Rituales judíos a la hora de dormir
Todo padre con hijos pequeños sabe que la hora de dormir puede ser el momento más caótico del día. Pero las rutinas ayudan a hacer manejable este momento de transición. La incorporación de rituales también infunde a estos momentos un significado, transformando las actividades ordinarias en algo que se puede apreciar.
Revise el día
Reflexione con su hijo sobre los acontecimientos del día, tomando nota de cualquier acto amable que haya realizado o que se haya hecho por él. «Mi amigo compartió su merienda conmigo. Llamé al abuelo para ver cómo se sentía»
Hoy en día disponemos de una gran cantidad de literatura infantil judía. Un encantador libro ilustrado es We’re All in the Same Boat (Estamos todos en el mismo barco), del rabino Zachary Shapiro, una narración alfabética de la historia de Noé que hace hincapié en las lecciones de cooperación y comunidad.
Otro libro que mis hijos y yo no nos cansamos de leer es Joseph Had a Little Overcoat (José tenía un pequeño abrigo), de Simms Taback, basado en una canción popular yiddish. Transmite deliciosamente el valor de estar contentos con lo que tenemos.
Para libros de lectura en voz alta sugiero ¿Tiene Dios un dedo gordo? del rabino Marc Gellman, que contiene interpretaciones breves, creativas y humorísticas de historias bíblicas que inspiran sutilmente preguntas sobre los textos antiguos.
Y una de las series favoritas de todos los tiempos es el clásico All of a Kind Family, de Sydney Taylor, sobre una familia judía que vive en la ciudad de Nueva York a principios de la década de 1920.
Apreciar la maravilla de nuestro mundo
Cogiendo a su hijo, miren por la ventana y desead por turnos lila tov (buenas noches) a lo que veis. «Lila tov, estrellas. Lila tov, árboles. Lila tov, edificios»
Reza
La oración tradicional que los judíos recitan antes de irse a dormir es el K’riat Shema al Ha-mitah, el shema de la hora de dormir. Es la misma oración que podemos conocer de la sinagoga, shema Yisrael, Adonai Eloheinu, Adonai echad, acompañada de una liturgia adicional. Parte de esa liturgia incluye una bendición que nombra a los ángeles que se dice que nos rodean mientras dormimos. Integre este reconfortante concepto en su propia práctica nombrando con su hijo algunas de las personas importantes en su vida. Explíquele que su amor le rodea incluso mientras duerme. A continuación, cante el shemá en voz baja y lentamente. (Para una buena grabación, consulte el CD The Bedtime Sh’ma de la rabina Julia Andelman).