Qué significa realmente si tu lenguaje del amor es el de los actos de servicio y cómo dominarlo
Por si no estás familiarizado con los cinco lenguajes del amor. Fueron introducidos por el Dr. Gary Chapman en su exitoso libro Los 5 lenguajes del amor. «Los lenguajes del amor son formas específicas en las que cada individuo está conectado y/o condicionado para recibir y valorar el amor», dice Kendra A. O’Hora, PhD, LCMFT, y propietaria y terapeuta de HarCo Marriage and Family Therapy and Wellness Center. «El Dr. Chapman sugiere que cuando tu tanque de gasolina se está agotando, necesitas más y más amor para mantener niveles saludables de funcionamiento. Si te estás quedando sin gasolina en tu relación, entonces ser amable, generoso, solidario, cariñoso, considerado, desinteresado, etc. se vuelve desesperadamente difícil»
Mientras que los otros cuatro lenguajes del amor se explican por sí mismos (contacto físico, palabras de afirmación, recibir regalos, tiempo de calidad), los actos de servicio es uno que puede ser un poco difícil de entender. (Si no está seguro de cuál es su lenguaje del amor, puede hacer un cuestionario en línea).
El Dr. O’Hora dice que algunos ejemplos tangibles de actos de servicio incluyen hacer un recado para su pareja, llenar el depósito de gasolina de su coche o hacer tareas domésticas como lavar la ropa y los platos. Sin embargo, el lenguaje del amor de los actos de servicio puede abarcar muchas cosas, ¿por dónde empezar? ¿Cómo saber si lo estás haciendo bien? No tiene por qué ser tan complicado como parece. Aquí, la Dra. O’Hora comparte sus principales estrategias para dominar este lenguaje del amor.
5 consejos que debes seguir si tienes un lenguaje del amor de los actos de servicio
Dile a tu pareja que tienes un lenguaje del amor de los actos de servicio
Antes que nada, la clave en cualquier relación es la comunicación, y eso incluye compartir los lenguajes del amor de cada uno. «Me parece que muchas parejas no funcionan bien con lo abstracto o, mejor dicho, con la lectura mental de las relaciones», dice el doctor O’Hora. «No podemos esperar que nuestra pareja sepa cómo querernos bien. Conocerse a sí mismo ya es bastante difícil».
Si no estás seguro de cómo comunicar esto a tu pareja, sugiere que escribas una carta sincera en la que expliques lo que significa para ti tener un lenguaje de amor de actos de servicio para que puedas reunir tus pensamientos y articularlos con claridad. Y luego lea esa carta en voz alta a su pareja.
Aclare qué actos específicos de servicio son significativos para usted
Como muchas cosas en la vida, lo que constituye un acto de servicio es subjetivo. Es decir, un acto de servicio que es significativo para una persona puede no serlo para otra. Por lo tanto, es importante no limitarse a decirle a su pareja que su lenguaje del amor son los actos de servicio, sino decirle realmente qué cosas específicas le hacen sentirse más querido. Por ejemplo, prepararte el café de la mañana o cuidar de los niños para que puedas disfrutar de tu tiempo libre. Para dejarlo bien claro, la doctora O’Hora sugiere escribir una lista de 30 actos de servicio que sean los más importantes para usted y pedir a su pareja que marque uno cada día.
Siéntase cómodo pidiendo lo que quiere
Muchas personas pueden sentirse incómodas, o incluso molestas, cuando piden cosas. Pero, como dice el doctor O’Hora, no hay nada malo en pedir amor. Así que si tu lenguaje del amor son los actos de servicio, su consejo es que primero te sientas cómodo pidiendo a tu pareja que haga los actos de servicio que te hacen sentir cálido y confuso por dentro. Sé tu propio defensor. No esperes que tu pareja sepa siempre lo que necesitas y cuándo lo necesitas.
Pide de forma amable y cariñosa, por supuesto. El Dr. O’Hora sugiere algo como: «¡Hola cariño! Espero que hayas tenido un buen día en el trabajo. ¿Puedes hacer frente a la cena de esta noche? Significaría mucho para mí. Gracias!»
Comparte cómo te gustaría que se hiciera el acto de servicio
«Para la persona con un lenguaje de amor de actos de servicio, completar bien la tarea es tan importante como la propia tarea», dice la doctora O’Hora. Por eso recomienda ofrecerle a tu pareja cómo te gustaría que se hiciera la tarea, porque si tienes que rehacerla tú mismo, se pierde todo el propósito (como, por ejemplo, si cargan el lavavajillas incorrectamente). No hace falta decirlo, pero asegúrate de compartir esto en un tono cariñoso y no con una vibración de microgestión.
Reconoce a tu pareja
Cuando tu pareja hace un acto de servicio para ti, es importante reconocerlo y agradecerle el amor que te ha ofrecido. «Esto le recuerda a tu pareja que valoras que realmente esté llenando tu depósito», dice el doctor O’Hora. «No se trata de una palmadita en la espalda por haber asumido su parte de las responsabilidades domésticas. Es un reconocimiento de que tu pareja te quiere bien. Recuérdale lo lleno que está tu depósito y lo feliz que eres».
Con todo, simplemente defendiendo tu lenguaje amoroso y reconociendo a tu pareja cuando te hace sentir amada, la relación sale ganando. «Ambos miembros de la pareja se sentirán escuchados, valorados, vistos y apreciados», dice el Dr. O’Hora. «Entonces querrán derramar el amor aún más y ese es el surco que ayuda a mantener su relación fuerte».
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Este post fue publicado originalmente el 28 de diciembre de 2019; actualizado el 2 de octubre de 2020.