Estääkö emättimen vuotaminen sinua tulemasta raskaaksi?
Vähemmistö naisista ei kiinnitä emätinvuotoon paljon huomiota, paitsi ärsyyntyy siitä, että se likaa alusvaatteet. Mutta eritteelläsi on tärkeä rooli siinä, että se lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Emätinvuoto muuttuu kuukautiskierron aikana, ja jos jätät nämä muutokset huomiotta, menetät tärkeää tietoa, joka voi auttaa sinua tulemaan nopeammin raskaaksi.
Tässä postauksessa kerrotaan kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää erityisestä emätinvuodosta, jota kutsutaan kohdunkaulan limaksi. Siinä selitetään, mitä kohdunkaulan lima on, mikä rooli sillä on hedelmöittymisessä, miten voit seurata kohdunkaulan limaa optimaalista yhdynnän ajoitusta varten ja mistä tiedät, onko sinulla oikeanlaista kohdunkaulan limaa.
Mitä on emätinvuoto?
Emättimen vuoto on sateenvarjotermi, joka tarkoittaa kaikkea emättimestäsi tulevaa likaa. Tällä eritteellä on tärkeä rooli emättimen puhtaana pitämisessä, infektioiden ehkäisemisessä, vanhojen solujen huuhtelemisessa pois ja raskauden saavuttamisessa.
Kohdunkaulan lima on eräänlainen emätinvuoto, jota esiintyy säännöllisesti naisen kuukautiskierron aikana. Kohdunkaulan lima käy läpi sarjan ennustettavissa olevia muutoksia kierron aikana. Se ei ole sama asia kuin kiihottumisneste, jota tuotetaan nimensä mukaisesti naisen ollessa kiihottunut. Kiihotusneste voi tehdä yhdynnästä miellyttävämpää ja nautinnollisempaa, mutta sillä ei ole samoja hedelmällisyyttä parantavia ominaisuuksia kuin kohdunkaulan limalla.
Raskaus, imetys ja infektiot voivat myös vaikuttaa emätinvuodon koostumukseen, väriin ja hajuun. Tässä postauksessa keskitytään kuitenkin kohdunkaulan liman normaaleihin vaihteluihin kuukautiskierron aikana.
Miksi kohdunkaulan lima on tärkeää hedelmöittymisen kannalta?
Emättimessä on suurimman osan kuukautiskierrosta hapanta ja siittiöille vihamielistä. Mutta kun kohdunkaulan limaa on oikeanlaista, se ravitsee siittiöitä ja auttaa niitä selviytymään sukuelimissä pidempään. Sopivasti ”oikeanlaista” kohdunkaulan limaa esiintyy ovulaatiota edeltävinä päivinä – juuri sopivasti, jotta siittiöt voivat matkustaa munasolun luo!
Miten naisen elimistö varmistaa, että hedelmällistä kohdunkaulan limaa esiintyy oikeaan aikaan? Hormoni estrogeeni. Jotta ovulaatio tapahtuisi, estrogeenin on noustava. Nousevat estrogeenitasot ovat myös suoraan vastuussa siitä, että kohdunkaulan lima muuttuu hedelmälliseksi, siittiöystävälliseksi.
Miten kohdunkaulan lima muuttuu kierron aikana?
Kuukautisten päätyttyä useimmilla naisilla on hyvin vähän kohdunkaulan limaa. Mutta kun ovulaatiota lähestytään, kohdunkaulan liman määrä ja laatu muuttuvat. Useimmat naiset huomaavat kohdunkaulan liman vaihtelevan paksusta/oppaantuneesta/tarttuvasta kermaiseen, liukkaaseen/selkeään/venyvään tai jopa vetiseen. Nämä muutokset kohdunkaulan liman koostumuksessa johtuvat lisääntyneestä vesipitoisuudesta. Kun ovulaatio lähestyy, kohdunkaulan liman vesipitoisuus nousee. Itse asiassa hedelmällisin kohdunkaulan lima juuri ennen ovulaatiota on 90-prosenttisesti vettä!
