¿Su flujo vaginal le está impidiendo quedar embarazada?
La mayoría de las mujeres no prestan mucha atención al flujo vaginal, excepto para molestarse porque ensucia su ropa interior. Pero el flujo juega un papel importante en el aumento de las posibilidades de quedarse embarazada. El flujo vaginal cambia a lo largo del ciclo menstrual, y si ignoras estos cambios, te estás perdiendo información importante que puede ayudarte a quedarte embarazada más rápido.
Este post explica todo lo que necesitas saber sobre el tipo especial de flujo vaginal llamado moco cervical. Explica qué es el moco cervical, qué papel desempeña en la concepción, cómo hacer un seguimiento de su moco cervical para un momento óptimo del coito y cómo saber si tiene el tipo correcto de moco cervical.
¿Qué es el flujo vaginal?
El flujo vaginal es un término general para toda la suciedad que sale de su vagina. Este flujo desempeña un papel importante en el mantenimiento de la limpieza de la vagina, la prevención de infecciones, la eliminación de células viejas y la consecución del embarazo.
El moco cervical es un tipo de flujo vaginal que aparece regularmente a lo largo del ciclo menstrual de la mujer. El moco cervical pasa por una serie de cambios predecibles durante el ciclo. No es lo mismo que el flujo de excitación, que se produce, como su nombre indica, cuando la mujer está excitada. El flujo de excitación puede hacer que las relaciones sexuales sean más cómodas y agradables, pero no tiene las mismas propiedades para mejorar la fertilidad que el moco cervical.
El embarazo, la lactancia y las infecciones también pueden afectar a la consistencia, el color y el olor del flujo vaginal. Este post, sin embargo, se centrará en las variaciones normales del moco cervical a lo largo del ciclo menstrual.
¿Por qué es importante el moco cervical para la concepción?
Durante la mayor parte del ciclo menstrual, la vagina es ácida y hostil a los espermatozoides. Pero cuando el tipo de moco cervical es el adecuado, nutre a los espermatozoides y les ayuda a sobrevivir dentro del tracto reproductivo durante más tiempo. Convenientemente, el tipo «correcto» de moco cervical aparece en los días previos a la ovulación, justo a tiempo para ayudar a los espermatozoides a viajar al encuentro del óvulo.
¿Cómo se asegura el cuerpo femenino de que el moco cervical fértil aparezca en el momento adecuado? La hormona estrógeno. Para que se produzca la ovulación, el estrógeno debe aumentar. El aumento de los niveles de estrógeno también es el responsable directo de la transformación del moco cervical en la variedad fértil y apta para los espermatozoides.
¿Cómo cambia el moco cervical a lo largo del ciclo?
Después de que finaliza el período, la mayoría de las mujeres tienen muy poco moco cervical. Pero a medida que se acerca la ovulación, la cantidad y calidad del moco cervical cambia. La mayoría de las mujeres notan un patrón de moco cervical que va de espeso/opaco/pegajoso, a cremoso, a resbaladizo/claro/estirado, o incluso acuoso. Estos cambios en la consistencia del moco cervical se deben al aumento del contenido de agua. A medida que se acerca la ovulación, el contenido de agua del moco cervical aumenta. De hecho, el moco cervical más fértil justo antes de la ovulación tiene un 90 por ciento de agua.
Al notar estos cambios en la consistencia de su moco cervical, se está produciendo otro cambio del que puede no ser consciente: la acidez de su moco cervical está disminuyendo a medida que se acerca la ovulación. Durante la mayor parte del ciclo, el moco cervical es bastante ácido y hostil a los espermatozoides. Pero en los días previos a la ovulación, la acidez del moco cervical disminuye.
El alto contenido de agua y la baja acidez juntos crean un entorno favorable para la supervivencia de los espermatozoides.
La hormona estrógeno es responsable de estos cambios. Los niveles de estrógeno aumentan en preparación para la ovulación, lo que hace que el moco cervical aumente su contenido de agua y disminuya su acidez. Este es el entorno más propicio para la supervivencia de los espermatozoides.
¿Cómo puede el moco cervical ayudarte a quedarte embarazada más rápido?
El moco cervical es la forma que tiene tu cuerpo de avisarte de que la ovulación está próxima. Asegurarse de mantener relaciones sexuales en los días previos a la ovulación es una de las mejores formas de aumentar las posibilidades de quedarse embarazada (para ver los mejores días de su ciclo para concebir, clasificados por orden, consulte nuestro calendario de fertilidad).
Muchas mujeres esperan a que se produzca el aumento de la hormona luteinizante (identificado por los análisis de orina de la hormona luteinizante) para mantener relaciones sexuales, pero esta estrategia puede hacer que empiece a mantener relaciones sexuales demasiado tarde en su ciclo, cuando sus días más fértiles ya han pasado. Dado que el moco cervical suele empezar a cambiar varios días antes de que se obtenga un resultado positivo en la prueba de ovulación, es un gran indicador de cuándo estás entrando en tu ventana fértil. Una buena regla general: si ve moco cervical fértil, tenga relaciones sexuales, incluso si no ha obtenido un test de ovulación positivo todavía.
¿Cómo puede comprobar su moco cervical?
