5 tapaa auttaa, kun vanhempaa kaltoinkohdellaan
Kirjoittanut Writer’s Corpsin jäsen Carrie Manner
Tieto siitä, että rakasta ihmistä kaltoinkohdellaan, olipa kyse sitten emotionaalisesta, verbaalisesta, seksuaalisesta tai fyysisestä kaltoinkohtelusta, voi tuntua ylivoimaiselta. Viha, syyllisyys ja avuttomuuden tunteet ovat yleisiä, ja vaikka haluaisimme auttaa, emme aina tiedä miten. Varsinkin silloin, kun hyväksikäytetty henkilö on vanhempi.
Kun hyväksikäyttö tapahtuu rakastamiemme ihmisten välillä, voi olla vaikea tietää, mitä tehdä, mutta on olemassa askeleita, joita voit ottaa selvitäksesi tästä epäterveestä tilanteesta ja tarjotaksesi tukea niille, jotka sitä eniten tarvitsevat.
Keskustele hyväksikäytetyn vanhemman kanssa
On tärkeää ymmärtää, että epäterveellisissä suhteissa elävillä ihmisillä on tavallisesti heikko itsetunto. Hyväksikäyttäjät kukoistavat hallinnasta, joten heidän kumppaninsa saavat tuntea itsensä voimattomiksi ja elävät usein jatkuvassa pelon ja ahdistuksen tilassa. Ensimmäisellä kerralla, kun otat huolesi puheeksi, vanhempasi ei ehkä ole valmis puhumaan. Ole herkkä ja kunnioita hänen rajojaan.
Aloita vahvistamalla rakkautenne yksityisessä tilassa ja ilmaise sitten varovasti huolesi. Esimerkiksi: ”Rakastan sinua, minkä vuoksi minua järkyttää, kun näen (epäterveellistä käytöstä) tapahtuvan sinulle. Et ansaitse sellaista, ja olen huolissani turvallisuudestasi ja hyvinvoinnistasi.”” Tämä on tehokkaampaa kuin negatiiviset, tunnepitoiset lausunnot, kuten: ”En voi uskoa, että siedät tuollaista! Mitä sinä oikein ajattelet?”
Vältä kohtaamista tai pahoinpitelijän vähättelyä. Lausunnot, jotka asettavat hyväksikäytetyn vanhemman puolustuskannalle tai saavat hänet tuntemaan itsensä huonoksi, toimivat esteenä luottamuksen syntymiselle. Muista, että lähisuhdeväkivallan (IPV) uhreilla on yleensä syvä rakkaus kumppaniaan kohtaan; et voi suhtautua siihen vähättelevästi, jos haluat tavoittaa heidät.
Kuuntele ilman tuomitsemista
Kun olet ilmaissut huolenaiheesi, kuuntele hänen vastaustaan avoimin korvin ja avoimin sydämin. Hylkää tuomitseminen ja vastusta tarvetta keskeyttää. Nyt on aika osoittaa, että välität olemalla vakaa, rauhoittava läsnäolo.
Tämä saattaa olla ensimmäinen tilaisuus, jossa hänellä on ollut tilaisuus avautua tilanteestaan – älä ylläty, jos hän vastustaa tai reagoi voimakkaasti tunteella. Molemmat ovat luonnollisia. Ole ystävällinen ja ennen kaikkea kärsivällinen.
Alussa voi tuntua kiusalliselta tai vaikealta, mutta voit olla varma, että se helpottuu. Joka kerta, kun otat asian puheeksi – koska tämän on oltava jatkuva keskustelu, ei kertaluonteinen tapahtuma – ole tarkkana, jotta voit tunnistaa oikean lähestymistavan, joka rauhoittaa teitä molempia seuraavaa kertaa varten. Ja jos vanhempasi tarvitsee enemmän aikaa ennen kuin hän on valmis kertomaan, kunnioita hänen toiveitaan. Parasta, mitä voit silloin tehdä, on olla käytettävissäsi ja antaa vanhemmalle mahdollisuus lähestyä sinua, kun hänestä tuntuu mukavammalta. Joka tapauksessa, älä koskaan anna periksi.
