Mitä on kardiorespiratorinen kestävyys ja miten sitä voi parantaa?
18jakoa Pinterest Reddit Twitter Tässä artikkelissa Lisäävämmän voiman ja selvemmin määriteltävien lihasten ohella kuntoilun tavoite, jonka saavuttamiseen kannattaisi tähdätä, on myös parempi sydän- ja hengityselinten kestävyys. Ehkä tunnet sen yksinkertaisesti nimellä ”kestävyys”. Oli miten oli,…