Alaikäisten juominen ja teinien alkoholinkäyttö

Alaikäisten juominen ja teinien alkoholinkäyttö

riippuvuus

On normaalia, että vanhemmat ovat huolissaan lastensa alkoholinkäytöstä. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voit auttaa teiniäsi selviytymään juomiseen kohdistuvista paineista ja tekemään parempia valintoja.

Vähemmän kuin alaikäisen juomisen vaarat

Jos olet havainnut lapsesi tai teini-ikäisesi juovan alkoholia, on normaalia, että tunnet olosi järkyttyneeksi, vihaiseksi ja huolestuneeksi. Alaikäisen juomisella voi olla vakavia seurauksia, jotka saattavat näkyä vasta myöhemmin lapsesi elämässä. Alkoholin käyttö nuorena voi vaikuttaa siihen, miten teinin aivot kehittyvät, häiritä hänen unirytmiään, viivästyttää murrosikää, vaikeuttaa keskittymistä koulussa ja jopa lisätä riskiä sairastua maksa- ja sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen ja tiettyihin syöpätyyppeihin.

Tämän lisäksi alaikäisen juomisella on myös emotionaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä seurauksia. Alkoholin käyttö voi vaikuttaa teini-ikäisen mielialaan ja persoonallisuuteen, laukaista masennusta, ahdistuneisuutta tai itsemurha-ajatuksia ja johtaa riskikäyttäytymisen lisääntymiseen, kuten rattijuopumukseen, suojaamattomaan seksiin, tappeluun, varastamiseen tai koulusta lintsaamiseen.

Lapset ja teini-ikäiset juovat todennäköisemmin humalahakuisesti ja ovat alttiimpia kehittämään alkoholiongelmia kuin aikuiset. Asiantuntijat uskovat, että tämä voi johtua siitä, että teini-ikäisten aivojen mielihyväkeskus kypsyy ennen heidän kykyään tehdä järkeviä päätöksiä. Toisin sanoen he pystyvät kokemaan nautintoa alkoholista ennen kuin he pystyvät tekemään oikeita valintoja siitä, milloin ja kuinka paljon he juovat. Tämä voi johtaa siihen, että he tekevät asioita, jotka ovat parhaimmillaan noloja ja pahimmillaan hengenvaarallisia heille itselleen tai muille.

Vaikka teini-ikäisen vanhemmuus on harvoin helppoa, on tärkeää muistaa, että voit silti vaikuttaa merkittävästi lapsesi tekemiin valintoihin, erityisesti esiteini- ja varhaisnuoruusvuosien aikana. Näiden ohjeiden avulla voit löytää parhaan tavan puhua lapsellesi alkoholista, puuttua taustalla oleviin ongelmiin ja auttaa häntä tekemään fiksumpia valintoja tulevaisuudessa.

Miksi lapset ja teini-ikäiset juovat

Nuoruusvuodet voivat olla suuren murroksen aikaa. Fyysiset ja hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, kun lapset kamppailevat itsenäisyytensä vakiinnuttamisesta ja oman identiteettinsä luomisesta. Yhdysvaltojen hallituksen tilastojen mukaan 15-vuotiaana lähes 30 prosenttia lapsista on juonut vähintään yhden drinkin, ja 18-vuotiaana luku nousee lähes 60 prosenttiin. Muissa maissa on raportoitu samankaltaisia malleja.

Vaikka monet teini-ikäiset kokeilevat alkoholia jossain vaiheessa uteliaisuudesta tai kapinan tai uhmakkuuden osoituksena, ei ole mitään yksittäistä syytä, miksi jotkut päättävät juoda. Mitä enemmän kuitenkin ymmärrät alaikäisten alkoholinkäytön mahdollisista syistä, sitä helpompi on puhua lapsesi kanssa vaaroista ja tunnistaa mahdolliset punaiset liput hänen käytöksessään.

Syitä, miksi teini-ikäiset juovat, ovat muun muassa:

Kaveripaine. Tämä on yksi yleisimmistä syistä alaikäisten juomiseen. Kun lapset tulevat teini-ikään, ystävillä on yhä enemmän vaikutusvaltaa heidän valintoihinsa. Halutessaan epätoivoisesti sopeutua joukkoon ja tulla hyväksytyksi lapset juovat paljon todennäköisemmin, kun heidän ystävänsä juovat. Jos lapsesi juominen ajoittuu samaan aikaan, kun vertaisryhmässä tapahtuu äkillinen muutos, voi olla, että hänen uudet ystävänsä rohkaisevat tähän kielteiseen käyttäytymiseen.