Kun huomaat nämä muutokset kohdunkaulan liman koostumuksessa, tapahtuu toinenkin muutos, josta et ehkä ole tietoinen: kohdunkaulan liman happamuus vähenee ovulaation lähestyessä. Suurimman osan kierrosta kohdunkaulan lima on melko hapanta ja vihamielistä siittiöitä kohtaan. Mutta ovulaatiota edeltävinä päivinä kohdunkaulan liman happamuus vähenee.
Korkea vesipitoisuus ja alhainen happamuus muodostavat yhdessä ystävällisen ympäristön siittiöiden selviytymiselle.
Hormoni estrogeeni on vastuussa näistä muutoksista. Estrogeenitaso nousee ovulaatioon valmistautuessa, jolloin kohdunkaulan liman vesipitoisuus kasvaa ja happamuus vähenee. Tämä on kaikkein ystävällisin ympäristö siittiöiden selviytymiselle.
Miten kohdunkaulan lima voi auttaa sinua tulemaan nopeammin raskaaksi?
Kohdunkaulan lima on kehosi tapa varoittaa sinua siitä, että ovulaatio on tulossa pian. Varmista, että harrastat seksiä ovulaatiota edeltävinä päivinä, on yksi parhaista tavoista lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi (katso hedelmällisyyskalenteristamme kierron parhaat päivät raskaaksi tulemisen kannalta järjestyksessä).
Monet naiset odottavat LH-aallon nousua (joka tunnistetaan virtsan LH-testillä) harrastamalla seksiä, mutta tämä strategia voi johtaa siihen, että aloitat seksin harrastamisen liian myöhään kierrossa, jolloin hedelmällisimmät päiväsi ovat jo takana. Koska kohdunkaulan lima alkaa tyypillisesti muuttua useita päiviä ennen kuin ovulaatiotesti olisi positiivinen, se on hyvä indikaattori siitä, milloin olet tulossa hedelmälliseen ikkunaan. Hyvä nyrkkisääntö: jos näet hedelmällistä kohdunkaulan limaa, harrasta seksiä – vaikka et olisi vielä saanut positiivista ovulaatiotestiä.
Miten voit tarkistaa kohdunkaulan liman?
Voit tarkistaa kohdunkaulan liman ulkoisesti – katsomalla alusvaatteista tai vessapaperista pyyhkimisen jälkeen – tai sisäisesti – työntämällä sormen emättimeen ja pyyhkimällä sitä kohdunkaulan yli.
Jotkut naiset tuottavat runsaasti kohdunkaulan limaa, joka on helppo havaita alusvaatteista tai vessapaperista. Toiset naiset tuottavat vähemmän kohdunkaulan limaa, ja sitä voi olla vaikea tutkia tarkistamatta sisäisesti. Sisäistä tarkastusta varten työnnä kaksi (puhdasta!) sormea emättimeen, kunnes osut pieneen nenänmuotoiseen nokkaan. Tämä on kohdunkaula. Voit ”kerätä” limaa silittämällä kohdunkaulaa pitkin kahdella sormella.
Miten tahansa keräätkin kohdunkaulan limaa, poimi se sormillasi ja tutki sitä; hedelmällisin kohdunkaulan lima on kirkasta ja liukasta, ja sen voi tavallisesti venyttää leveäksi kahden sormen väliin rikkoutumatta (tai se voi olla niin vetistä, ettei se veny sormien väliin).
Miten tiedät, tuotatko tarpeeksi kohdunkaulan limaa?
Jotkut naiset pelkäävät, että jos he eivät usein näe kohdunkaulan limaa alusvaatteissaan ja joutuvat tarkistamaan sen sisäisesti, se tarkoittaa, että he eivät tuota tarpeeksi kohdunkaulan limaa. Havaitsemasi kohdunkaulan liman määrä ei kuitenkaan ole hyvä tapa arvioida, tuotatko tarpeeksi raskaaksi tulemisen kannalta.
Kohdunkaulan lima, jolla on todella merkitystä hedelmöittymisen kannalta, on se, mitä kohdunkaulan sisällä on. Ja liman määrä, jonka havaitset alusvaatteissasi tai sisäisesti tarkistaessasi, ei välttämättä ole hyvä indikaattori siitä, mitä kohdunkaulan sisällä tapahtuu. Se, että näet paljon kohdunkaulan limaa alusvaatteissasi, voi helpottaa kohdunkaulan limakuvion seuraamista, mutta se ei tarkoita, että olet hedelmällisempi kuin joku, jonka on tarkistettava limansa sisäisesti.
