5 minuutin valkosipuli-avokadolevite
Jos minulla on avokadoa käsillä, yhdeksän kertaa kymmenestä päädyn tekemään tätä avokadolevitettä. Sen tekemiseen ei mene vain muutama minuutti, mutta se on oikeasti BOMB.
Tämä on resepti, jota olen käyttänyt teinivuosieni ajoilta; itse asiassa se sai minut koukkuun avokadoon. En jakanut tätä ennen kuin nyt, koska se on niin yksinkertainen. Mutta nyt kun ajattelen asiaa, en halua, että kukaan teistä jää paitsi tästä.
Tarvitset vain pari kypsää avokadoa ja viisi minuuttia vapaa-aikaa tehdäksesi parasta avokadolevitystä, jota olet koskaan syönyt. Enää ei tarvitse ostaa valmiiksi tehtyä avokadolevitystä, sillä tämän reseptin avulla se on vielä parempaa kotona tehtynä!
Avokadon ravitsemus ja hyödyt
Mitä rakastan avokadoissa melkein enemmän kuin niiden upeaa makua, ovat niiden ravitsemukselliset hyödyt. Avokadoilla on pitkä lista loistavia terveyshyötyjä, joten ne ovat täydellinen vaihtoehto keskipäivän välipalaksi, jonka syöminen tuntuu hyvältä.
Tässä on muutamia huippuhyötyjä, joita saat sisällyttämällä avokadot säännölliseen ruokavalioosi.
- Neissä on enemmän kaliumia kuin yhdessä banaanissa, mikä voi auttaa tukemaan terveitä verenpainetasoja.
- Avokadosta löytyy runsaasti sydänterveellisiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa tulehdusten hoidossa.
- Suuri kuitupitoisuus tekee avokadosta välipalan, joka täyttää sinut ja pitää sinut kylläisenä tuntikausia.
- Täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa silmien terveydessä ja pienentää harmaakaihin riskiä.
Kannattaa muistaa, että mikään ruoka-aine ei paranna ihmeellisesti kaikkia ongelmiasi, vaan ne ovat olemassa auttaakseen luomaan terveellisen ruokavalion ja siten terveellisen elämäntavan. Jos sinulla on vakavia terveysongelmia ota yhteyttä lääkäriin.
Millaista avokadoa tarvitsen?
Tätä reseptiä varten tarvitset täydellisen kypsän avokadon. Liian kova avokado ei soseudu yhtä hyvin, etkä saa yhtä hyvää pehmeää koostumusta kuin pehmeämmällä avokadolla.
Et myöskään halua sellaista, joka alkaa ruskistua, sillä se tarkoittaa, että avokado on pilaantumassa eikä sitä pitäisi syödä.
Kun valitset avokadoja kaupassa, haluat valita sellaisen, joka on pehmeän tuntuinen puristettaessa, mutta jossa ei ole jo mustelmia tai painaumia.
Vinkkejä avokadon levittämiseen
Me kaikki tiedämme, että vaikka avokadot ovat äärimmäisen herkullisia, ne voivat olla hieman hankalia käsitellä. Sinun on varmistettava, että ne ovat oikean kypsyisiä, ja varmista, että valmistelet ne juuri oikein, jotta saat upean lopputuotteen.
Koska haluan, että sinulla on paras mahdollinen kokemus tätä reseptiä tehdessäsi, tässä on muutama vinkki ja niksi avokadolevitteen valmistukseen.
Avokadon säilöminen:
Jotta avokadolevite ei ruskistu, jätä siemenet levitteeseen. Siemen säilyttää tuoreuden ja estää samalla avokadoa muuttamasta väriään.
Miten murskata avokado:
Paras tapa murskata avokado on käyttää joko haarukkaa tai perunasurvinta. Käyttämällä haarukkaa saat hieman kokkareisemman seoksen, joka on tyypillisesti parempi guacamolea varten.
Käyttämällä perunasurvinta saat siitä tasaisemman, kermaisemman koostumuksen, mikä on parasta tämänkaltaisessa reseptissä, jossa sen on oltava mahdollisimman levittyvää.
Helpoisin tapa levittää avokadoa:
Avokadon levityskelpoiseksi tekemisestä puheen ollen, on olemassa muutamia eri tapoja levittää seos riippuen siitä, mihin haluat levittää sitä.
Helpoisin tapa on laittaa lusikallinen levitettä lautasellesi, ottaa sitten voiveitsi ja pyöritellä sitä ympäriinsä, kunnes pinta-ala on riittävästi peitetty.
Avokadolevitteen tarjoiluvaihtoehdot
Tämä avokado-paahtoleivän resepti on erittäin monipuolinen, voit tarjoilla sitä haluamallasi tavalla. Yksi henkilökohtaisista suosikeistani on avokadolevitteen käyttäminen avokadoleivän päällä. Se on minun go-to aamiaiseksi, lounaaksi tai välipalaksi, koska ei todellakaan ole koskaan huonoa aikaa hyvälle avokado-paahtoleivälle.
Voit käyttää sitä myös dippinä levitteen sijaan ja tarjoilla sitä kulhossa lempisipsien ja -vihannesten kera. Puhutaan yleisöä miellyttävästä alkupalalevitteestä!
Toinen loistava tapa olla luova tämän reseptin kanssa on tehdä siitä voileivän tai hampurilaisen täytettä. Pieni avokadolevite voi muuttaa tylsän vanhan lounasvoileipäsi minuuteissa hauskaksi lounasspesiaaliksi, jonka löytäisit suosikkitrendikkoravintolastasi!
Muut avokadoreseptit
- Paras Guacamole ikinä
- Hämmästyttävä kreikkalainen salaattiresepti avokadolla
- Mustapapapu-maissisalaatti
Mitkä ovat suosikkitapojasi valmistaa avokadoja? Etsin yksinkertaisia herkullisia ideoita!
Jaa rakkautta ❤️
- 360shares
- Yummly
Resepti
Ainesosat
- 2 avokadoa
- 5 valkosipulinkynttä
- Suolaa maun mukaan
Ohjeita
-
Valmistele ainekset tätä levitystä varten. Tähän reseptiin sopii parhaiten pehmeämpi kypsä avokado.
-
Kuori avokadot.
-
Murskaa avokadot kulhossa.
-
Painele valkosipuli avokadoon ja suolaa se maun mukaan. Tarjoile heti tai lue yllä oleva vinkki, miten voit säilyttää tämän levitteen ruskistumisen.