Puede comprobar su moco cervical externamente -mirando en su ropa interior o en el papel higiénico después de limpiarse- o internamente -insertando un dedo dentro de la vagina y pasándolo por el cuello del útero.
Algunas mujeres producen cantidades abundantes de moco cervical que es fácil de observar en la ropa interior o en el papel higiénico. Otras mujeres producen menos moco cervical, y puede ser difícil examinarlo sin comprobarlo internamente. Para comprobarlo internamente, introduce dos dedos (¡limpios!) en la vagina hasta dar con una pequeña protuberancia en forma de nariz. Éste es el cuello del útero. Para «recoger» su moco, acaricie a lo largo del cuello uterino con dos dedos.
Cualquiera que sea la forma en que recoja su moco cervical, cójalo con los dedos y examínelo; el moco cervical más fértil es claro y resbaladizo, y normalmente puede estirarse entre dos dedos sin romperse (o puede ser tan acuoso que no se estira entre los dedos).
¿Cómo sabe si produce suficiente moco cervical?
A algunas mujeres les preocupa que si no ven a menudo moco cervical en su ropa interior y necesitan comprobarlo internamente, significa que no producen suficiente moco cervical. Sin embargo, la cantidad de moco cervical que observe no es una buena forma de juzgar si está produciendo lo suficiente para quedarse embarazada.
El moco cervical que realmente importa para la concepción es el que está presente dentro del cuello del útero. Y la cantidad de moco que observa en su ropa interior o cuando se revisa internamente no es necesariamente un buen indicador de lo que está ocurriendo dentro del cuello uterino. Ver mucho moco cervical en la ropa interior puede facilitar el seguimiento de su patrón de moco cervical, pero no significa que sea más fértil que alguien que necesita comprobar su moco internamente.
No tener suficiente moco cervical interferiría con la concepción, porque el moco cervical fértil cambia la viscosidad y el pH del cuello uterino para apoyar la supervivencia y la maduración de los espermatozoides, pero la situación de su moco cervical puede ser totalmente normal incluso si no ve mucho más abajo en el sistema.
¿Cómo puedo aumentar mi moco cervical?
En primer lugar, tome su preocupación con un grano de sal. Sólo porque no veas toneladas de moco cervical no significa que no estés produciendo suficiente. Si está produciendo suficiente estrógeno para llegar a ovular, lo más probable es que haya moco cervical en su cuello uterino, incluso si no lo ve.
Sin embargo, si todavía está decidida a tratar de aumentar su moco cervical, hay algunos métodos que puede probar. A continuación se presenta un desglose de cuáles de estos métodos están respaldados por la evidencia, y cuáles son aceite de serpiente. También es importante tener en cuenta que, si bien estos métodos pueden tener un impacto en la cantidad de moco cervical que produces, no afectarán a la calidad de tu moco cervical. Y no hay pruebas claras de que ninguno de estos métodos aumente realmente las tasas de concepción.
Sí
- Mantenerse hidratada. El moco cervical es mayoritariamente agua, y a medida que el moco cervical se vuelve más fértil, el contenido de agua aumenta. Mantenerse hidratada puede ayudar a aumentar la cantidad de su moco cervical, ya que una mayor cantidad de agua secretada junto con las proteínas de la mucina conduce a un moco más suelto que facilita mejor el desplazamiento de los espermatozoides.
- Mucinex: Tomar un descongestionante como Mucinex, cuyo único ingrediente activo es la guaifenesina, puede ayudar a mejorar la calidad del moco cervical. Funciona básicamente por la misma razón por la que funciona mantenerse hidratado: Mucinex aumenta la secreción de agua de los tejidos que segregan moco en el cuello uterino, lo que hace que el moco sea más suelto. (Asegúrate de conseguir un descongestionante cuyo único ingrediente activo sea la guaifenesina. Si contiene antihistamínicos puede tener el efecto contrario.)
Tal vez
- Zumo de pomelo: El pomelo ralentiza la descomposición del estrógeno en su cuerpo, permitiendo que el exceso de estrógeno se acumule en el cuerpo. ¿Ayuda esto a aumentar el moco cervical? En teoría, debería, pero no hay estudios que examinen el impacto del consumo de zumo de pomelo en la mucosidad cervical. Si le gusta el agradable sabor amargo del zumo de pomelo, no hay nada malo en probarlo, pero si toma algún medicamento, asegúrese de comprobar si el zumo de pomelo puede afectar a su eficacia.
No
- Lubricante de semillas o de otro tipo que favorezca la fertilidad: Muchas mujeres creen erróneamente que los lubricantes favorables a la fertilidad, como el Preseed, pueden actuar como sustituto del moco cervical insuficiente. No hay pruebas de ello. Los lubricantes favorables a la fertilidad no aumentan las posibilidades de quedarse embarazada. La mayoría de los lubricantes disponibles pueden tener un efecto perjudicial para los espermatozoides, y la ventaja de los lubricantes etiquetados como respetuosos con la fertilidad es que no dañan los espermatozoides. Pero tampoco ayudan. (Lea más errores e ideas erróneas sobre cómo quedarse embarazada.)
Lindsay Meisel
.