Jalka & nilkka
Jalkaterän päällä olevat kuopat: Syyt ja hoito
Jalkaterän päällä olevien kuoppien ja kyhmyjen syitä on monia, mutta kaksi yleisintä ovat:
- Jalkaterän päällä oleva luupiikki, jota kutsutaan eksostoosiksi (yleensä kiinteä ja liikkumaton)
- Pehmeä nesteen täyttämä säkki, jota kutsutaan ganglionkystaksi
Tällä sivulla keskitytään ensisijaisesti ensimmäiseen syyhyn: luupiikkiin. Käsittelemme syytä tarkemmin ja opastamme sinua parhaisiin hoitovaihtoehtoihin.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoa ganglionkystien aiheuttamista pehmeistä kyhmyistä jalkaterän yläosassa.
Video: Jalkaterän päällä oleva kyhmy – syyt ja hoito
Jalkaterän päällä olevan luupiikin yleisin syy on tila nimeltä metatarso-cuneiform exostosis. Tämä kova kuoppa esiintyy jalkaterän päällä yleensä kahden luun – ensimmäisen metatarsaaliluun ja mediaalisen kiilteisen luun – yhtymäkohdassa.
Tällainen luupiikki syntyy ajan mittaan näiden kahden luun välisen paineen vuoksi.
On olemassa fysiologian laki nimeltään ”Wolfen laki”. Se sanoo, että kun luuhun kohdistuu ajan mittaan painetta, luu kasvaa. Näitä jalkaterän yläosan luupiikkejä syntyy, kun jalkaterä litistyy liikaa ja nämä luut painuvat yhteen, kuten kuvassa yksi ja videolla näkyy. Ajan myötä tämä luiden välinen paine johtaa luupiikin muodostumiseen.
Jalkaterän yläosan luupiikin hoito
Suositamme, että leikkausta tulisi harkita vain erittäin viimeisenä keinona. Itse asiassa voimme lähes aina hoitaa nämä tilat ilman leikkausta. Jos jalkaterässäsi on kuoppa, joka on hoidettava, ota yhteyttä ja varaa aika Seattlen klinikallamme.
Meillä on useita ensisijaisia hoitotavoitteita jalkaterän yläosan luupiikkien aiheuttaman kivun poistamiseksi:
- Vähentää jalkaterän yläosaan kohdistuvaa painetta käyttämällä syvempiä kenkiä. On olemassa useita kenkämerkkejä, jotka ovat keskimääräistä syvempiä mutta silti houkuttelevia. Tässä ovat suosikkimme ekstrasyvistä kengistä.
- Laita kengät venymään kuopuksen päälle. Lue täältä, miten kenkiä venytetään.
- Muuta kengännauhatekniikkaa niin, että nauhat ohittavat kuopan alueen. Voit myös käyttää joustavia kengännauhoja, jotta kenkä antaa hieman periksi
kuopan yli.
- Käytä ortooseja, jotka estävät kahta luuta jumiutumasta yhteen. Hyvät kaarituet eivät ainoastaan estä jalkaterää romahtamasta, vaan vähentävät kipua ja auttavat estämään kuopan kasvamista. Tehokkain tapa tähän on käyttää erikoistuneita räätälöityjä ortooseja, joita kutsutaan nimellä ”total contact orthotics”.
- Laadukkaat reseptivapaat kaarituet voivat myös auttaa, erityisesti pienempiin kuoppiin. Näiden OTC-tukien tulisi
Säädettävät kaariortoosit
mukautua hyvin lähelle jalkaholvia, jotta luiden välinen puristus pysähtyy. Suosikkimme OTC-kaaritukiin ovat FootChair-ortoosit säädettävällä kaaren korkeudella.
- Naisten pukukenkiin, mukaan lukien korkokengät ja tasokkaat, suosittelemme FootChair Slim -ortoosia säädettävällä kaaren korkeudella. Siinä on sama erinomainen säädettävä kaari kuin täysikokoisessa FootChair-ortoosissa, mutta se on paljon
pienempi ja taipuu sopimaan eri korkokorkeuksille. Voidaan käyttää jopa 4″ kantapäässä. - Jalkapallokengille ja muille pienille pukukengille suosittelemme myös FootChair Slim Orthoticia.
- Laadukkaat reseptivapaat kaarituet voivat myös auttaa, erityisesti pienempiin kuoppiin. Näiden OTC-tukien tulisi
- Käytä pehmusteita vähentääksesi painetta kuoppaan. Suosittelemme käyttämään pitkäkestoista geelimäistä U-muotoista tyynyä, joka vähentää painetta kuopasta.
- Steroidipistos: Joskus luupiikin päällä on tulehtunut bursa, jota voidaan hoitaa kortisonipistoksella. Jos kuoppa on vain luusta, injektio ei auta.
- Jos kaikki konservatiivinen hoito epäonnistuu, leikkaus on vaihtoehto luupiikin poistamiseksi. Leikkaus onnistuu yleensä hyvin, mutta lähes kaikissa tapauksissa voimme hoitaa tätä ongelmaa turvautumatta leikkaukseen. Jos lääkärisi on suositellut leikkausta, ota ensin yhteyttä meihin toisen mielipiteen saamiseksi.
Jos jompaankumpaan jalkaasi on kehittynyt kuoppa, sinulle on saattanut kehittyä luupiikki. Etenkin jos kuoppa on muuttunut kivuliaaksi, varaa aika jo tänään Seattlen jalka- ja nilkkaklinikallamme, jossa pyrimme kaikin tavoin välttämään jalkakyhmyjen leikkauksen ja tarjoamaan sinulle tehokasta hoitoa ja helpotusta.