Ympäristön vaikutukset. Elokuvat ja televisio voivat antaa vaikutelman, että kaikki ”siistit”, itsenäiset teinit juovat. Alkoholimainonta keskittyy myös positiivisiin kokemuksiin alkoholista ja myy tuotemerkkejään toivottavina elämäntapavalintoina. Erityisesti sosiaalinen media voi saada lapsesi tuntemaan, että hän jää paitsi, kun ei juo, tai saada hänet tuntemaan itsensä riittämättömäksi sen suhteen, miten hän elää elämäänsä. Voit auttaa selittämällä, miten sosiaalisessa mediassa annetaan pikemminkin vääristynyt kuin realistinen kuva muiden ihmisten elämästä, mukaan lukien heidän alkoholinkäytöstään.

Torjua taustalla olevaa ongelmaa. Teinivuodet ovat rankkoja, ja lapset saattavat turvautua alkoholiin väärin perustein yrittäessään selviytyä ongelmista, kuten stressistä, tylsyydestä, koulutehtävien paineista, sopeutumattomuudesta, kotiongelmista tai mielenterveysongelmista, kuten ahdistuksesta, lapsuuden traumasta, ADHD:sta tai masennuksesta. Koska alkoholi on masennuslääke, sen käyttäminen itsehoitoon vain pahentaa ongelmia. Jos lapsesi juo säännöllisesti yksin tai päivisin, voi olla, että hän kamppailee selviytyäkseen jostain vakavasta taustalla olevasta ongelmasta.

Näyttääkseen vanhemmalta, itsenäisemmältä. Teinit haluavat usein todistaa, etteivät he ole enää lapsia. Joten jos juominen on yksinomaan vain aikuisille, he tekevät niin. He saattavat myös kopioida omia juomatapojasi osoittaakseen kypsyyttään. Muista, että vanhempana lapsesi jäljittelee paljon todennäköisemmin tekojasi kuin kuuntelee sanojasi. Vaikka kuinka saarnaisit alaikäisten juomisen vaaroista, jos tartut juomaan rentoutuaksesi stressaavan päivän päätteeksi, teini-ikäiselläsi voi olla houkutus seurata esimerkkiäsi. Jos olet huolissasi lapsesi alkoholinkäytöstä, saatat haluta tehdä muutoksia myös omiin juomatottumuksiisi.

Heiltä puuttuvat vanhempien rajat. Riippumatta siitä, kuinka pitkältä tai kypsältä teinisi vaikuttaa, hän tarvitsee rajoja, kuria ja rakennetta yhtä paljon kuin ennenkin. Vaikka sääntönne eivät ole samat tai yhtä jäykät kuin silloin, kun he olivat nuorempia, rajojen puuttuminen voi olla teinille hämmentävää ja ylivoimaista. Vaikka voit odottaa, että teini koettelee kaikkia rajoja, tee kuitenkin selväksi, mikä on ja mikä ei ole hyväksyttävää käytöstä ja mitkä ovat seuraukset sääntöjesi rikkomisesta.

Miten puhua teini-ikäisen kanssa alkoholista

Kuten useimmat vanhemmat tietävät liiankin hyvin, teini-ikäisen kanssa puhuminen on harvoin helppoa. On helppo tuntea itsensä lannistuneeksi, kun yritykset kommunikoida saavat vastakaikuksi alakuloisen silmien pyörittelyn, epäjohdonmukaisen murinan tai oven paiskaamisen. Tai saatat olla epätoivoinen teini-ikäisesi hellittämättömästä vihasta tai välinpitämättömyydestä sinua kohtaan. On kuitenkin ratkaisevan tärkeää löytää keino puhua lapsellesi alkoholista – yrititpä sitten estää häntä juomasta alun perin tai hillitä jo olemassa olevaa alkoholinkäyttöä.