Tarjoa tukea
Niin kuin kaltoinkohtelu ei ole sinun vikasi, se ei ole myöskään kaltoinkohdellun vanhempasi vika. Epätervettä käyttäytymistä osoittava kumppani on vastuussa omista teoistaan, joten vaikka haluaisimmekin syöksyä paikalle ja korjata kaiken, se ei ole realistinen odotus. Kuten National Domestic Violence Hotline -sivustolla todetaan: ”Ei ole sinun vastuullasi ”pelastaa” vanhempasi (vanhempasi)”. Tämä on helppo unohtaa, kun jotakuta rakastamaamme ihmistä kohdellaan epäkunnioittavasti.
Mitä voit siis tehdä auttaaksesi?
Voimme tehdä pieniä päivittäisiä ponnisteluja, jotka auttavat vanhempaamme merkityksellisellä tavalla. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia vanhemman tukemiseksi epäterveen suhteen läpi:
- Kannusta vanhempiasi puhumaan jollekulle – viranomaisille, neuvonantajalle, asianajajalle, luotettavalle ystävälle tai perheenjäsenelle jne.
- Tarjoa hänelle resursseja, kuten perheväkivallan vihjepuhelin tai verkkosivustoja, kuten www.thehotline.org
- Muistuta heitä pitämään huolta itsestään; liian usein ihmiset, jotka ovat olleet epäterveessä parisuhteessa, eivät koe olevansa perustavanlaatuisen itsestä huolehtimisen arvoisia
- Välttäjät valvovat usein puhelinten ja tietokoneen käyttöä, kuten tekstiviestejä ja sähköposteja. Ehdota, että he painavat mieleen perheväkivallan vihjepuhelimen, ja anna heidän käyttää puhelintasi tai prepaid-puhelinta, kun he tarvitsevat sitä
- Muistuta heitä säännöllisesti siitä, että olet heidän tukenaan ja rakastat heitä kaikesta huolimatta
- Kysy, mitä voit tehdä auttaaksesi
- Vietä laadukasta aikaa heidän kanssaan- käykää yhdessä kävelylenkillä tai kahvilla treffeillä
- Kannusta heitä osallistumaan itseään vahvistaviin aktiviteetteihin myös kodin ulkopuolella- liity kuntosalille, joogastudioon, kirjakerhoon, kokkauskurssille jne.
- Puhdista koti; eräs ystäväni kertoi minulle kerran, että vaikka elämä olisi sekaisin, järjestyksessä oleva koti voi edistää rauhallisuutta ja hallinnan tunnetta
- Vapaaehtoisena leikkaa nurmikko tai auta ruoanlaitossa
- Jos et asu vanhempiesi kanssa, rakastava puhelinsoitto ilman agendaa voi tehdä ihmeitä
- Anna lahja, joka ei maksa mitään- käsin poimitut kukat tai vilpitön kohteliaisuus voi piristää synkintä päivää
Hyväksy heidän päätöksensä
Tämä on usein vaikein askel. Koska haluat pahoinpidellyn vanhempasi olevan turvassa, saatat uskoa, että paras ratkaisu on, että hän lähtee, mutta lähteminen voi olla myös vaarallista; se vaatii suunnitelman. www.domesticabuseshelter.org mukaan ”Noin 75 prosenttia naisista, jotka pahoinpitelijänsä tappavat, murhataan, kun he yrittävät lähteä tai kun he ovat lähteneet hyväksikäyttösuhteesta”. Lisäksi kestää keskimäärin seitsemän yritystä, ennen kuin pahoinpidelty kumppani onnistuu jättämään suhteen lopullisesti.”
Toisin sanoen, jos vanhempasi aikoo päästä pois pahoinpitelytilanteesta, sen on oltava hänen päätöksensä. Emme voi pakottaa heitä siihen.
