5 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä ennen hierontaa (numero 5 saattaa yllättää sinut)
Yksi parhaista puolista hieronnassa on se, että sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin levätä ja rentoutua. Valmistautuessasi zennattuun autuuteen, on joitakin asioita, joita haluat ehdottomasti välttää varmistaaksesi, että saat kaikki hieronnan hyödyt (ajattele stressin vähentämistä, lymfaattista detoxia, tulehduksen vähenemistä, parempaa hengitystä…) Pyysimme tiimiltä asiantuntevia hierojia heidän kuutta tärkeintä ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei. Alla olevat tulokset saattavat yllättää sinut.
Juoma
Vettä, kyllä, mutta alkoholi on todellinen ei-ei. Barbara Wilson, lisensoitu hieroja Spa at PGA Nationalissa, Palm Beach Gardensissa, Floridassa, varoittaa: ”Kun saat hieronnan, kehosi siirtää myrkkyjä kehossasi, joten alkoholin aiheuttamat haittavaikutukset voivat voimistua.”. Parasta on olla hydratoitunut, ei humalassa ennen hierontaa.
Aurinkoa
Tätä on vaikea välttää lomalla, mutta asiantuntijat suosittelevat viettämään hierontapäivän poissa suorasta auringonvalosta auringonpolttamisen ehkäisemiseksi. ”Auringonpolttama voi olla hyvin herkkä kosketukselle. Viimeinen asia, mitä haluat, on, että joku hieroo auringonpolttamaa ihoasi”, Wilson selittää.”
Voit pahoin
Vaikka et voi kontrolloida sitä, milloin immuunijärjestelmäsi pettää, on parasta perua hierontasi, jos tunnet itsesi huonovointiseksi. ”Jos olet sairas tai sinulla on infektio, hieronta voi itse asiassa levittää infektiota muihin kehon osiin”, varoittaa John Tanner, Spa at PGA Nationalin lisensoitu hieroja John Tanner. ”Kaikkien kannalta on parasta, jos perut sen, että annat vähintään 24 tunnin varoitusajan ja siirrät sen muutaman päivän päähän, kun olet terveempi.”
Self-groom
Ei ole mitään syytä pynttäytyä ennen hierontaa. Kuten Valerie Cario, ”julkkis” hieroja, jonka voi varata Zeelin kautta: Massage-on-Demand APP -sovelluksesta, ”kukaan ei välitä siitä, miltä hiuksesi näyttävät. Ei ole mitään syytä pyytää anteeksi sitä, ettei ole ollut pedikyyrissä muutamaan viikkoon.”
Suihku
Vaikka aikomuksesi saattavat olla oikeassa paikassa, kuumaa suihkua ennen hierontaa ei itse asiassa suositella. ”Kuuma huuhtelu juuri ennen hierontaa voi lisätä myös verenkiertoa ja mahdollisuuksia hikoilla koko session ajan. Wilsonin mukaan ”lämpimällä vedellä suihkussa käyminen muutama tunti ennen ajanvarausta ei ole vain hyvä – sitä suositellaan.”
Varaa siis lomahieronta (tai ”staycation”), mutta laita samppanja jäihin, kunnes se on ohi.