Mitä varhaisemmassa vaiheessa lapsesi käyttää alkoholia, sitä enemmän ongelmia hän todennäköisesti kokee myöhemmin elämässään, joten koskaan ei ole liian aikaista aloittaa keskustelua. Seuraavat strategiat voivat auttaa sinua avaamaan keskusteluyhteyden nuoren kanssa aiheuttamatta lisää konflikteja:

Valitse oikea aika. Se, että yrität puhua teini-ikäisen kanssa juomisesta silloin, kun hän katselee suosikkiohjelmaansa, tekstailee kavereidensa kanssa tai on keskellä kiivasta riitaa kanssasi jostain muusta asiasta, ei tule olemaan hedelmällistä. Valitse aika, jolloin teini ei ole juonut ja olette molemmat rauhallisia ja keskittyneitä – ja sammuta puhelimesi häiriötekijöiden välttämiseksi.

Etsi yhteinen sävel. Yritys sukeltaa suoraan keskusteluun juomisesta voi olla nopea tapa laukaista epämiellyttävä riita. Parempi taktiikka on löytää jokin yhteinen alue, kuten urheilu tai elokuvat. Kun pystytte keskustelemaan rauhassa yhteisestä kiinnostuksen kohteesta, voi olla helpompaa saada teini puhumaan alkoholinkäytön arkaluontoisemmasta aiheesta.

Tehdä siitä pikemminkin keskustelua kuin luentoa. Anna teinisi puhua ja avautua ajatuksistaan ja mielipiteistään ja yritä kuunnella olematta kriittinen, paheksuva tai tuomitseva. Hän haluaa tuntea tulleensa kuulluksi ja ymmärretyksi, joten vaikka et pitäisikään siitä, mitä hän sanoo, tai olisit samaa mieltä siitä, mitä hän sanoo, on tärkeää pidättäytyä syyttelystä ja kritiikistä.

Keskustele syistä olla juomatta. Teini-ikäiset tuntevat usein olevansa voittamattomia – että heille ei koskaan tapahdu mitään pahaa, joten saarnat alaikäisten juomisen pitkäaikaisista terveysvaaroista eivät välttämättä saa heitä luopumaan alkoholin käytöstä. Puhu sen sijaan teini-ikäisen kanssa vaikutuksista, joita juomisella voi olla ulkonäköön – huono hengitys, huono iho ja painonnousu kaikista tyhjistä kaloreista ja hiilihydraateista. Voit puhua myös siitä, miten juominen saa ihmiset tekemään noloja asioita, kuten pissaamaan tai oksentamaan.

Korosta viestiä juomisesta ja ajamisesta. Jos teini-ikäinen menee juhliin ja päättää juoda, se on virhe, jonka voi korjata. Jos hän juo ja ajaa sitten autoa tai nousee ajoneuvoon, jota joku muu on ajanut humalassa, tämä virhe voi olla kohtalokas – hänelle itselleen tai jollekin muulle. Varmista, että heillä on aina vaihtoehtoinen keino päästä kotiin, olipa se sitten taksi, kimppakyytipalvelu tai soittaminen hakemaan heidät.

Pitäkää keskustelu käynnissä. Juomisesta puhuminen teini-ikäisen kanssa ei ole yksittäinen tehtävä, jonka voit rastittaa tehtävälistaltasi, vaan pikemminkin jatkuva keskustelu. Asiat voivat muuttua nopeasti teini-ikäisen elämässä, joten varaa jatkuvasti aikaa puhua siitä, mitä hänen kanssaan tapahtuu, kysele jatkuvasti ja näytä hyvää esimerkkiä vastuullisesta alkoholinkäytöstä.

Suunnittele keinoja, joilla autat lastasi käsittelemään vertaisryhmän painostusta

Teini-ikäisenä lapsesi joutuu todennäköisesti sosiaalisiin tilanteisiin, joissa hänelle tarjotaan alkoholia – esimerkiksi juhlissa tai kavereidensa luona. Kun kaikki ikätoverit juovat, kenenkään voi olla vaikea sanoa ”ei”. Vaikka sopeutuminen ja sosiaalinen hyväksyntä ovat teini-ikäisille äärimmäisen tärkeitä, voit silti auttaa heitä löytämään keinoja kieltäytyä alkoholista ilman, että he tuntevat itsensä ulkopuolisiksi.

Jos sinulla on etukäteen suunniteltuja strategioita, voit auttaa lastasi käsittelemään paremmin vertaispaineita ja vastustamaan tarvetta juoda.

