
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Diseñada para adaptarse al 95% de la población de la oficina y con un soporte dinámico para el cuello y la cabeza durante la reclinación, la silla Humanscale Freedom es genial para el dolor de espalda y cuello.
Sin embargo, es mejor para los juegos, cuando necesitas reclinarte constantemente.
18. Autonomous Ergo Chair 2
Autonomous Ergo Chair 2.0 hace que construir una oficina móvil sea tan fácil como dibujar con lápiz de colores. Estamos acostumbrados a que las empresas de muebles hagan un esfuerzo adicional para asegurarse de que sus productos de oficina y para trabajar desde casa funcionen bien en entornos reales. En el pasado, empresas como Ikea se han asegurado de que sus muebles puedan resistir un choque por las escaleras. Sin embargo, cuando un grupo de estudiantes suecos de la universidad noruega ETC crearon la «Autonomous Ergo Chair», todos tuvimos que hacer una doble lectura.
La Autonomous Ergo Chair, presentada por primera vez en 2010, era básicamente una silla de oficina normal con un motor. Utilizaba tres ruedas para desplazarse e incluso rodaba como un robot. Según los estudiantes, «se desplazaba con precisión y no requería ningún esfuerzo manual». La silla está en un estado en el que puede moverse con sólo un bastón y movimientos de brazo» y era capaz de equilibrarse sobre una rueda.
Además, la empresa tecnológica sueca Future Motion se ha asociado con los estudiantes para crear una nueva versión de la silla que es más avanzada que antes. La nueva versión de la silla de oficina autónoma se llama Autonomous Ergo Chair 2.0. Como su nombre indica, ha mejorado su diseño y funcionalidad. Tiene un sistema de funcionamiento mejorado y cuenta con una rueda adicional para mayor estabilidad. Con las nuevas características avanzadas, será capaz de equilibrarse con una sola rueda mientras se desplaza, facilitará el manejo de las escaleras e incluso le ayudará en su trabajo de oficina.
La nueva silla ya está disponible en Europa y Estados Unidos y funciona con una batería recargable. Así que, la próxima vez que te encuentres en tu escritorio ergonómico al final del día y necesites hacer un viaje rápido al baño, la silla te estará esperando.
La mejor silla de oficina para la enfermedad degenerativa del disco
La silla de trabajo ha existido desde siempre y probablemente seguirá siendo utilizada como punto focal social (e incluso en el lugar de trabajo) en un futuro próximo. Forma parte del paisaje del mobiliario, por lo que existen innumerables opciones, incluidas muchas variantes de la silla de oficina de pie estándar. Pero, ¿cuál es la mejor para las personas que padecen la enfermedad degenerativa del disco? Un vistazo a los modelos de sillas de oficina más populares en Amazon revela unas cuantas opciones de diseño bien establecidas para sillas de oficina con respaldos normales o diferentes para adaptarse a diversas necesidades. Están diseñadas de manera que la altura del respaldo se puede subir y bajar para adaptarse a los diferentes tipos de dolor lumbar.
Muchos de los modelos plegables parecen lo suficientemente cómodos para estancias cortas, aunque los trabajadores de oficina más altos podrían no apreciar la falta de espacio para las piernas para actividades sentadas más largas. Estas son algunas de las sillas de oficina más populares para la enfermedad degenerativa del disco. Silla de oficina ajustable en tensión. Esta popular silla de oficina envejecida es una alternativa más barata que la más conocida Herman Miller Aeron. Este modelo es ajustable para mantener su cuerpo en el ángulo correcto de la columna vertebral para el máximo confort. Si necesita poder ajustar la altura de la espalda y de las caderas para aliviar la tensión de la espalda, ajuste el soporte lumbar para subir o bajar 1 pulgada y los reposacabezas para ajustar el asiento y el respaldo. La altura del asiento es ajustable con un mecanismo de ajuste que tarda de 5 a 10 segundos en subir o bajar el asiento, así que si te cansas de subir y bajar el asiento o no puedes levantarlo en primer lugar, es bueno saber que puedes conseguir una silla de oficina más corta.
Cómo calificamos / Qué mirar / Cosas a considerar
Aquí están los aspectos que tuvimos en cuenta:
1. La ajustabilidad
Este fue un factor primordial para nosotros. Incluso una silla básica debe ser ajustable en altura y con algún tipo de reposabrazos ajustables. Cuanto más características totalmente ajustables sugiera la silla, mejor es porque es versátil y puede adaptarse a un mayor número de personas.
2. Apoyo lumbar
También tuvimos en cuenta el apoyo, sobre todo porque muchas personas sufren de ciática u otras dolencias que desencadenan el dolor crónico de la parte inferior de la espalda.
Una silla que proporciona apoyo a la espalda tiene un respaldo en forma de S, es ergonómica y sigue los movimientos naturales y anatómicos de su cuerpo.
De esta manera, su espalda baja no se redondea hacia adelante. Esto también puede prevenir futuros problemas de espalda y reducir el dolor lumbar.
3. Cómo ruedan
Las sillas que ruedan le permiten moverse por la oficina, evitando la tensión causada por estirar demasiado los brazos para alcanzar algo.
La distancia entre las ruedas y el giro de 360 grados es un factor importante a tener en cuenta, así como si una determinada silla puede deslizarse fácilmente sobre áreas alfombradas o no.
4. Materiales
La tapicería sintética y de malla es más asequible, transpirable y ayuda a mantener la espalda fresca. Por otro lado, el cuero tiene un aspecto más elegante y es más suave, pero es caro y se calienta bastante rápido a menos que tengas el aire acondicionado encendido.
También necesitas una silla con una base robusta, de metal o de madera dura.
5. Acolchado
Quieres una silla cómoda, y el acolchado es una parte importante de eso. Demasiado poco acolchado le produce dolor de espalda, mientras que demasiado acolchado ejerce demasiada presión sobre los isquiotibiales.
En cuanto al acolchado, las mejores sillas son las que se sienten cómodas, pero firmes, permitiéndole moverse con naturalidad.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puede moverse más durante el día?
Hay muchos consejos y trucos que puedes aplicar para hacer un poco de ejercicio durante el día. Por ejemplo, puedes empezar por dar un paseo durante la pausa del almuerzo.
Toma las escaleras en lugar del ascensor, y cuando tengas una reunión con alguien, opta por estar de pie.
Si necesitas decirle algo a uno de tus compañeros de trabajo, ve a hablar con él en lugar de enviarle un correo electrónico.
Incluso puedes poner la alarma de tu teléfono para que suene cada 50 minutos y así poder levantarte y estirar las piernas si nada más funciona.
¿Por qué es tan malo estar sentado?
Sentarse es malo principalmente porque nuestros cuerpos no están hechos para estar sentados. Durante miles de años, los seres humanos tenían trabajos que rara vez les permitían sentarse.
Los trabajos de escritorio sentados son una invención moderna, al igual que el hecho de que pasemos mucho tiempo en los coches en lugar de caminar.
Estar sentado ejerce mucha presión sobre los huesos de la pelvis, no permite que la columna vertebral se mueva de forma natural y hace que los músculos se tensen.
Además, los trabajos de escritorio tensan los músculos del cuello y de los hombros (a menos que se utilice un escritorio de pie), que tienden a levantarse hasta las orejas en lugar de estar sentados en una posición relajada. Una de las soluciones es tener una buena silla (si vas a sentarte de todos modos) o invirtiendo en el mejor escritorio de pie
¿Cómo elegir la mejor silla de oficina ergonómica para el dolor de espalda baja?
Si usted tiene dolor de espalda baja, debe asegurarse de que su silla de oficina es de apoyo, con un respaldo, apoyabrazos y reposacabezas que es ajustable.
Sus brazos deben estar en un ángulo ligeramente hacia abajo, y su asiento no debe ser demasiado suave, sino más bien la cantidad correcta de firme.
Asegúrese de que el asiento es cómodo, sin embargo.
Por ejemplo, los bordes en cascada ayudan a eliminar la presión de los isquiotibiales, mientras que un acolchado excesivo del asiento ejerce presión sobre los glúteos, lo que a su vez activa el dolor lumbar.
El respaldo debe tener una forma ergonómica en S que se adapte a su columna vertebral o que pueda seguir los movimientos naturales de ésta.
De esta manera, la silla ayuda a distribuir el peso de la parte superior de la espalda de manera uniforme, por lo que no presiona la parte inferior de la espalda más.
Si también puede encontrar una silla de oficina que se reclina, es aún mejor.
Puedes hacer pequeños descansos y reclinarte hacia atrás, así tu silla soporta la presión de tu peso durante un rato.
Donde comprar
Probar tu silla de oficina es importante, por eso puedes comprarla en una tienda o conseguir una silla con garantía de satisfacción/de devolución.
Independientemente del lugar donde compres la silla, una garantía de devolución es imprescindible, por eso me gusta Amazon con su política de devolución de 30 días.
Además, Amazon es un lugar de confianza con grandes gastos de envío.
De cualquier manera, asegúrate de elegir un minorista o sitio web de confianza para hacer tu compra.
Haga un poco de investigación sobre la tienda primero también, y compruebe cosas como las opciones de envío, las garantías y las políticas de devolución antes de decidirse.
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Veredicto
Le he llevado a través de una serie de las sillas de oficina mejor valoradas en el mercado, con los principales contendientes para cada categoría.
Algunas se ajustan a los ejecutivos; algunas son excelentes para el dolor crónico, así que elija sabiamente de acuerdo a sus propias necesidades. Mis revisiones de los escritorios de pie (stand desks) están por llegar.
Dicho esto, ¿qué silla te ha gustado más?
¿Qué sillas de oficina ergonómicas has probado hasta ahora?