Ei riittävä kohdunkaulan liman määrä haittaisi hedelmöittymistä, koska hedelmällinen kohdunkaulan lima muuttaa kohdunkaulan viskositeettia ja pH:ta tukeakseen siittiöiden selviytymistä ja kypsymistä, mutta kohdunkaulan limatilanteesi voi olla täysin normaali, vaikka et näkisikään paljon syvemmällä järjestelmässä.
Miten voisin lisätä kohdunkaulan liman määrää?
Ensinäkin kannattaa suhtautua huoliisi varauksella. Se, että et näe tonneittain kohdunkaulan limaa, ei tarkoita, ettet tuottaisi tarpeeksi. Jos tuotat riittävästi estrogeenia saadaksesi itsesi ovulaatioon, kohdunkaulassasi on todennäköisesti kohdunkaulan limaa, vaikka et sitä näkisikään.
Jos kuitenkin olet edelleen jyrkästi päättänyt yrittää lisätä kohdunkaulan limaa, on olemassa muutamia menetelmiä, joita voit kokeilla. Alla on eritelty, mitkä näistä menetelmistä saavat tukea todisteista ja mitkä ovat käärmeöljyä. On myös tärkeää huomata, että vaikka nämä menetelmät voivat vaikuttaa tuottamasi kohdunkaulan liman määrään, ne eivät vaikuta kohdunkaulan liman laatuun. Eikä ole selvää näyttöä siitä, että mikään näistä menetelmistä todella lisäisi hedelmöittymisprosenttia.
Kyllä
- Pidäydy nesteytettynä. Kohdunkaulan lima on enimmäkseen vettä, ja kun kohdunkaulan lima muuttuu erittäin hedelmälliseksi, vesipitoisuus kasvaa. Hydratoituneena pysyminen voi auttaa lisäämään kohdunkaulan liman määrää, koska enemmän vettä erittyy yhdessä mukiiniproteiinien kanssa, mikä johtaa löysempään limaan, joka helpottaa paremmin siittiöiden kulkua.
- Mucinex: Mucinexin kaltaisen dekongestantin, jonka ainoa vaikuttava aine on guaifenesiini, ottaminen voi auttaa parantamaan kohdunkaulan liman laatua. Se toimii periaatteessa samasta syystä kuin nesteytyksen säilyttäminen: Mucinex lisää veden eritystä kohdunkaulan limaa erittävistä kudoksista, mikä tekee limasta löysempää. (Varmista, että hankit dekongestantin, jonka AINOA vaikuttava aine on guaifenesiini. Jos se sisältää antihistamiineja, sillä voi olla päinvastainen vaikutus.)
Mahdollisesti
- Greippimehu: Greippimehu hidastaa elimistön estrogeenin hajoamista, jolloin ylimääräinen estrogeeni kertyy elimistöön. Auttaako tämä todella lisäämään kohdunkaulan limaa? Teoriassa sen pitäisi, mutta ei ole olemassa tutkimuksia, joissa olisi tutkittu greippimehun kulutuksen vaikutusta kohdunkaulan limaan. Jos nautit greippimehun miellyttävän kitkerästä mausta, kokeilemisesta ei ole haittaa – mutta jos käytät lääkkeitä, tarkista, voiko greippimehu vaikuttaa niiden tehoon.
Ei
- Siemeniä tai muuta hedelmällisyyttä edistävää liukuvoidetta: Monet naiset uskovat virheellisesti, että Preseedin kaltaiset hedelmällisyysystävälliset liukuvoiteet voivat korvata riittämättömän kohdunkaulan liman. Tästä ei ole näyttöä. Hedelmällisyysystävälliset liukuvoiteet eivät lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Useimmilla yleisesti saatavilla olevilla liukuvoiteilla voi olla haitallinen vaikutus siittiöihin, ja hedelmällisyysystävällisiksi merkittyjen liukuvoiteiden etuna on, että ne eivät vahingoita siittiöitä. Mutta ne eivät myöskään tee mitään auttaakseen. (Lue lisää raskaaksi tulemisen virheistä ja väärinkäsityksistä.)
