Jennifer Anistonin ruokavalio on yllättävän yksinkertainen – ja siihen kuuluu meksikolaista ruokaa ja pastaa
- Jennifer Aniston pitää terveellistä ruokavaliota aina etusijalla, ja hän suosii tuoreita, täysipainoisia elintarvikkeita rajoittavien muotidieettien sijaan.
- Hänen jääkaapistaan ei löydy valmiiksi pakattuja aterioita – sen sijaan hänellä on aina runsaasti ateriavalmisteita, kuten valmiiksi leikattuja vihanneksia, hedelmiä ja proteiineja.
- Näyttelijä tykkää ehdottomasti hemmotella itseään silloin tällöin ja valitsee kevennettyjä versioita klassisista pastaruoista.
Jennifer Aniston on aina läpimurtoroolistaan ”Ystävät”-sarjassa lähtien ollut yksi planeetan kuuluisimmista ihmisistä.
Klassisen kalifornialaistytön coolin brändinsä ansiosta on helppo ymmärtää, miksi niin monet ihmiset haluavat jäljitellä kaikkea hänen vaivattomasta tyylistään hänen tyypilliseen ruokavalioonsa.
Hyvät uutiset ovat, että Aniston on hyvin avoin ateria- ja välipalavalinnoistaan.
Tyypillisestä aamiaisesta, lounaasta ja päivällisestä, ruoka-aineista, joiden lähellekään hän ei mene, ja siitä, miksi hän on saanut tarpeekseen trendikkäistä hullunkurisista dieeteistä – tässä on Jennifer Anistonin näkemys laihduttamisesta.
Vuonna 2016 tähti kertoi ”yleisen filosofiansa” terveellisestä syömisestä ja kertoi Yahoo! Foodille: ”Se on aika selkeä: syö niin paljon luomuhedelmiä ja -vihanneksia kuin pystyt, pidä sokeri matalalla, juo tonneja ja tonneja vettä ja nuku kunnolla.”
Näyttelijä on tietysti edelleen yksi Hollywoodin varakkaimmista näyttelijättäristä, joten hän kiittää henkilökohtaisen keittiömestarin palkkaamista ruokailutottumustensa mullistamisesta. Hän työskenteli aikoinaan kotikokkien Jewels ja Jill Elmoren kanssa, jotka kertoivat Glamour-lehdelle, että he opettivat Anistonille, miten hän voi ravita kehoaan ”oikealla ruoalla – ruoalla, joka on aidosti ja luonnostaan elämää ylläpitävää ja herkullista”, sen sijaan, että hän olisi aiemmin syönyt ”valmiiksi pakattuja Zone-aterioita, ylikypsää noutoruokaa ja satunnaista palaa juustoa”, jotka reunustivat hänen jääkaappiensa hyllyjä.”
Nistonia ei enää kiinnosta kokeilla mielikuvituksellisia laihdutusruokavalioita, ja hän valitsee mieluimmin mieluimmin aina täyteläisen aamiaisen.
Aniston on saanut tarpeekseen hullunkurisista dieeteistä ja kertoi Yahoo! Foodille kokeilleensa nuorempana greippidieettiä ja Nutri-Systemiä, mutta sanoi: ”En enää anna itselleni mitään sääntöjä”.
Hänen aamiaisannoksensa ovat täyttäviä, runsaita ja herkullisia. Vuonna 2016 hän kertoi Elle-lehdelle: ”Kun herään, otan lämmintä sitruunavettä ja sitten pirtelön tai avokadoa ja munia, mikä on yksi suosikeistani.”
Mitä tulee siihen, miten hän haluaa kananmunansa valmistaa, hän kertoi Bon Appetit -lehdelle vuonna 2016 pitävänsä niistä over-easy. ”Murran ne kulhoon ja lisään valkuaisen tai kaksi siihen ja kaadan kaiken pannulle, jotta saan enemmän proteiinia ilman liikaa keltuaista.”
Ja kananmunat ovat Anistonin kotitaloudessa vakavaa bisnestä – hän ja ex-mies Justin Theroux perivät yhdessä ostamansa kiinteistön mukana kanakopin. Aniston kertoi Yahoo! Foodille, että heillä oli ”noin 15 kanaa takapihalla”, ja lisäsi: ”Munien poimiminen on superhauskaa. Ruokimme ne aamuisin … Ystävieni lapset tulevat käymään, ja hekin voivat poimia munia. Se on hauska juttu, jota teemme.”
Hänen toinen aamiaissuosikkinsa on ”kaurapuuro, johon on vatkattu munanvalkuainen lopuksi”. Aniston kertoi Elle-lehdelle, että Theroux opetti hänelle tuon ”pienen liikkeen, jolla saa lisää proteiinia! Juuri ennen kuin se on kypsennetty valmiiksi, vatkaa joukkoon kananmunan valkuainen, ja se tavallaan antaa sille kuohkean rakenteen, joka on herkullista.”
Hän on suuri smoothieiden ystävä.
Hän kertoi Bon Appetitille, että hän vispaa aamiaissmoothien, jossa on ”banaaneja, kirsikoita, jonkinlaista proteiinijauhetta, manteleita, kaakaojauhetta ja kaikenlaista muuta outoa antioksidanttia, jota en muista – mantelimaidon kera”. Huomaa, että InStyle-lehden mukaan nuo ”oudot antioksidantit” sisältävät maca-jauhetta, hivenainetipat ja vegaanista proteiinijauhetta.
”Cake”-tähti jakoi myös kuvan aamiaisestaan hiustenhoitobrändi Living Proofin Instagram-sivun haltuunoton yhteydessä vuonna 2015 ja esitteli siivun paahtoleipää, joka oli päällystetty haudutetulla kananmunalla ja maustettu yrteillä sekä lisännyt siihen tomaatti- ja avokadoviipaleet.