• Esittele syitä, joilla he voivat selittää, miksi he eivät juo, kuten ”En pidä juomisesta”, ”Minulla on läksyjä tehtävänä”, ”Minun on herättävä aikaisin peliin”, ”Vanhempani hakevat minut” tai ”Saan kotiarestia, jos jään taas kiinni juomisesta”.”
• Opeta heitä ottamaan juoma vastaan vain silloin, kun he tietävät tarkalleen, mitä siinä on.”
• Varmista, että heillä on poistumisstrategia, jos he tuntevat olonsa epämukavaksi tilanteessa, jossa ihmiset juovat alkoholia. Siihen voi kuulua merkki, jonka he antavat ystävälle, valmis tekosyy poistumiselle tai tekstiviesti, jonka he lähettävät sinulle.
• Kannusta heitä tekemään vaihtoehtoisia suunnitelmia, kuten menemään elokuviin tai katsomaan peliä, jotta heillä ei olisi niin suurta houkutusta viettää koko yötä juopottelevassa ympäristössä.

Auttaessasi teiniä, joka jo juo

Niin huolestuttavaa kuin voikin olla huomata, että lapsesi tai teini-ikäisesi on juonut, on tärkeää muistaa, että monet teini-ikäiset kokeilevat alkoholia jossain vaiheessa, mutta se ei tarkoita, että heillä olisi automaattisesti väärinkäyttöongelma. Tavoitteenasi tulisi olla estää juomisen jatkuminen ja kannustaa parempaan päätöksentekoon tulevaisuudessa.

On tärkeää pysyä rauhallisena, kun kohtaat teini-ikäisesi, ja tehdä se vasta, kun kaikki ovat selvin päin. Selitä huolesi ja tee selväksi, että pelkosi kumpuavat rakkaudesta. Lapsesi täytyy tuntea, että olet tukenasi ja että hän voi uskoutua sinulle.

Tutustu teinisi ystäviin – ja heidän vanhempiinsa. Jos heidän ystävänsä juovat, myös teinisi todennäköisesti juo, joten on tärkeää, että tiedät, missä teinisi käy ja kenen kanssa hän hengailee. Kun tutustut hänen ystäviinsä, voit auttaa tunnistamaan ja ehkäisemään kielteisiä vaikutteita. Ja tekemällä yhteistyötä ystävien vanhempien kanssa voitte jakaa vastuun heidän käyttäytymisensä valvonnasta. Samoin jos teini viettää liikaa aikaa yksin, se voi olla merkki siitä, että hänellä on vaikeuksia sopeutua joukkoon.

Valvo teini-ikäisesi toimintaa. Pidä kotona oleva alkoholi lukkojen takana ja tarkista rutiininomaisesti teinisi mahdolliset piilopaikat alkoholille, kuten sängyn alla, vaatteiden välissä laatikossa tai repussa. Selitä teini-ikäiselle, että tämä yksityisyyden puute on seurausta siitä, että on jäänyt kiinni alkoholin käytöstä.

Keskustele teini-ikäisen kanssa taustalla olevista asioista. Lapset kohtaavat valtavasti stressiä navigoidessaan teini-iässä. Monet turvautuvat alkoholiin lievittääkseen stressiä, selviytyäkseen koulupaineista, selviytyäkseen suurista elämänmuutoksista, kuten muutosta tai avioerosta, tai itsehoidellakseen mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta tai masennusta. Keskustele lapsesi kanssa siitä, mitä hänen elämässään tapahtuu ja mitkä asiat ovat saattaneet olla syynä hänen alkoholinkäyttöönsä.

Laske säännöt ja seuraukset. Muistuta teiniäsi siitä, että alaikäisten juominen on laitonta ja että heidät voidaan pidättää siitä. Teinisi tulisi myös ymmärtää, että alkoholin juomisella on tietyt seuraukset. Sovi säännöistä ja rangaistuksista etukäteen ja pidä niistä kiinni – älä kuitenkaan esitä onttoja uhkauksia tai aseta sääntöjä, joita et voi panna täytäntöön. Varmista, että puolisosi hyväksyy säännöt ja on myös valmis valvomaan niiden noudattamista.

Kannusta muihin kiinnostuksen kohteisiin ja sosiaaliseen toimintaan. Jotkut lapset juovat yksin tai ystävien kanssa lievittääkseen tylsyyttä; toiset juovat saadakseen itseluottamusta erityisesti sosiaalisissa tilanteissa. Voit auttaa tutustuttamalla teini-ikäisen terveellisiin harrastuksiin ja toimintoihin, kuten joukkueurheiluun, partioon ja koulun jälkeisiin kerhoihin. Terveiden harrastusten ja aktiviteettien kannustaminen voi auttaa kohottamaan heidän itsetuntoaan ja kehittämään sietokykyä, ominaisuuksia, jotka tekevät teini-ikäisistä vähemmän alttiita alkoholiongelmille.

