¿Qué significa el resentimiento para tu relación?
Por: Mary Elizabeth Dean
Actualizado el 18 de noviembre de 2020
Revisado médicamente por: Karen Devlin, LPC
El resentimiento no tiene cabida en una relación saludable. Si estás luchando con esto en tu relación, significa que necesitas buscar ayuda. Si espera demasiado, podría arriesgarse a dañar permanentemente o terminar su relación.
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¿Qué es el resentimiento en una relación?
El resentimiento en una relación es el resultado de que uno de los dos se sienta poco apreciado o aprovechado. ¿Qué significa el resentimiento? A veces significa luchar por la empatía. En algún momento, te sentiste infravalorado o no reconocido.
La mayoría de las cosas que nos hacen sentir resentidos empiezan como una pequeña molestia. Es posible que hayas dicho algo sobre tus necesidades no satisfechas. Después de que nada cambie durante un tiempo, los sentimientos se convierten en una bola de nieve. Llegados a este punto, podrías amargarte y ser difícil de amar. Como creemos que tenemos derecho a estar resentidos, ya que «ellos» (el objetivo de nuestra irritación) estaban equivocados, nos revolvemos y revolvemos. En poco tiempo, las cosas han empeorado.
Tener un hijo es un ejemplo de un cambio importante en la vida que puede desencadenar esto. Ambos miembros de la pareja suelen comparar la cantidad de trabajo que realizan con el otro. ¿Qué significa el resentimiento? A veces significa discutir.
Por otro lado, no es necesario que haya una discusión o una pelea para que aparezca el Resentimiento. A veces, la falta de expresión de tus sentimientos puede provocar lo mismo. Odiarás a tu pareja por no saber que algo iba mal, aunque nunca hayas hablado.
La buena noticia es que, sea cual sea el motivo de tu Resentimiento, puedes superarlo. Será necesario prestar especial atención a su relación, pero no es imposible. Hay muchas opciones que puede elegir al tratar de luchar contra el resentimiento.
¿Qué significa el resentimiento en una relación?
Hay muchas cosas negativas. El resentimiento hace a una relación. Algunas de ellas son:
- Comunicación dañada
- Falta de empatía en su relación
- Disminución del deseo sexual
- Interés reducido en pasar tiempo juntos
- Incapacidad de entender los sentimientos del otro
- Competencia por el protagonismo
- Uno de ustedes es pasivo-agresivo
Comunicación dañada
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¿Qué significa el resentimiento? A veces, significa una comunicación dañada. Cuando te sientes infravalorado o poco apreciado, no suele apetecerte hablar con tu pareja. También es posible que ya hayas intentado iniciar una conversación sólo para que te ignoren. Esto exacerbará aún más su frustración y su resentimiento hacia su pareja, empeorando los problemas.
Con el tiempo, esta falta de comunicación provoca problemas mayores en su relación. Si usted no está hablando con su pareja, es mucho más probable que los pequeños problemas se conviertan en problemas mayores. Debe estar seguro de que se está comunicando con su pareja si espera tener una relación exitosa y feliz.
Si está listo para resolver sus problemas de comunicación, pero no está seguro de por dónde empezar, la terapia podría ser la respuesta. Un consejero de parejas capacitado puede ayudar a identificar sus problemas y hacer lo necesario para volver a la pista.
Falta de empatía
Cuando el resentimiento está presente en una relación, daña la empatía en la relación también. Muchas parejas luchan por sentir por su pareja porque sus corazones están tan bloqueados por el Resentimiento que sienten.
La falta de empatía causa aún más problemas en una relación. Cuando no estás en sintonía con la forma en que tu pareja se siente, no serás capaz de apoyarla en tu relación. Cuando el apoyo y el estímulo son dos de las principales responsabilidades de una pareja romántica, esto crea un gran problema.
La buena noticia es que, no importa lo lejos que sientas que estás, siempre hay un camino de vuelta. Un terapeuta o consejero puede ayudarte a reparar los sentimientos que tienes y volver a la normalidad. Puede que nunca tengas la misma relación que antes, pero puedes construir algo igual de bonito.
Recuerda por qué estás con la persona con la que tienes problemas. Todos pasamos por periodos en los que no actuamos ni nos sentimos como nosotros mismos. ¿Eres justo con tu pareja? ¿Cómo crees que tus acciones les hacen sentir? La mayoría de las veces, podemos resolver los problemas simplemente tratando a los demás como esperamos que nos traten.