Ja koska suurimmatkin megatähdet tarvitsevat kofeiiniboostin aamulla, Aniston kertoi Bon Appetit -lehdelle, että hän juo ”tavallisesti vain kupin kahvia päivässä”. Siinä kaikki.”
Hän rakastaa hyvää salaattia.
Lounaaksi ja päivälliseksi Aniston pitää salaatista. Itse asiassa hän söi lounasta ”Ystävät”-toveriensa Courteney Coxin ja Lisa Kudrow’n kanssa joka päivä 10 vuoden ajan, ja kaikki kolme naista söivät täsmälleen samaa: Anistonin twist klassisesta Cobb-salaatista. Cox kertoi Los Angeles Timesille vuonna 2010: ”Se ei oikeastaan ollut Cobb-salaatti. Se oli Cobb-salaatti, jota Jennifer muokkasi kalkkunapekonilla ja garbanzopavuilla ja ties millä. Hän vain osaa käsitellä ruokaa, mikä todella auttaa. Koska jos aiot syödä samaa salaattia joka päivä kymmenen vuoden ajan, sen on parasta olla hyvää salaattia, eikö?”
Hän ei ehkä enää pitäydy Cobb-salaatissa, mutta salaatit ovat edelleen etusijalla. Aniston kertoi Elle-lehdelle syövänsä lounaaksi ”jonkinlaista vihannesta tai salaattia proteiinin kanssa – aika perusruokaa”, ja päivällinen on ”luultavasti sama”.
Itse asiassa ”Äitienpäivä”-näyttelijä jakoi Living Proofin Instagram-sivulla vuonna 2015 ”täydellisen salaattinsa”, runsas bulgur-salaatti, jossa on kurkkua, persiljaa, minttua, punasipulia, garbanzopapuja, fetajuustoa ja pistaasipähkinöitä.
Hänen jääkaappinsa on aina täynnä terveellisiä aterianvalmistusaineita. Hän kertoi Yahoo! Foodille, että hänellä ”on aina leikattuja raakoja vihanneksia Tupperware-astiassa. Kovaksi keitettyjä kananmunia on aina hyvä olla jääkaapissa, samoin kuin iso pää voisalaattia. Otan mukaan myös proteiinia, kuten vedettyä kanaa.”
Hän on myös pakasteviinirypäleiden suuri fani ja kertoi Women’s Healthille vuonna 2014, että kaikki alkoi kylpyläpäivästä. ”Pidän punaisista – ne ovat todella helppoja ja herkullisia. Niistä saa sen pakastetun rapeuden. Olin kerran kylpylässä, ja he antoivat minulle pienen kupillisen jäädytettyjä viinirypäleitä mutakylvyn jälkeen. Se oli tavallaan kuin: ’Tämä on nerokasta.'”
Jos nälkä iskee ennen päivällistä, hän ottaa People-lehden mukaan ”juustotikun” tai ”kupillisen keittoa”.
Niin hän kyllä herkuttelee silloin tällöin.
Mutta jos kaikki tämä kuulostaa melko tylsältä ja terveelliseltä, Aniston vannoo hemmottelevansa silloin tällöin ja selittää Elle-lehdelle, että hänellä oli tapana ”mennä täysillä” meksikolaiseen ruokaan. Hän toisti Bon Appetitille, että hän on ”voimaton” tortillasipsien äärellä, ja lisäsi: ”Rakastan salsaa kaiken päällä. Rakastan meksikolaista ruokaa yleensä.”
Ja kun hän oli naimisissa, näyttää siltä, että pasta-ilta oli Theroux’n kotitalouden peruskamaa. Hän kertoi Elle-lehdelle: ”Pasta on ottanut vallan uutena suosikki-kaupunkiruokani. Kyllä, hän on tuonut pastan takaisin elämääni”, hän sanoi vitsaillen. ”En tiedä, pitäisikö minun kiittää vai vihata häntä siitä.”
Hänen ex-miehensä pasta carbonara sai ylistäviä arvosteluja, ja tähti kutsui sitä ”vastustamattomaksi” ja lisäsi: ”Olen oppinut tekemään sitä, eikä se ole niin pahaksi sinulle.”
Itse asiassa Anistonin kevennetty pasta carbonara vaikuttaa melko helpolta tehdä kenelle tahansa, kuten hän selitti Yahoo! Foodille: ”Meillä on kananmunia kanoiltamme, ja sitten teemme sen ’laihaan tyyliin’, jossa käytämme kalkkunapekonia oikean pekonin sijasta, kananmunia ja parmesaania. Ei öljyä, voita tai kermaa. Ja käytämme pastavettä, jotta siitä tulee mehevämpää.”
Hän fanittaa myös kevennettyä kasvislasagnea, ja kertoi Yahoo! Foodille: ”Sinulla on kesäkurpitsaa, munakoisoa, joka toimii tahnana, ja kerrostat sen erilaisilla juustoilla ja laitat sen uuniin”, hän kertoi ja lisäsi: ”Se on helppo ryhmäruoka ja helppo katseltava juhlaruoka.”
Mitä tulee kahteen ruoka-ainekokonaisuuteen, joita et ikinä löytäisi Anistonin talosta? Hän kertoi Yahoo! Foodille: ”Punajuurta ei ole jääkaapissamme, en ole sen fani. Etkä löydä kaviaaria. Ei, sitä makua ei voi hankkia, vaikka kuinka moni sanoisi niin. Se on vain s—– maku.”
Lisäksi upeita juttuja löydät INSIDERin kotisivuilta.