Hae ulkopuolista apua. Sinun ei tarvitse puuttua tähän ongelmaan yksin. Teinit kapinoivat usein vanhempiaan vastaan, mutta jos he kuulevat saman tiedon joltain muulta auktoriteettihenkilöltä, he saattavat olla valmiimpia kuuntelemaan. Kokeile hakea apua urheiluvalmentajalta, perhelääkäriltä, terapeutilta tai neuvonantajalta.

Ryyppyjuominen ja alkoholimyrkytys

Ryyppyjuomisella tarkoitetaan juomista niin paljon lyhyessä ajassa (noin kahdessa tunnissa), että veren alkoholipitoisuus nousee lakisääteiseen päihtymyksen rajaan. Lapsille ja nuorille tämä tarkoittaa yleensä kolmen tai useamman juoman nauttimista yhdellä istumalla. Humalahakuisesti juovat nuoret jäävät todennäköisemmin pois koulusta, jäävät jälkeen koulutehtävistään, vahingoittavat omaisuutta, loukkaantuvat tai joutuvat pahoinpitelyn uhriksi.

Teini-ikäisten elimistö pystyy käsittelemään alkoholia huonommin, joten heillä on taipumus humaltua nopeammin ja pysyä humalassa pidempään kuin vanhemmilla juojilla. Koska alaikäiset juojat eivät ole vielä oppineet alkoholin käytön rajojaan, heillä on paljon suurempi riski juoda enemmän kuin heidän kehonsa kestää, mikä voi johtaa alkoholin yliannostukseen tai alkoholimyrkytykseen, kun he juovat humalahakuisesti. Juomien sekoittaminen, paukuttelu, juomapelien pelaaminen ja teini-ikäisten luonnollinen impulsiivisuus voivat kaikki edistää humalajuomista ja lisätä nuoren riskiä saada alkoholimyrkytys.

Alkoholimyrkytys voi aiheuttaa oksentelua, sekavuutta, harkintakyvyn heikkenemistä, hidasta tai epäsäännöllistä hengitystä, tajuttomuutta, ruumiinlämmön ja verensokerin laskua ja jopa kouristuksia tai kuoleman.

Mitä tehdä, jos lapsellesi kehittyy alkoholimyrkytys

Vanhempana voi olla erittäin ahdistavaa todistaa teini-ikäisen juomisen jälkiseurauksia. Jos teini-ikäisesi on tajuttomassa tai puoliksi tajuttomassa tilassa, hänen hengityksensä on hyvin hidasta, hänen ihonsa on hyytelömäinen ja hänellä on voimakas alkoholin haju, on hyvin todennäköistä, että hänellä on alkoholimyrkytys.

• Älä jätä häntä yksin ”nukkumaan”.
• Käännä lapsesi kyljelleen, jotta hän ei tukehtuisi, jos hän oksentaa.
• Soita oman maasi hätänumeroon (911 Yhdysvalloissa) ja odota hänen kanssaan lääkärin apua.

Jos teini-ikäisellä on ongelmia

Jos olet lapsi tai teini-ikäinen ja olet huolissasi omasta tai ystäväsi alkoholinkäytöstä, on tärkeää ottaa yhteyttä aikuiseen, johon luotat. Jos et koe voivasi puhua vanhemmalle, käänny esimerkiksi perheystävän, vanhemman sisaruksen tai koulunkäynninohjaajan puoleen tai soita johonkin alla luetelluista neuvontapuhelimista.

Alkoholiongelman tunnustaminen ei ole merkki heikkoudesta tai jonkinlaisesta luonteenvikasta. Itse asiassa vaatii valtavasti voimaa ja rohkeutta myöntää ongelmansa ja päättää kohdata se. Teinivuodet voivat usein olla haastavia ja stressaavia, eikä ole epätavallista, että ihmiset turvautuvat alkoholiin keinona selviytyä ongelmistaan. Mutta mitä tahansa vaikeuksia kohtaatkin tällä hetkellä, apua on saatavilla, ja on olemassa terveempiä ja tehokkaampia tapoja ratkaista ne. Ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä.