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Bueno, esta pregunta ha estado rebotando en las interwebs durante bastante tiempo, así que bien puede ser respondida por el sitio. «¿Cuánto puede levantar un gorila en banco?» es una pregunta que sólo podemos responder en teoría (por ahora, a menos que alguien haya enseñado a un gorila el control motor para activar los músculos necesarios para levantar un banco en el momento correcto para no dañarse). Se ha dicho que los gorilas pueden presionar hasta 10 veces su peso corporal (aunque no creo que este peso se haga realidad cuando un gorila pruebe realmente su máximo de una repetición). Hay dos especies de gorilas, el gorila oriental y el gorila occidental. Abajo están las subespecies de cada especie de gorila, el peso de los machos y las hembras, y el peso que deberían ser capaces de presionar.
*también hay que tener en cuenta que el press no sólo se refiere al press de banca. Cuando investigues esto sólo verás «Un gorila puede presionar» nunca verás un movimiento específico de prensado. Solo quería decir eso.
También haremos varias suposiciones a lo largo de este artículo. Una de ellas es que los gorilas pueden tumbarse en un banco y utilizar sus piernas para presionar desde el suelo de forma eficiente.
Gorila occidental
Gorila occidental de tierras bajas:
Macho: El peso corporal puede ser de hasta 400 libras y deben ser capaces de presionar 4000 libras
Hembra: El peso corporal puede ser de hasta 180 libras y deben ser capaces de presionar 1800 libras
Gorila de río cruzado:
Hombre: El peso corporal puede ser de hasta 440 lbs y deben ser capaces de presionar 4400 lbs
Hembra: El peso corporal puede ser de hasta 220 lbs y deben ser capaces de presionar 2200 lbs
Especie de Gorila Oriental
Gorila de Montaña:
Macho: El peso corporal puede ser de hasta 430 lbs y deben ser capaces de presionar 4300 lbs
Hembra: El peso corporal puede ser de hasta 220 lbs y deben ser capaces de presionar 4000 lbs
Gorila oriental de tierras bajas:
Macho: El peso corporal puede ser de hasta 350 libras y deberían ser capaces de presionar 4000 libras
Hembra: El peso corporal puede ser de hasta 200 libras y deberían ser capaces de presionar 4000 libras
Ahora que sabemos cuánto deberían ser capaces de presionar, podemos desglosar por qué pueden o no ser capaces de presionar los números anteriores. Primero vamos a repasar las proporciones del cuerpo de un humano y de un gorila y cómo ayudan en el levantamiento.
* También tenemos que entender los grupos musculares utilizados en el press de banca. En realidad es todo el cuerpo, pero los principales músculos utilizados son el tríceps braquial, el pectoral y el frontal (deltoides anterior).
No sólo eso sino que también utilizamos las piernas para el impulso de las mismas (para algunos. No es completamente necesario pero se obtiene más potencia cuando se usa el impulso de las piernas.)
Proporciones corporales
Sólo para que quede claro, estamos usando proporciones para el humano medio (iba a incluir proporciones para cada grupo étnico para que las cosas fueran completamente justas pero me di cuenta de que iba a hacer este artículo mucho más complicado de lo necesario.
Humano:
Longitud del brazo: 25 pulgadas
Longitud de la pierna: 33,62 pulgadas
Torso:
- Hombres: 17 a 21 pulgadas
- Mujeres: 14 a 18 pulgadas
Gorila de tierras bajas oriental:
Brazos: Los gorilas tienden a tener brazos que son 30 cm más largos que los brazos promedio de los hombres.
Piernas: Hay muy poca información sobre la longitud de las piernas de los gorilas, pero sabemos con seguridad que son mucho más cortas que sus brazos.
Control muscular (materia gris del sistema nervioso central)
Esto no se ha demostrado en el caso de los gorilas (o en absoluto en realidad) pero se ha dicho que algunos primates tienen menos control sobre la cantidad de músculos que pueden utilizar a la vez por lo que no pueden realizar acciones delicadas. Esto se mencionó realmente con respecto a los chimpancés pero quería incluirlo por si tiene algo que ver con los gorilas.
Sé que la mayoría (tengo que poner la mayoría) de los humanos tienen control sobre la cantidad de músculos (y cómo los usan) que utilizan a la vez lo que significa que podemos realizar acciones delicadas como escribir con lápices y bolígrafos y teclear.
Diseño de la parte superior del cuerpo
Gorilas
Cuando encuentre el enlace me aseguraré de añadirlo pero básicamente un artículo (y vídeo) que leí (y vi) hablaba de cómo la parte superior del cuerpo de los gorilas no está diseñada para hacer press de banca. El artículo hablaba de cómo el cuerpo de los gorilas (hombros y brazos) no está completamente diseñado para poder presionar hacia fuera de forma eficiente. También hablaba de los músculos del pecho, las secciones transversales de dichos músculos, y cómo tampoco están completamente diseñados para presionar hacia adelante.
Los humanos
Los humanos, y esto es algo que obtuve de Athlean-X (una empresa dirigida por un tipo que sabe lo que hace), tienen cuerpos que están diseñados para movimientos de presión hacia adelante.
Créditos del vídeo a Athlean-X. Está repasando el press de banca con mancuernas (a la vez que educa sobre los pectorales y su función).
Conclusión
Sí, se ha dicho que los gorilas son capaces de hacer press de banca 10 veces su peso corporal, pero eso no significa necesariamente que tengan la capacidad de hacer ese press de banca. También hay muy poca investigación (al menos en línea) que indique por qué los gorilas pueden levantar 10 veces su peso corporal. Por lo tanto, sí, en este momento un gorila de llanura occidental macho grande (de tamaño medio) puede levantar 4000 libras, pero hay otras cosas que entran en juego y deben ser consideradas.
Si usted tiene alguna información para compartir entonces eso es bienvenido sin embargo. Algunas de mis investigaciones se han sentado abajo y a lo largo del artículo.
Recursos:
https://en.wikipedia.org/wiki/Cross_River_gorilla#Habitat
https://home.adelphi.edu/~al21824/Types%20of%20Gorillas.html
https://www.ptonthenet.com/articles/biomechanics-of-the-bench-press-4019
https://www.cdc.gov/nchs/fastats/body-measurements.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872302/
https://www.businessinsider.com/body-measurements-of-average-american-man-2013-9
https://forum.slowtwitch.com/forum/Slowtwitch_Forums_C1/Triathlon_Forum_F1/Some_body_statistics,_do_you_have_short_legs_or_short_torso_P623296/
https://seaworld.org/animals/all-about/gorilla/characteristics/
https://www.bodybuilding.com/fun/schultz50.htm
https://www.dimensions.guide/element/eastern-lowland-gorilla