Ja vaikka jääminen voi olla yhtä vaarallista, se voi olla vaihtoehto, jonka he valitsevat. Heillä on syitä, joista et ehkä ole samaa mieltä tai joita et ymmärrä. Voi olla taloudellista riippuvuutta ja ”kuherruskuukausia”, jolloin epäterve kumppani lupaa muuttua. Hän saattaa jäädä ”lasten vuoksi” tai pelosta. Olipa selitys mikä tahansa, vältä häpäisemästä, syyttelemästä tai kadehtimasta heitä. Epäterveen suhteen kehään juuttuneesta henkilöstä lähteminen voi tuntua mahdottomalta, mutta voit tukea häntä sen läpi.
Turhautumisen sattuessa muistuta itseäsi siitä, että olet tukeva tytär tai poika, et ”pelastusjoukkojen” johtaja. Vahvana, rakastavana läsnäolona oleminen on joskus tehokkain tapa antaa voimaa ja apua hädän hetkellä.
Pitäkää huolta itsestänne
Kaltoinkohtelu vaikuttaa koko perheisiin. Jäsenet, jotka todistavat sitä, saattavat kokea stressiä, masennusta tai ahdistusta, turvautua huumeisiin, eristäytyä tai kehittää sosiaalisia ja/tai emotionaalisia ongelmia myöhemmin. Jos heitä ei käsitellä, he voivat myös reagoida muilla epäterveillä tavoilla, kuten jäljittelemällä hyväksikäyttökäyttäytymistä.
Ennen kuin voimme auttaa muita, meidän on ensin opittava auttamaan ja parantamaan itseämme; kuten sanotaan, emme voi antaa sitä, mitä meiltä puuttuu. Siksi on elintärkeää säilyttää positiivinen mielentila myös näennäisesti ”toivottomissa” tilanteissa. Tätä varten meidän on opittava hallitsemaan sitä, mitä voimme hallita, joten kun tapahtuu pahoja asioita, joita emme voi estää, meillä on paremmat valmiudet käsitellä niitä.
Miten auttaa itseään:
- Pidä yllä terveellisiä harrastuksia ja vastusta haitallisia vaihtoehtoja, jotka naamioituvat pikaratkaisuiksi, kuten päihteiden väärinkäyttöä tai vaarallista seksuaalista käyttäytymistä
- Lue hyviä kirjoja, jotka vievät sinut seikkailuihin
- Kirjoita päiväkirjaa ymmärtääksesi tunteitasi
- Huolehdi kehostasi ravitsevalla ruualla ja juo runsaasti vettä
- Liiku päivittäin, vaikka se olisi vain kävelylenkki päivällisen jälkeen
- Huolehdi kunnon yöunista
- Vietä aikaa ystävien kanssa
- Luota johonkuhun, johon luotat, kun ajat ovat vaikeita, äläkä pelkää kääntyä neuvonantajan tai luotettavan aikuisen puoleen kotitilanteestasi
- Muista, että et ole yksin; sinua rakastetaan ja tämäkin menee ohi
Loppuajatuksia
Ei ole koskaan täydellistä hetkeä puhua hyväksikäytöstä jonkun kanssa. Koviin ongelmiin ei koskaan ole helppoja vastauksia, ja jotkin tilanteet saattavat vaatia jatkotoimenpiteitä. Jos uskot, että vanhempasi on välittömässä vaarassa, älä vaikene. Ota yhteyttä viranomaisiin.
Muista: voimme kurottautua rakastavin sydämin, jotka haluavat auttaa, mutta emme voi pakottaa lopputulosta. Terveen erottautumisen tunteen säilyttäminen tuloksesta on ratkaisevan tärkeää myötätuntoväsymyksen tai kaunan tunteiden välttämiseksi. Jos läheisemme päättää jäädä pahoinpitelijän luokse, meidän on oltava henkisesti ja emotionaalisesti valmiita rakastamaan häntä sen läpi.
Voitte olla varmoja siitä, että jos ilmaisette huolenne ja alatte osoittaa tukeanne nyt, vaikutuksenne voi johtaa myönteiseen muutokseen myöhemmin. Kuuntele, ole kärsivällinen, ole ystävällinen, ole läsnä äläkä koskaan luovu toivosta.