Disminución del deseo sexual
El resentimiento, sin duda, arruina el sexo y la intimidad. Si está albergando emociones negativas hacia su pareja, probablemente también se dé cuenta de esto.
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La intimidad y el sexo son algunas de las partes más importantes de una relación. Sin ellas, no hay diferencia entre una pareja y un amigo. La intimidad nos hace sentirnos queridos y nos recuerda por qué elegimos a la pareja que elegimos. Si no estáis pasando tiempo íntimo juntos, es un problema que hay que solucionar.
La buena noticia es que la terapia puede ayudaros. Un terapeuta de parejas puede asignarles tareas para que vuelvan al buen camino. Además, puede ayudarle a resolver los problemas que le hicieron descuidar su vida sexual en primer lugar.
El interés reducido en pasar tiempo juntos
El resentimiento genera desprecio hacia su pareja. Si está experimentando un interés reducido en pasar tiempo juntos, preste atención, y no deje que arruine su relación.
Las relaciones se marchitan con el tiempo cuando no las cuida. Cuando tu relación empieza a desvanecerse y no estáis pasando tiempo juntos, tómatelo en serio. Si quieres que la relación dure, tendrás que poner especial cuidado en arreglar esto.
Un terapeuta puede ayudar a curar las heridas que están causando que te alejes de tu pareja. Dependiendo de cuál sea el problema, hay un montón de técnicas que se pueden utilizar para combatirlo. Una cosa es segura: si le dedicas tiempo y le demuestras a tu pareja que te importa, no fallarás.
Compitiendo por el protagonismo
El resentimiento en una relación también puede ir en ambas direcciones. Si usted y su pareja tienen estos sentimientos, puede parecer que están compitiendo por el centro de atención de vez en cuando.
La premisa básica del resentimiento es sentirse poco apreciado. Muchas veces, si ambas personas se sienten así, competirán para saber quién lo tiene peor. Este es un rasgo tóxico en las relaciones y suele ser una de las razones por las que fracasan.
Lo principal que debes tener en cuenta si estás en esta situación es que todos tenemos luchas. No hay nada que haga que la de una persona sea peor o más importante que la de otra. Aunque te sientas especialmente fuerte en esta situación, debes intentar mantener la cabeza fría.
Un terapeuta puede ayudaros a superar juntos este asunto. Una vez vivisteis en armonía y amor, y podéis volver a ello si estáis decididos y lo deseáis. Se necesitará una buena cantidad de trabajo y cooperación, pero está al alcance. Confíen en el proceso y cosecharán las recompensas.
Uno de ustedes es pasivo-agresivo
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La confrontación no siempre es un punto fuerte cuando se trata de resentimiento. Los sentimientos que tienes en tu interior pueden estar reprimidos durante tanto tiempo que ya no te sientes cómodo expresándolos abiertamente.
Esto puede ser por una variedad de razones. Para muchas personas que están experimentando Resentimiento, la razón principal por la que esto está sucediendo es debido a que son ignorados. Esto hace que te sientas poco atendido, lo que se convierte en el problema que tienes ahora.
Ser pasivo-agresivo es una señal de que estás utilizando mecanismos de defensa en tu relación. Tal vez te preocupa que si sacas un tema a relucir, te dejarán en segundo plano. También puede ser que estés cansado de gastar energía en alguien que sientes que no te escucha.
La verdad es que, normalmente, una conversación abierta en torno a vuestros problemas es todo lo que se necesita para solucionarlos. El resentimiento que sientes podría estar poniendo obstáculos en este departamento, lo que empeora las cosas.
Un terapeuta puede ayudarte a ser más directo y abierto. Si esperas poder arreglar tu relación, debes pedir lo que quieres. Debes exigir respeto y devolver lo mismo a tu pareja. Con un poco de orientación, puedes conseguirlo. Todo lo que se necesita es un poco de trabajo duro y determinación.
Encontrar ayuda profesional
Con suerte, ya has decidido que es hora de dejar de intentar lidiar con estos problemas solo. Conseguir un terapeuta en su esquina es la mejor manera de asegurar la felicidad y la longevidad de su relación.
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