Represión Vs. Supresión en Psicología: Diferencias que no conocías
Aunque estos términos se utilizan como sinónimos, no significan lo mismo. Represión y supresión son conceptos totalmente diferentes. Aquí destacaremos las diferencias entre ambos.
¿Sabías que?
Sigmund Freud se refirió a la represión como la «piedra angular sobre la que descansa toda la estructura del psicoanálisis», dándole mucha importancia en el proceso de comprensión y recuerdo reprimido.
El uso de los términos ‘reprimir’ y ‘suprimir’, y por extensión, ‘represión’ y ‘supresión’ es bastante común en nuestro lenguaje hablado. Tanto es así, que a menudo estos términos se utilizan (erróneamente) de forma intercambiable y como sinónimos. Sin embargo, no sólo sus connotaciones son diferentes, sino que cuando se estudian bajo los parámetros de la psicología, y más aún en relación con los mecanismos de defensa, sus diferencias saltan a la vista.
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En el siguiente artículo de PsycholoGenie, profundizaremos en estos dos mecanismos de defensa y destacaremos las diferencias en su funcionamiento.
¿Qué son los MECANISMOS DE DEFENSA
Para entender mejor estos conceptos y resaltar estas diferencias, es imprescindible conocer qué son los mecanismos de defensa.
Como seres humanos, nos enfrentamos constante y continuamente a estímulos, tanto negativos como positivos. Algunos de los estímulos (generalmente, negativos) pueden ser tan intensos, que si se enfrentan en toda su fuerza e intensidad, pueden corroer la salud mental de una persona. Para disminuir la intensidad de los mismos, la persona desarrolla ciertos mecanismos de defensa. Se trata de técnicas de afrontamiento subconscientes que se emplean para poder afrontar mejor los impulsos negativos, desagradables, amenazantes y no deseados. Debido a que estas herramientas están en juego a nivel subconsciente, uno no puede identificarlas fácilmente.
REPRESIÓN VS. SUPRESIÓN
La supresión se refiere al acto de suprimir conscientemente los propios sentimientos, pensamientos y deseos. Esto significa que uno es consciente de que un sentimiento, pensamiento o deseo en particular se ha abierto paso y uno está haciendo un esfuerzo deliberado para no morar en él: uno, no pensando en él (internamente) y dos, no actuando en él (externamente). Las razones por las que se hace esto pueden ser muchas: o bien el impulso es inapropiado y erróneo, o bien puede haber limitaciones de tiempo en juego. Sea cual sea el caso, uno cede el control sobre sus impulsos, y obliga a esos impulsos a permanecer dormidos. Así, uno también es consciente de la posibilidad de que esos impulsos y pensamientos vuelvan a abrirse paso, y de que habrá que ocuparse de ellos en el momento en que lo hagan.
Ejemplo
De repente me doy cuenta de que tengo hambre, pero como estoy en clase y no puedo hacer nada al respecto, reprimo la sensación de hambre y me concentro en el resto de la clase.
Qué es la represión
La represión se refiere al acto subconsciente de no reconocer o actuar sobre los propios sentimientos, pensamientos y deseos. Tanto es así, que uno niega su propia existencia. En términos de represión, la persona ni siquiera es consciente de que estos impulsos se están abriendo paso. Esto es posible ya sea por la forma en que se abren paso de tal manera que no pueden ser reconocidos, o porque están completamente prohibidos de nuestra conciencia por la mente subconsciente. La mente subconsciente bloqueará estos impulsos porque pueden ser vistos como potencialmente dañinos y perturbadores para el bienestar psicológico, la estabilidad y la imagen de uno mismo.
Ejemplo
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Hacia el final de la tarde, de repente empiezo a perder los nervios y a agitarme e irritarme por cosas pequeñas, a discutir con mis compañeros y a cometer errores tontos en el trabajo. Esto ocurre porque tengo hambre y no tengo nada que comer. Ni siquiera soy consciente de que esta es la verdadera razón y sigo culpando a «el día horrible que estoy teniendo».
Diferencias
La principal diferencia entre la supresión y la represión es que mientras la primera implica negar los impulsos a nivel consciente, la segunda implica negar los impulsos a nivel subconsciente. En la supresión, uno es consciente de esos impulsos, mientras que en la represión, uno puede ni siquiera ser consciente de los mismos. En psicología, y en el contexto de los mecanismos de defensa, el término «represión» se utiliza con más frecuencia porque implica el funcionamiento de la mente subconsciente.
Mientras que la supresión de los impulsos y pensamientos llevará a la aparición de la ira y el conflicto, la represión de los impulsos puede llevar a repercusiones mucho peores. Esto sucede porque lo que uno ha reprimido puede ser fácilmente recuperado y tratado, mientras que lo que uno no es consciente no puede ser resuelto, y por lo tanto puede llevar a varios efectos negativos como el adormecimiento de los sentidos o la incapacidad de juzgar nuestras propias emociones y acciones. La forma más severa de «reprimir los sentimientos» puede incluso provocar diversos trastornos psicológicos como alucinaciones y neurosis. Esto ocurre porque los impulsos están siempre presentes en nuestro subconsciente como recuerdos reprimidos y siguen afectando a nuestro comportamiento y psique.
Las consecuencias de la supresión pueden implicar sólo emociones directas y primarias como la ira y el dolor, mientras que la represión puede provocar formas más primitivas de las mismas que son mucho más difíciles de tratar de forma constructiva. Por ejemplo, al reconocer la emoción reprimida de la ira, uno puede lidiar con ella de manera efectiva, tal vez hablando con la persona que causó la ira, o meditando; pero la ira reprimida puede tomar una forma general y primitiva de amargura y resentimiento hacia una persona sin el conocimiento de por qué está sucediendo. Así se empieza a resentir a una persona sobre la base de una pequeña discusión (tal vez), y con ello se cierran todas las puertas a un diálogo maduro.
Además, la supresión se considera un mecanismo de defensa positivo y maduro, porque implica actuar de una manera socialmente aceptable; mientras que la represión se considera un mecanismo de defensa negativo, ya que puede llevar a varias consecuencias negativas.
Ejemplo
Una persona que está enfadada reprimirá sus sentimientos de ira contando hasta 10 o meditando, lo que significa, que está realizando conscientemente esta acción de controlar su ira. En cambio, una persona que reprime su ira negará su existencia por completo poniendo una fachada alegre. Las repercusiones de esto son que la ira se abrirá paso de una manera u otra en algún período posterior -la persona podría tener un episodio explosivo, o podría tener un efecto en su salud y podría desarrollar úlceras o afecciones cardíacas.
Aunque ambos, la represión y la supresión, son mecanismos de defensa que trabajan en la disminución de la intensidad de los estímulos negativos y ayudan a una persona a mantener el equilibrio por lo tanto, uno tiene que ser consciente de sus propias emociones. Uno tiene que hacer un esfuerzo consciente para permitir que exista toda la gama de emociones sin reprimirlas para que no conduzcan a problemas psicológicos más adelante.
