6 nopeaa tapaa piristää alakuloisena päivänä
Jokaisella on välillä alakuloisia päiviä, eikö? Olivatpa ne sitten seurausta loputtoman talven harmaasta taivaasta tai päivästä, jolloin mikään ei suju oikein, etkä vain näe valoa tunnelin päässä, meidän kaikkien on löydettävä keinoja niiden kiertämiseksi. Tässä on muutamia ideoita, jotka auttavat sinua piristymään, kun seuraavan kerran törmäät tällaiseen päivään:
1. Auringonvalo. Ovatko verhosi auki? Jos ei, avaa ne. Luonnonvalolla on hämmästyttävä vaikutus happamalle mielialalle. Avaa samalla ikkunat ja päästä raitista ilmaa sisään. (Tosin jos on talvi, älä ehkä jätä niitä auki liian pitkäksi aikaa.)
2. Suklaa. J.K. Rowling kirjoittaa Harry Potter -sarjassaan syystä, että suklaa auttaa toipumaan Dementorin kohtaamisen jälkeen. Dementori imee onnellisuuden ihmisestä, ja suklaa palauttaa varastetun onnellisuuden.
3. Tee jotain taiteellista. Sinun ei tarvitse olla taiteilija voidaksesi luoda jotain. Oletko kuullut mahtavista uusista aikuisten värityskirjoista? Se on totta! Suuntaa paikalliseen käsityökauppaan ja kysy, mistä niitä löytyy. Jos tunnet hetkellistä hämmennystä, älä huoli. Olet pian matkalla kotiin pienen ilon ostoksesi kanssa.
4. Mene kävelylle. On vaikea saada motivaatiota lähteä ulos, mutta kun lähdet, raikas ilma ja liikunta tekevät tehtävänsä. Ja lisäksi Fitbitisi ilahtuu sinusta.
5. Etsi jokin asia, joka on saanut sinut nauramaan aiemmin. Onko jokin GIF, joka on saanut sinut nauramaan? YouTube-video, joka on saanut vatsasi kipeäksi? Etsi ne. Katso niitä. Toista.
6. Tee jotain mukavaa. Lähetä tekstiviesti tai sähköposti ystävälle. Maksa takanasi olevan henkilön tilaus drive-thru:ssa. Hymyile jokaiselle ihmiselle, jonka ohitat kadulla. Jälkimmäinen saattaa olla kiusallista, mutta se voi myös täysin tehdä jonkun päivästä – ja omastasi – valoisamman.
Jen Wilson aloitti bloggaamisen vuonna 2004 verkkopäiväkirjana, koska hän oli liian hajamielinen muistamaan, missä hänen konkreettinen päiväkirjansa oli. Hän työskentelee osa-aikaisesti teknisenä johtajana ja viettää muun aikansa suloisen punatukkaisen nelivuotiaan kanssa. Jen parkkeeraa tällä hetkellä osoitteessa jenwilson.ca ja twiittaa osoitteessa @jenwilsonca.
.